中道辟谷养生——敬畏传统、崇尚自然

中道辟谷养生——敬畏传统、崇尚自然

辟谷的由来

辟谷又称“缺谷”、“断谷”、“绝谷”、“修良”、“绝利”等，即不食五谷，道家视其为修行成仙之道。道教认为人不宜食五谷，粗粮积聚于肠中化为粪便，产生浊气，阻碍成仙之道。 《黄庭内经》云：“五谷之食，为地之精微，五味辛，恶鬼恶臭，恶臭扰神明，毁胎。同时，人体内有三蟠（三尸），靠此谷气生存。有了它的存在，人就会生起恶欲，不能成仙。所以，为了清除肠中浊气，为了消灭三蟠，必须斋戒。”为此，道家模仿庄子《逍遥游》中描述的仙人“不食五谷，呼吸风饮露”的行为，希望达到长生不老的目的。

《戴大仪本名礼记》云：“食肉者勇猛，食谷者聪明，食气者神灵长寿，不食者仙灵。”道士通过练气自然会进入斋戒状态，斋戒之后，身体真气会更加旺盛，有利于打通身体经络，增强体质。

主要优点：

第一、通过现代医学研究，人体衰老、患病的主要原因就是粪便在大肠内堆积、发酵，产生有害物质，使人体慢性中毒，所以从人体健康的角度来讲，人体内废物有粪便、尿液、汗液、二氧化碳等，但粪便的危害最大。大肠是专门接收粪便的，若不彻底清除，就会产生多种毒素，成为各种慢性疾病的加工厂，是万病之源。所以要想治疗疾病，必须先清理胃部，以保持内环境、内空间清洁，从而促进各种脏器功能，提高免疫力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、身体水肿、口臭等，这些被称为癌症以外的疑难杂症，断食能产生意想不到的效果。

随着断食时间的增加，体内白细胞数量会超过正常水平一倍或数倍，吞噬病原体，治愈疑难杂症甚至绝症，断食能系统性地改善和调理消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统，而且没有毒副作用——这是任何其他药物都无法达到的。

其次断食也是很好的健身方式，从根本上解决了能量吸收的问题中道辟谷养生——敬畏传统、崇尚自然，不但让胖人瘦下来，还能让瘦人更胖，皮肤变得有光泽、光滑，起到双向调节的作用。

三、从气功养生修炼角度来说，规律不规律的断食，可使细胞处于“食不果腹，气亏失”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一的效果，加速细胞与外界的联系，进行物质和能量的交换，捕捉大自然的宇宙能量（灵性能量），同时使人更容易放松心情，静心养神，开发大脑潜能，开阔智慧，是提高修炼层次的捷径，还可以降低体温，减缓人体脉搏，延缓衰老，促进健康长寿。

断食还能提高大脑功能，开发人的潜能，通过排除体内多余的脂肪和毒素，使身体得到彻底的净化，调理肠胃，使心智得到澄清和升华，陶冶性情，开阔视野，感悟人生，感悟道理。使人对人生和世界有了全新的认识，对宇宙和自然有了全新的认识。

中道断食

中道辟谷养生法沿袭了传统道家养生法的精髓，并在此基础上进一步提炼，在现代生命科学的基础上，融合了传统道家修炼技术，使修炼科学化，使现代医学回归生命的本源。用现代医学来诊断、治疗各种疾病，用修炼来唤醒生命的自我修复本能，增强人体的自愈能力，解决疾病的根源，最终让人远离疾病。