张蕙兰的人物成就

张蕙兰的人物成就

蕙兰老师一直思考着如何让瑜伽练习变得更容易、更安全、更有效，于是她研发了一系列瑜伽用品，受到世界各地瑜伽爱好者的喜爱。蕙兰老师怀着对中国人民深沉而真诚的爱，继续着她的瑜伽传播事业，出版了越来越多的DVD、VCD、音乐CD、书籍、儿童瑜伽用品等。蕙兰老师愿意出于无私的爱把瑜伽与大家分享，从未从中谋取私利。她总是说：自从三十多年前接受瑜伽这份美好的礼物以来，她就把自己放在服务大众的位置，把瑜伽与中国人民分享。这是她对尊敬的薄仲彦大师表达和回报谢意的唯一方式。

张蕙兰还协助薄仲淹构思了《西方社会病》（在世界范围内）一书的内容，并担任助理编辑。这本书是薄仲淹为了帮助中国人更好地了解西方某些个人和社会问题而专门编写的。

张蕙兰的作品众多，包括：

丛书（张蕙兰、白忠彦合著）

《西方社会病》白仲彦主编、张蕙兰参编（1983）生活·读书·新知识三联书店

《瑜伽-气功与冥想》（1986）人民体育出版社这本由“中国当代瑜伽之母”张蕙兰和白忠彦先生合著的瑜伽经典著作，犹如古老的瑜伽艺术，不仅经受住了时间的考验，而且历久弥新。这本书权威深奥，在中国，很多瑜伽老师不仅按照这本书练习，还把它作为教学典范。

蕙兰瑜伽生活方式系列（全3册）​​ (2012) 江苏科技出版社

蕙兰瑜伽1：生活方式与自然疗愈

分享瑜伽的养生理念以及如何将瑜伽的养生防病秘诀运用到生活的各个方面，包括饮食、运动、放松、缓解压力、控制体重、孕期及产后护理、提高先天自愈能力等。

蕙兰瑜伽2：缓解压力、平静心情、快乐冥想

了解瑜伽带来平和与快乐的最深秘密，并将其实际应用于日常生活中，可以赋予生活深刻的目的、意义和快乐，使我们的生活充满活力和希望。

《蕙兰瑜伽3：基本姿势与技巧》讲解了练习过程中的诸多疑问与误区，让各类人群都能更安全有效地练习瑜伽姿势，并从中获得最大的益处。其中包含各种瑜伽练习，包括瑜伽姿势、收缩、调整和瑜伽呼吸。

音像制品（由中国中央电视台所属中国国际电视总公司出版、发行）

蕙兰瑜伽音乐系列：

蕙兰瑜伽音乐精选（一）：天籁之音

这是“中国当代瑜伽之母”张蕙兰与瑜伽声音冥想大师薄忠彦的艺术创作，悠扬悦耳的天籁之音和瑜伽声音冥想音乐，为你提供逃离日常压力的避风港，让你体会到内心的平静与喜悦。

蕙兰瑜伽音乐精选（二）：幸福的源泉

张蕙兰与瑜伽冥想大师薄忠彦合作的瑜伽冥想音乐悠扬动听，能化解人们心中的忧虑、恐惧和压力，为心灵注入无与伦比的宁静与喜悦，简单的放松技巧尤其适合消除疲劳、恢复精力、甜美睡眠，让人体验零压力的生活。

《蕙兰瑜伽语音冥想经典集锦》5CD

张蕙兰与瑜伽语音冥想大师薄忠彦为我们带来三张经典蕙兰瑜伽语音冥想放松音乐CD合集，为我们打开了智慧、心灵之爱和深层幸福的宝库，驱散恐惧与焦虑，让我们体验到内心的平静与喜悦，是您自娱自乐或馈赠亲朋好友的最佳选择。

CD内含5张CD：

《蕙兰瑜伽的旋律》《心灵之爱》《绽放智慧之花与心灵之爱》《幸福的源泉》《触动心弦》

蕙兰瑜伽体位系列：

《蕙兰瑜伽简易系列》三碟（2006）

汇兰瑜伽简易系列是各个级别的瑜伽练习者的理想选择。如果你是初学者或已经中断练习的人，简易系列是一个很好的开始。对于经验丰富的瑜伽练习者来说，这些入门瑜伽也可以作为很好的热身练习或当你体力不足时的放松练习。

《蕙兰瑜伽中级系列》3碟套装（2006年）

蕙兰瑜伽中级系列是跟随简易系列的最佳搭配，最适合中高级姿势练习者。这三套练习可以进一步让你拓展瑜伽练习的范围，体验其深刻的好处。

《蕙兰瑜伽国际电视连续剧》第1-6集（2006年）

张蕙兰最新作品：

《身心健康打坐套装》（打坐指导DVD及CD），中国国际电视总公司出版发行

我们都需要一个心灵的避难所，逃离现实生活中那些如影随形的孤独、压力、焦虑、空虚、恐惧。为此，“中国当代瑜伽之母”张蕙兰与瑜伽发声冥想大师薄忠彦设计了这款冥想套装。让你足不出户，就能轻松练习瑜伽发声冥想。

《瑜伽-气功与冥想》精选版（2014），人民体育出版社出版。这本精选版是原版《瑜伽-气功与冥想》的精华，将瑜伽最重要的练习方法和瑜伽的智慧介绍给读者，帮助读者获得瑜伽的最高益处。对于刚刚踏上瑜伽之路的初学者，还是长期练习瑜伽想要深入实践的瑜伽爱好者，这本精选版一定是你瑜伽生活中不可或缺的好伴侣。

《蕙兰瑜伽简易系列2》（2014）DVD，中国国际电视总公司出版发行

这套三碟瑜伽初学者 DVD 制作精良，结合了柔韧性、力量和耐力的培养，是初学者和常规练习者的绝佳选择。附赠一张特别音乐 CD：瑜伽音频冥想可以帮助您缓解压力，为您带来内心的平静和快乐。