◆女人祛斑除痘的三个食疗方法！

◆女人祛斑除痘的三个食疗方法！

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♥整天坐在电脑前的女孩子，肤色会比较暗，斑点、痘痘会不请自来，男生看到脸上的斑点，会大吃一惊，美丽的女人，肤色一定要红润，总之，女人的脸上，不能出现斑点。

♥脸上为什么会出现斑点？一般来说，血液循环不好的女性最容易长斑点，斑点多是内分泌问题导致的，细胞代谢慢，皮肤色素容易沉积，长期这样下去，脸上就会出现斑点，脸色很难看。

♥ 脸上长斑了怎么办？去斑的方法很多，不怕疼就去医美诊所烫一下去斑，其实有很多天然食物都有养颜去斑的功效，只要女性体内气机充足，气血运行顺畅，脸上的斑自然就会消失。下面就给大家介绍几种有效的去斑饮食方法：

1. 鲜榨果汁去斑

每天喝1杯橙汁或者番茄汁，是治疗斑点最有效的方法。

橙汁和番茄汁都含有大量的维生素C，可以减少黑色素的形成，淡化黑斑，使皮肤白皙细嫩。如果你想让皮肤保持25岁的水润状态，多喝果汁确实可以美白去皱◆女人祛斑除痘的三个食疗方法！，补充皮肤的胶原蛋白，让皮肤更有弹性。多补充维生素C其实就是在补充玻尿酸，玻尿酸本来就存在于人体皮肤中，维生素C不仅可以帮助皮肤吸收大量的水分，还可以增强皮肤长时间锁水的能力。

2. 鱼腥草红枣茶

除了补充皮肤营养成分外，还要促进新陈代谢，排除体内的毒素，如果体内堆积过多的毒素，皮肤就会失去弹性和光泽，久而久之就会出现皱纹和老化，黑色素也容易堆积。

材料：鱼腥草（干品，中药店有售）75克，红枣15颗。

做法：先将鱼腥草、红枣洗净，切块留籽，加水一起煮沸，煮沸后转小火继续煮20分钟，滤去渣即可饮用。

功效：鱼腥草被誉为药王，具有解毒、抗菌、消食、促进新陈代谢、促进体内循环等功效。

3. 菊花莲藕汁

材料：鲜莲藕300克、菊花5克（干品，中药店有售）

做法：菊花洗净，加水500cc煮熟，转小火煮20分钟，滤去渣，待冷。莲藕洗净，整株放入沸水中焯30秒，切碎。所有材料加入果汁中。放入果汁机搅匀，滤去渣取汁。趁鲜饮用，加红糖调味。

功效：莲藕含有维生素C和丰富的铁质，具有补血、助眠、降温消炎的功效，莲藕进入人体后会产生综合作用，可以消除疲劳、促进新陈代谢、帮助改善内分泌等。

♥每个女人都希望拥有一张红润光滑的面容，不仅给别人带来美丽，也能让自己感到快乐。

♥肌肤不仅要从外在滋养，更要从内在滋养。除了以上介绍的饮品，我还要补充影星徐若瑄的护肤秘诀：睡眠充足，心情开朗。这听起来简单，但坚持下来却不容易。女人心思细腻，需要放松。心态越自然乐观，其实活得越年轻！

欧阳英：台湾著名有机饮食大师、有机饮食传播者，被誉为“台湾食疗养生之父”，在东南亚华人界享有盛誉，出版专著54部，是台湾最受欢迎的养生专家之一，也是大陆国家注册一级公共营养师！

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