婴儿瑜伽，只要做的巧妙，好处自然多多

婴儿瑜伽，只要做的巧妙，好处自然多多

今天早上吃早餐刷微博的时候看到一个婴儿瑜伽的视频，视频里宝宝被人抓着胳膊脚踝做各种看起来很危险的动作，微博下面的评论简直就是骂人。

随后，在骂声中发表了自己的看法后，有人开始斥责，但更多的人表示理解。

嗯，我先说一下百度的理解

婴儿瑜伽自1999年问世以来，便成为美国各大健康杂志和电视节目的新宠。新生儿至4岁幼儿均可练习瑜伽，但针对不同“年龄段”又有不同课程。主要是为了激发宝宝的潜能，加强神经肌肉的协调性。

以下是我的理解。

1.根据宝宝的耐受程度

每个宝宝的耐受程度不同，我们会根据宝宝在过程中的反应，做出相应的调整或减少/减轻动作范围。

2. 行动并不像看上去那么残酷

粗略一看，只能看到宝宝随着我们的动作上下飞舞、左右旋转，让人不禁忐忑不安。但仔细观察，就会发现力道与技巧并存，而且旋转时，宝宝会顺着运动方向被引导，不会强行扭动，就像太极拳一样，用力小，效果大。

3. 宝宝在开始前会热身

在开始你看到的动作之前，先按摩宝宝的全身，让身体暖和起来。不要只是抱起宝宝就开始炫耀。

4. 你需要专业认证才能做婴儿瑜伽

宝宝还小，不会主动运动，需要大人的帮助，因为宝宝真的很娇嫩，教宝宝瑜伽的老师必须是专业的瑜伽教练，而且要有专业的认证。

我只是觉得，对于不了解的东西，不要一概否定，真正了解之后再做明确判断。毕竟，衣冠楚楚的骗子很多，衣冠朴素的专家也不少。没有什么是绝对安全的，但我觉得提前做好防范很重要，最重要的是找一个靠谱的人来协助。

跟随瑜伽小美女，一起见证不一样的世界，爱瑜伽，爱生活，爱自己。