肾精不足、脾胃弱的人易眼花耳鸣？几个固本古法让你耳聪目明

肾精不足、脾胃弱的人易眼花耳鸣？几个固本古法让你耳聪目明

肾虚脾胃虚弱，会出现视物模糊，耳鸣，听力下降等症状吗？健脾补肾，听力视力都会好转。

“嗡嗡嗡，吱吱吱……”感觉耳朵里好像有一群蜜蜂在飞，又或者是电流声，听得我头晕目眩，根本听不到别人说话，晚上睡不好觉，听力也越来越差，动作也变得迟钝了……

相信很多耳鸣患者都有过这样的经历，只有得过耳鸣的人，才知道其中的痛苦。

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根据最新版（2014年）美国《临床耳鸣实践指南》汇总多项高水平研究的数据，全球约有15%至20%的人患有耳鸣。

耳鸣不只是老年人的问题，很多中青年人也会出现耳鸣，如果症状较轻，偶尔出现，不会造成太大影响，但如果经常出现，就要引起重视了。

肾精不足，脾胃虚弱的人容易耳鸣吗？

今天我们将讨论一些较常见的耳鸣原因。

1. 肾精不足：听力下降，视力不清

明代医家张景岳在《景岳全集》中写道：“肾气足则耳目明，劳累过度，伤气血，精肾失养，则耳聋。所以中年以后的人，常常有耳鸣，如风雨声，如蝉鸣声，如潮声，这些都是阴肾不足所致。”

肾气与耳目关系密切，若劳累过度、透支，就会损伤气血、损伤肾精，出现耳鸣、思维迟钝等症状。

《黄帝内经》中也讲到，脑主宰人的意志和记忆，九窍的活动与脑的运行有密切的关系，脑生则髓生。

髓为脑之本，髓由肾精所补，如果熬夜、劳累、年老等导致肾精不足，则无髓可补于脑，脑不补则会出现头晕，头昏、视物昏花、耳聋、视物不清等症状。

2.脾胃虚弱：头晕、耳鸣

肾为先天之本，脾为后天之本，脑髓的濡养亦来自脾胃所生之气血。

《灵枢·五脏津液辨证》云：“五谷津液，合为糊状，渗入骨腔，滋养脑髓。”因此，脑的功能也与脾胃有关。

此外，脾胃又是人体升降的枢纽，其升运可输送气血于脑，供给脑组织所需的营养物质，保证脑功能的正常发挥；其降运可使组织产生的废物顺利排出。

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脾胃虚弱，运化功能失常，水谷精微不能转化为气血输布脑部，就会出现反应迟钝、记忆力下降等症状。如果脾不能正常运化水湿，湿气就会郁结脾胃，形成痰湿，湿气输布脑部，清窍就会被湿气堵塞，出现头潮、头晕、耳闷等症状。

耳鸣可能影响这三类人

1、经常熬夜：

前面我们讲过，熬夜伤阴，这里的阴，是指肝肾的阴。

《素问·五脏生成》云：“人卧，血归于肝，肝受血而能视物。”正常睡眠时，正是养血养肝的最佳时机。

熬夜就是逼着肝脏释放“气血”来维持你的夜生活，消耗了肝的气血。肝肾同源，长期熬夜，肝阴不足，肾精受损，脑髓得不到濡养，就会出现头晕目眩、视物昏花等症状。

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2.饮食不规律：

经常熬夜的人，工作到很晚之后难免会吃宵夜，这也算是饮食不规律。晚上胃肠蠕动较慢，此时进食无疑会加重脾胃的负担，久而久之就会损伤脾胃。

如果喜欢吃寒凉刺激性的食物，就会耗损脾阳肾精不足、脾胃弱的人易眼花耳鸣？几个固本古法让你耳聪目明，损害脾胃升清的功能，营养就不能供给脑部。或者暴饮暴食，喜欢吃肥腻、甜食、油腻的食物，就容易生痰湿，人体就会出现痰湿，不但脾胃的正常功能会受到损害，脑部也会被痰湿堵塞，也会使人失去清醒的头脑。

3.中年以后：

《素问·阴阳应象论》有云：“四十岁，阴气减半”。

这本书的原意是，随着年龄的增长，人体的阴阳会越来越少，不管我们接受与否，身体的功能已经逐渐衰退，这是自然现象，脾肾的功能也在衰退，如果我们不像年轻时那么好动，供给身体和大脑的精微营养就会逐渐减少。

因此，当你出现耳鸣、头晕等不适症状时，这是你的大脑和身体发出的求救信号。

健脾益肾，耳聪目明

1.肾精亏虚型：按摩、食疗

长期熬夜，阴精耗损，常出现头晕目眩，眼目干涩不适，耳中似蝉鸣却不大响亮，还有腰膝酸痛，盗汗，失眠等症状。

打开耳朵的按摩方法：

首先用手指按摩耳廓，再将两手中指指尖插入外耳道，来回旋转，然后突然松开。用大拇指和食指捏住耳廓和耳垂，上下揉搓，使整个耳朵发热。然后用手掌将掌心贴近耳朵，用大拇指和小指紧紧捂住耳朵，用其余三指点按后脑勺枕骨，即脑后、风府、哑门穴。“地”发出如击鼓般的声音。

此法名为“明天固”法，可滋补肾阴肾气，有健脑保健作用，在《河间六书》、《圣济总录》等书中均有记载。

食疗：黑芝麻

《本草纲目》载：“服黑芝麻一百日，可治百病”。

黑芝麻被誉为“五谷之王”，具有滋补肝肾、润五脏、益气生肌、补脑益智的功效，可用于治疗肾精不足所致的头晕耳鸣、腰膝酸软、四肢无力、行走困难、五脏亏虚、皮肤干燥、肠燥便秘等症状。

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但其食用和制作方法却很有讲究，据《本草纲目》记载，服用芝麻时，取黑色者，蒸九次，晒九次，然后煮烂捣烂，作饵用。

此法见于晋代道士葛洪的《抱朴子》：芝麻三斗，蒸熟晒干，用水洗去浮沫，再蒸熟晒干，如此反复九次。此时芝麻皮瓤分离，去掉芝麻皮。然后炒香，研末，用白蜜或枣泥调匀，制成弹子大小的小丸。每日三次，每次一丸，用温酒送服。忌食有毒鱼、狗肉、莴苣。

经过九蒸九晒，芝麻的营养成分充分分解，油腻感大大减少，能量趋于温和，人体容易吸收。黑芝麻经过九晒九晒，可从太阳获得大量纯阳能量。蜂蜜可制成蜜丸，具有润五脏、滋补肝肾之功效。

饮食保健的关键是坚持，必须慢慢吞咽、细心咀嚼药物，不要一次吞下整颗药丸，否则会影响药物的吸收。

2.脾胃虚弱型：益气聪明汤

脾胃虚弱的人一般会感觉精神不振，倦怠乏力，头晕目眩，身体沉重，疲劳之后耳鸣症状会加重，还会出现食欲不振、大便溏薄等症状。

推荐一剂“益气聪明汤”

“益气聪明汤”为脾胃医学大师李东垣所创：“主治饮食不节，倦怠乏力，脾胃虚弱，白内障耳鸣，或视物昏花，白内障多年者”。

配方：黄芪、甘草、人参各15g，升麻、葛根各9g，荆条4.5g，芍药3g，黄柏3g。煮沸40分钟，将三碗水煮成一碗水。（此方剂仅供参考，请在专业医师指导下使用）

方剂说明：人参、黄芪味甘温，养脾胃；甘草味甘平，和脾胃；葛根、升麻、荆条味淡，能入阳明经，激发午时胃气，上行于头目。阳气升发，九窍通畅，耳聪目明；白芍敛阴和血，黄柏补肾生水。目为肝窍，耳为肾窍，故二者配伍，可平肝养肾。

国医大师、中医耳鼻咽喉科创始人甘祖望极力推荐此方，认为内气充足，则能升清降浊，自然耳聪目明。