日常生活中有哪些电磁辐射？应如何防护？

日常生活中有哪些电磁辐射？应如何防护？

日常生活中有哪些电磁辐射？该如何防护？

随着电磁技术的快速发展和应用，我们日常生活中使用的各种电器构成了我们接触最密切的电磁辐射源。

日常生活中主要有六种类型的电磁辐射源。

（1）通讯数码设备：手机、无绳电话、移动电源、蓝牙耳机、智能手环等。

（2）计算机办公设备：计算机、无线网络、打印机、复印机、传真机、扫描仪等。

（3）大型家电：电视机、冰箱、洗衣机、空调等。

（4）小家电：取暖器具、加湿器及除湿器、空气净化器、吸尘器、电风扇等。

（5）厨卫电器：微波炉、电磁炉、电饭锅、电烤箱、洗碗机、浴室取暖器、电水壶等。

（6）个人护理设备：台灯、剃须刀、吹风机、电熨斗等。

通讯数码设备

1. 手机

常用的手机有第四代移动通信技术手机，即4G手机，还有第五代移动通信技术手机，即5G手机。

目前市面上大部分手机的比吸收率（SAR）在0.1~2.0W/kg之间，SAR最大值出现在手机拨号时，接通电话后SAR会急剧下降。手机待机时辐射最小，约为0.2W/kg，接通电话时辐射最大值为1~1.6W/kg。手机在信号弱时辐射比信号强时大1倍以上。手机辐射的大小主要取决于其天线、外观设计等因素。在实际使用中，手机辐射的大小还与手机与基站的距离、用户周围的地理环境、基站的设置等因素有关。一般来说，手机距离基站越近，信号越强，辐射越小；反之，手机距离基站越远，信号越弱，辐射越大。

手机辐射和基站距离的关系

因此，使用手机时，应尽量增加头部与手机天线的距离，手机接通后贴近耳边接听电话，尽量使用耳机或打开扬声器接听电话；手机信号差、充电时尽量不要接听电话；避免把手机放在胸前、腰部和裤袋里；工作时尽量使用座机，白天手机距离身体1米以上，夜间休息时最好关闭手机；儿童、孕妇、哺乳期妇女及经期妇女应减少或不使用手机。

使用手机的注意事项

2. 无绳电话

无绳电话基座和子机的发射功率不宜超过20mW，空旷通话距离约300米，选用45-48MHz低频。无绳电话的发射功率是手机的1%，但其辐射却比有线电话高5-10倍，因此孕妇尽量不要使用无绳电话。

3. 移动电源

由于电流改变磁场，移动电源也有一定的辐射，但移动电源的辐射可以忽略不计。应选择有3C认证（中国强制性产品认证）或符合国家移动电源质量标准的移动电源，并注意安全、正确使用。

4.蓝牙耳机

蓝牙耳机是一种无线通讯技术，利用“蓝牙”技术与手机等近距离设备进行通讯。世界卫生组织（WHO）和电气电子工程师学会（IEEE）的专家小组在测试中发现，蓝牙产品的辐射输出功率仅为1mW，是微波炉所用功率的百万分之一、手机所用功率的千分之一。而且，这些输出中只有一小部分被人体吸收。因此，蓝牙耳机的辐射几乎可以忽略不计。在日常使用中，应注意长期佩戴蓝牙耳机对听力的损害。

蓝牙耳机的正确使用

5.智能手环

智能手环通过蓝牙直接与手机等设备连接，辐射远低于手机。美国食品药品管理局（FDA）曾发布设备监管指导文件，将智能手环列为低风险设备，这意味着其对人体健康没有“侵略性”，不涉及激光和电磁辐射，不会在使用和生物相容性方面带来新的问题。

电脑办公设备

1. 计算机

电脑辐射主要存在于液晶显示器、台式电脑、笔记本电脑、鼠标和键盘、低音炮等。

液晶显示器正前方0.5米处的电磁辐射为1.1mG，开机瞬间1.2mG，关机时1.1mG，距离显示屏侧面0.5米处为1.2mG，显示屏后面的辐射相对较大，达到6mG左右。液晶显示器背面的辐射最强，其次是左右两侧，屏幕正面最弱。使用电脑时，距离显示屏应不小于0.7米，距离电脑侧面及背面应不小于1.2米。

台式电脑主机工作状态下辐射为4.7mG，主机背面和侧面的辐射比较大，所以使用台式电脑时需要与主机保持不少于1米的距离，建议不要打开机箱，方便散热。

笔记本电脑的电磁辐射为：显示屏正前方0.1m处1.3mG，0.3m处1.0mG，显示屏侧面0.3m处1.3mG，键盘上方1.9mG，电源适配器处2.2mG。笔记本电脑的辐射集中在键盘上方，因此使用笔记本电脑时请与电源适配器保持至少1m的距离。

请勿在机壳打开的情况下使用台式电脑

普通鼠标的电磁辐射为1mG；普通键盘的电磁辐射为1.1mG。无线鼠标上面的电磁辐射为5.3mG；无线键盘上面的电磁辐射为9.6mG。无线键盘和无线鼠标的辐射较大，建议减少使用时间。

减少使用无线键盘和鼠标的时间

低音炮操作面板中央3cm处电磁辐射为6.3mG；低音炮侧面中央3cm处电磁辐射为56.8mG。建议将低音炮摆放在电脑桌下，显示器正下方，最好离墙面至少1米，以减少驻波干扰。摆放音箱时，应与人体保持至少0.5米的距离，以减少辐射。

总之，使用电脑时，注意减少接触电脑的时间；长时间使用时要穿戴防护服；及时用清水洗脸，可以减少70%以上的辐射暴露；减少待机模式的使用，也可以减少辐射。

正确使用计算机

2.无线网络

随着无线网络的普及，无线路由器，无线网卡等随处可见，无论是工作还是生活都为我们提供了便利。

WiFi是（无线保真技术）的缩写，可以指符合IEEE 802.11标准的无线传输技术，也可以指符合此标准的设备，其使用的电磁波频率在2.4~5GHz之间。无线路由器利用电磁波作为媒介，将用户终端连接到局域网，用电磁波代替网线。它的工作需要发射和接收电磁波，工作功率在50mW左右，比手机的辐射还要小，信号强度只有手机的5%~10%。与手机的工作模式不同，无线路由器开机后处于额定功率发射状态，而手机待机状态下的发射功率比通话时要低。无线路由器产生的电磁辐射稳定在4mG以内，偶尔的高值可能是干扰。离开路由器50cm后，辐射在2mG以内。在工作状态下，电脑连接和断开时的辐射略高。另外，相对于手机，无线路由器等WiFi设备距离使用者较远，人们受到其辐射强度的影响也小得多。

WiFi虽然电磁辐射较小，但使用频率高，可能会对人体产生累积辐射效应。在不影响使用的前提下，无线设备应远离人群、卧室放置；尽量避免老人、小孩、孕妇与无线路由器近距离接触和长期接触。不使用时，可关闭。

3. 打印机

打印机主要有三种类型，分别是针式打印机、喷墨打印机和激光打印机。前两种打印机基本没有辐射，激光打印机的辐射较小。打印机产生的辐射其实很小，在0.8到0.9mG，打印机的辐射甚至比电脑的辐射还要小。

打印机的危害是设备运行时产生的碳粉、激光、气味、有毒气体等。在办公室使用打印机时，一定要开窗通风，最好与此类设备保持至少1米的距离。

打印机的危害及其正确放置

4.复印机

复印机的辐射比打印机稍大，工作时辐射在4.3~5.3mG之间，偶尔会升至9~10mG。复印机工作时产生的臭氧等气体对人体会造成一定的危害，所以保持办公室通风、空气流通很重要。

复印机运行时保持办公室通风和空气流通

5.传真机

传真机运行时辐射量小于2mG，比手机的电磁辐射要低得多，对人体几乎没有影响。传真机对人体的影响主要是静电和臭氧。

传真机运行时发出的辐射较低

6. 扫描仪

扫描仪工作时会产生一定强度的电磁辐射，但强度较低，远低于手机、电脑等设备的辐射，使用时请注意强光对眼睛的刺激。

《电磁辐射对健康的影响及防护》介绍了常见的电磁辐射源种类、电磁辐射对健康的影响、公众防护标准、防护措施、防护材料、防护器材和防治电磁辐射的药物以及职业人员对电磁辐射的防护方法，帮助读者了解日常生活中各类电器产生的电磁辐射、工作环境中的电磁辐射及其对健康的影响，掌握防护方法。

科学出版社，医学科学（）