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任务重，身体和精神压力大怎么办？

武警辽宁总队第一支队调研报告

文字|陈宇、吴海蓉、黄默、邢培伟

★记者有话说★

随着社会生活节奏的加快，“压力山大”成为了现代人的口头禅。在众多的社会分工中，军人的职业压力之大不言而喻。严格、孤独、艰苦、危险、牺牲……掂量着这些沉重的重量，不难感受到军人的担子有多重。

军笔有压力才能写出壮丽篇章。回顾我们党和军队发展壮大的历史，不屈不挠的井冈山精神、百折不挠的长征精神、艰苦奋斗的延安精神、永不停歇的西柏坡精神，以及抗美援朝、两弹一星、抗洪抗震等战争的辉煌胜利，都是革命军人在艰苦卓绝中铸就的精神丰碑。

没有压力的井不会产油，没有压力的人会感觉身轻气爽。然而，过度劳累、超负荷工作，会带来很多问题。今天，在独生子女政策和改革开放时代成长起来的新一代年轻官兵，能承受多大的压力？哪些压力是使命驱动，哪些压力是人为的？哪些压力能直接转化为动力，哪些压力又会变成无形的阻力？请看辽宁兵团第一支队的调研报告。

背负重物的感觉是怎样的？

“董学礼，你的小动作太多了，注意姿势……”这已经是网络考勤员在值班期间第三次提醒他了。

站岗，有什么难的？董学礼入伍前也这么想，但到了值班中队，他才发现这个想法太天真了。站在高高的哨岗上，他两腿发麻，眼皮打颤，忍不住做出一些小动作，这些动作都被监控摄像头拍了下来。班长警告他：“你的一举一动，都会通向北京！”他心惊胆战。他的眼睛死死盯着目标，可又有多少双眼睛在盯着他呢？

调整“生物钟”不易，内化责任和纪律更是痛苦的过程。“别说玩手机了，就连‘像葛优一样躺’都是一种奢侈，我的神经都快崩溃了。”董学丽感慨道。

固定执勤不易，临时执勤更是繁重。部队里常说，新兵分到连队，老兵过年。然而，对于拥有16年军龄的一中队四级士官秦文超来说，日子从来就不轻松。几百名武装押运员加起来足以绕地球一圈。跟着一列火车，比几十里的武装突袭还要累。密封的车厢里，夏天热得像蒸笼，冬天冷得像冰，还联系不上家人。火车开动的时候还好，但有时为了避开客运列车，就得等上两三天。“我好着急啊！”老战士无奈地说。

值班很累，工人也很累。采访短短一个小时，大队办事员马超已经接到了3个电话。他边听边记，在记事本上密密麻麻地写着，办公传输软件的通知声不断响起。他说，现在盖有公章的公文少了，以电话、短信、微信等形式上传下发的非正式通知多起来。每周至少有30个这样的变相通知，无法落实也是很正常的。

新兵累，老兵累，士兵累，干部累。指导员董兆良刚当上营长时，被认为工作轻松，但他的真实状态是：睁眼时，忙到灯灭；闭眼时，警觉。

董召良驻守的旅里，总有几十名官兵坚守在岗。在这场永无休止的“战斗”中，枪在动、子弹在动、士兵在动、执勤目标也在动，他怎么敢懈怠？再加上该旅是全军先进标杆，是大中专院校执勤训练基地，每年接待来访人员1200人次，平均每5天就接待一个上级工作组。有人戏称，这里的干部特点鲜明：“特困生”，每晚要检查两班，睡眠严重不足；吃饭很多，不管好吃不好吃，都狼吞虎咽地吃下去；鞋子磨破了，在巡逻线上跑来跑去，把“三节头”变成了跑鞋、雨鞋，一天走2万步也是常有的事。

大多数人累了，“关键的少数”更累。该支队代理政委石静波从机关主任岗位来到基层，责任的压力、危机感把他的身心牢牢压在支队身上。执勤、战备方面还有哪些没有保证、教育管理方面有哪些盲区、阶段性任务能否按时完成、领导的哪些指示没有落实、谁的信度不够……在代理的100天里，他曾好几天失眠。

负担从何而来？

“别这么虚伪，当兵很累啊！”该支队副政委秦志军说。那么，官兵们的压力究竟来自哪里呢？

“朝鼓朝天，夜枕鞍，时刻准备打仗，自古以来就是军人的写照。”四中队教导员徐哲明说，辽宁地处边境，形势复杂，是老工业基地，民生诉求多，维稳压力大，部队始终处于紧张的执勤、战备状态。官兵承受的压力大，是实际任务决定的，难以改变。加强职责使命、形势任务、战斗精神教育，提高思想认识水平，让官兵以强烈的责任感和正确乐观的心态看待任务压力，将提高他们抗压的主动性和积极性。

“能力素质不足也是造成身体和精神压力很大的一个因素。网上有一句话，好马前无沟壑，懦夫前有坎坷。”该支队训练科科长刘贺说，大家的能力素质参差不齐，心理承受能力不一样，所以对同一任务的感受也不同。“什么都做不成，当然抬不起头；人如果变得脆弱，就很可能精神萎靡。”军人的血性、勇气和负重能力，是心理素质和能力素质共同赋予的。近年来，该兵团加大实训演习力度，强化官兵的畏难意识和危机意识，倒逼执行任务能力不断提升，增强完成多样化任务的信心，有效消除了部分官兵的畏难情绪。

心理素质同样不容忽视。该旅保卫科科长康俊杰说，压力就像是潜藏在地下的岩浆，既是势能，也是潜在危险。部队承担的任务存在诸多不确定性，不可能时刻处于完全可控状态。危急状态下，官兵心理压力急剧增大，一件小事都可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。从目前来看，心理服务力量与官兵实际需要存在较大差距。

压力有外在的，也有内在的；有客观的，也有人为的。工作协调不当造成的额外负担，也成为基层官兵抱怨的一个重点。

“听到基层同志们说：不怕打仗，就怕‘乱打’、‘重大冲撞’、‘胡闹’！”支队队长冯亚新的话一针见血，引起了人们的共鸣。

十九中队中队长高伟对此感触颇深。他说，近年来，基层减负减压效果明显，但为了强调分管工作的重要性，一些部门却“大嗓门”，喜欢“比拼谁的音调最高”。十中队教导员李随接过话头说，机关一些业务部门就像话筒霸，喜欢放纵自己、自我循环，不顾基层的感受。工作中，你打你的“乐谱”，我唱我的“调子”。参谋长杨洪军说，部队就像高速行驶的战车，各部分都有特定的功能，如果各自为政，互相牵制，就可能形成“机关忙、基层忙”的局面，给基层带来不必要的负担。

“形式主义、官僚主义还没有完全杜绝，机关一些干部仍然在变相破坏服务，把工作压力转移到基层，基层成了压力放大器。”冯亚新直言。

“雪崩发生时，每一片雪花都不是无辜的，官兵们的压力源很多，但泄压孔却很小。减压、纾压工作需要每个人的参与和贡献，我们不是局外人。”石静波的话语意味深长。

辛勤耕耘，咀嚼出美好滋味

要想做大事，就必须担当重任，关键在于如何把压力转化为动力，消除不必要的压力，减少不合理的负担。

支队党委的一批人认为，让战士们更耐压、更少超负荷工作，是自己的责任。

让官兵更抗压，思想上要更坚定。支队党委坚持教育先行，书记、副书记上党课、讲党史、讲军史，让官兵更深刻认识自己的职责使命，时刻在党的创新理论中滋养自己，用理论武装自己，拿起思想武器，搞清楚为什么参军、做什么样的兵、怎样当好兵；利用网络开展“我为强军做贡献”群众大讨论，铸就官兵强烈的军人职业荣誉感和献身使命的自豪感。

如今，董学礼说：“以前很讨厌站岗，现在站在哨位上，感觉自己有了军人的志向。”另一名新战士陈波也发生了可喜的变化，以前他讨厌、害怕训练，怕被人嘲笑，怕训练受伤，怕伤自尊心。现在，班长用思想这把“金钥匙”解开了他体内“元气”的封印，他现在和班长比拼作风、比拼训练。十七中队教导员徐亚奎激动地说：“那小子精神好到脸上的痘痘都快爆出来了。战士要做永不服输、不怕吃苦、面对强敌更坚强的好战士！”

压力就像弹簧，弱则力大，强则力弱，身体强壮了，肩上的担子自然就轻了。支队加强岗位训练，给能力素质较弱的干部战士“补课”“输血”，引导他们在执行任务中磨砺意志品质，鼓舞军心士气，撕碎困难和压力这只“纸老虎”。

“对官兵的成长进步，要以高度的责任感，使官兵不断适应日益严苛的执勤、战备训练要求。”冯亚新说，近年来，该支队把“问题驱动”作为提升官兵能力素质的有效途径，20多个制约部队建设发展的难题相继得到解决，成为战斗力新的增长点。通过设置逼真的战场环境、营造真实作战氛围、加大夜间训练强度，在贴近实战的环境和条件下组织部队训练，官兵能力素质不断上升，抗压能力不断增强，完成任务的底气越来越足。

让战士少超负荷，“减压”。引导官兵用快乐、温暖、阳光、坚强的积极心态对冲任务过程中产生的焦虑、烦躁、孤独、恐惧等心理问题，将压力值控制在“增动力、不惹麻烦”的合理区间。开展“我如何看待改革、我该怎么做”主题大讨论，坦诚谈工作压力、社会引力、家庭拉力，通过“解惑解惑”“送情谊”“回报恩情”等一系列暖心行动，让官兵释放过大压力、振奋精神。

完善服务“解压”。认真倾听军人和家属的心声、期盼和实际困难，在基层修改完善家属接待、洗浴就医、购物、手机使用等措施，在政策范围内最大限度解决家庭变故、子女入托入校、利益调整选择等问题，让军人心暖起来。

改进作风，“压缩”压力。党委要当好“变压器”，进一步“关上大门、堵住缝隙”，把本级干好，堵不住的事、惹事的事、没有效果的事，坚决不干。要严肃作风，采取有力措施，根治“五个多”问题，减少上级重大活动，能减的减，能结合的结合，确保基层有足够时间和精力去落实。机关干部深入基层，睡战士床、尝战士饭，体会基层的辛苦和压力。他们感慨地说，过去制定计划、拿计划，怕地位和作用被削弱，喜欢加项目、加代码，导致活动、检查、评议、考核太多，互相“撞车”。现在，他们找准初心，化繁为简，从源头上控制压力输出。 “捆绑式”会议、“拼车式”工作组、“瘦身式”考核内容，让基层有更多精力干好工作、抓落实。

“有多少困难，就有多少蝴蝶不能飞越海洋。”随着国防和军队改革的深化逐步推进，官兵可能面临更大的压力和挑战，但军人不能退缩，不能抱怨。“赋予使命就是赋予机遇，赋予使命就是赋予荣誉。”石静波说，军人既要有刚毅，敢于打大战、硬战、硬仗，又要有韧性，能打拉锯战、持久战。不管任务有多艰巨，都要坚决扑上去，坚持不懈。任务越重，越光荣！