衡中校长：手机正在偷走孩子的大学梦！瞬间火爆刷屏扎心！聪明家长这样做，孩子不生气还听话

衡中校长：手机正在偷走孩子的大学梦！瞬间火爆刷屏扎心！聪明家长这样做，孩子不生气还听话

手机正在无形中消耗孩子们的脑力，偷走他们的高中/大学梦！

一位担任班主任多年的高中班主任通过分析班级成绩单发现一个现象：

手机使用频率和成绩成反比，也就是说，谁使用手机的频率高，谁的成绩就会受到或多或少的影响。目前，成绩下滑严重、排名靠后的学生中，几乎人人都有手机，其中大部分人都在使用手机。其中一名男生已经严重沉迷于用手机玩游戏。

经过多年观察，他还发现：

重点班级的手机拥有率远低于普通班级，而且班级里玩手机最多的学生往往不是常人眼中的“富二代”，而是一些普通家庭的孩子。

富裕家庭的孩子自控力更强，或者说家长对于如何管控孩子玩手机的认识更清晰。相反，经济水平较低的家庭对孩子过于溺爱，上课时经常掏出手机，放眼望去，课间休息时争分夺秒玩游戏，甚至和老师说话时，眼睛也紧盯着屏幕。

这再次证明使用手机对孩子的学习有着巨大的影响。

然而，几乎所有的家长都知道玩手机会影响孩子成绩，但却无能为力：

如果你说得温和，孩子就会置之不理，继续玩手机；如果你说得严肃，他就会把手机扔出门外，这不仅会影响亲子关系，还可能影响孩子后续的学习状态。

那么家长们该怎么办呢？建议孩子们读一读南京九中张恒柱校长的演讲《别让手机偷走你的大学梦》。

他指出，想要在学习上取得成功，必须明白什么对自己最重要，并要专注、自律。

问问你的孩子：如果你的自律在手机面前都如此脆弱，你怎么去追求你的梦想？

不要让手机偷走你的大学梦

尊敬的各位同学、各位老师、各位来宾：

今天，我们迎来了新的学期。

学生“手机成瘾”后果很可怕

开学前两天，我遇到一位来学校给孩子充饭卡的高二学生家长，简短的交谈中得知孩子沉迷手机，因手机导致父子关系疏远，家庭战争不断，言语中满是愤慨与叹息，让我深深感受到一个父亲的无奈与无力。

我安慰了他一会儿，给了他一些建议，但在送别家长后，我的心情久久不能平静。作为一名教育工作者，我明白这个问题困扰的不只是一个孩子、一对父母、一个家庭。

德国顶尖神经学家、哈佛大学教授的最新巨著《数字痴呆：数字社会如何扼杀我们孩子的脑力》向我们展示了这已成为一个全球性问题。

德国是教育零成本、无门槛的发达国家，手机和网络的普及比中国更早、更快、更广泛。经过仔细的对比分析，教授发现，如今德国小学新生多动、易烦躁、写字忘词、做练习粗心、记忆力差、表达不清晰、协调性差、粘人、性格孤僻等问题较手机时代之前的孩子都有明显增加。

他认为，对智力发展无益的行为包括：电视、电子游戏、网络游戏和网络成瘾。作为著名学者，教授看得更远，他看到了数字痴呆对一个人整个人生的影响。他认为，沉迷于这些行为的人，在学习阶段会表现出各种学习障碍和自我管理问题。到了中老年，则会导致失业、生病、破产、孤独、抑郁甚至早逝。

来到九中，逐渐熟悉之后，我越来越被它吸引，也为它感到自豪。平心而论，九中确实是一所难得的、令人尊敬的学校。亲爱的，我觉得核心就是三句话：“学校有梦想，老师有情怀，学生有想法。”我和我的老师把我们的办学理念概括为“打造适合城市学生发展的优质教育”。也就是城市高中的模式。

我从来没觉得这是一种价值判断，城市高中和县城高中没有优劣之分，只是从资源上看，城市孩子比农村孩子有明显优势，所以城市高中的教育应该发挥他们的优势，发挥他们的特长。我们追求的不仅仅是高考的优异成绩，我们期望九中毕业的学生更有思想，更有情怀，更有担当。

“百度”不能创造苹果，也不能获得诺贝尔奖

创意从何而来？真正创意来自于认真的思考和不懈的学习努力。

初中生活的本质是学习，努力学习是我们作为中学生的责任。

报名前三天，我们发了一条微信：“假期结束后又到了集中精力的时候，请你认真的告诉孩子：学习肯定是辛苦的，大家都一样。”这条微信的最后提醒大家要学会忍耐，学会放弃。学会付出，不仅是学习的必需，更是人生的一种修行。

尤其是在这个“有问题就百度”的时代，我们应该意识到，乔布斯不可能靠百度创立苹果，屠呦呦也不可能靠百度获得诺贝尔奖，这是一个残酷的事实。

真正的想法来自于感动整个地球的雄心。

我们有一个同学一直有一个梦想，将来能考上著名的牛津大学，为国家的发展、为中国的繁荣昌盛作出贡献，他现在正在为这个梦想而努力奋斗。

他的父母告诉我，在家里，喜欢聊天、看手机的父母经常会受到儿子的批评和教育，对此，他们既为儿子感到羞耻，又为儿子感到自豪。

如今，中国高考改革大幕已经拉开，改革的方向就是让基础扎实、综合能力突出的人，在高考综合考试中取得胜利，在学校学习知识的同时，越来越多的学子把目光投向自主招生报考自己理想的大学，用辛勤的汗水拥抱自己的梦想。

真正的思想，来自于一群有道之心人的交流与碰撞。

非洲有句谚语：一个人可以走得很快，但一群人可以走得更远。在规避数字化危害的过程中，一支积极、优秀的团队尤为重要。

中学同学的情谊固然珍贵，但“摇一摇扫描”无法培养出真正的三人组，其中一人是我的老师。“真正的朋友，从来不是一起玩《王者荣耀》或《绝地求生》游戏培养出来的。”

它是由对作为一个集体为了更大的目标而共同前进的认识形成的。”

在你成长的过程中，更应该有“邢定宇、王红阳、朱小曼、杨德光、徐光宇、吴铁军、张大春、董文钊”等九中同学的陪伴和滋养。

当然，一个真正的思考者，也必须能够享受孤独，必须既有热烈的情感，又有强大的理性，这样才能在这个支离破碎、喧嚣的世界里，找到自己的位置。

中学生不应该被圈养，更不应该成为炮灰

一位社会学家忧心忡忡地表示：“我很害怕未来的世界是一个可怕的两极分化的世界。一小撮四肢强健、脑袋复杂、家境富裕、名校出身的超级精英，就像圈养的肥猪，统治着一大群懒惰、肥胖、体弱、麻木的宅男，把业余时间都花在沉迷于虚拟世界。只要精英们愿意，他们随时可以把所有人变成炮灰。”

同学们，你们甘愿被囚禁吗？你们甘愿当炮灰吗？

如今，我们每个人都不可避免地生活在数字化时代，如果一个人知道什么对自己最重要，我们就能充分享受数字世界带来的机遇，同时避免碎片化的风险和危害。

在新学期伊始，我殷切希望你们做一个美丽的梦，更希望你们的梦想不会因挫折而止步，不会因时间而褪色，不会因手机而破碎。

2019，守护梦想，勇敢飞翔！谢谢大家！

使用手机如何影响成绩？

那么玩手机对学习有多大影响？它是如何破坏注意力并影响成绩的？

破坏注意力

无法长时间集中注意力、对某一问题缺乏深入持久的理解和思考，似乎已经成为被手机控制的现代人的“通病”，而“集中注意力”的状态也越来越少。

手机带来的满足感太容易获得了，而一旦习惯了这种“容易得到”的满足感，就不愿意再去做那些“高投入”的事情了。比如，在高度自律的状态下完成作业、思考问题。

在回答“人生中最重要的是什么？”这个问题时，巴菲特说，“我的答案是专注，比尔盖茨的答案和我的一样。”对于一个学生来说，能否培养出高考所需要的素质和能力，关键在于专注力的强弱，而不是低水平的时间投入。

沉迷手机的学生很难在学习中进行持续深入的思考；没有深入的思考，肤浅的学习不利于掌握困难的内容。

占用宝贵的时间

罗振宇在2018年跨年致辞中表示：游戏巨头做的王者荣耀，每隔十分钟就让人激动一次，而吃鸡游戏，每隔三分钟就有一次激动，甚至每分钟就有一次激动。说白了，一旦你坐在游戏面前，你就根本下不来，就算你想下，也不让下，如果你下，对做游戏的人来说，就是失败。

是你聪明还是游戏制作者聪明？他们是一支高手队伍，而你们只是小人物，怎么可能与他们竞争？

别人课后认真学习，你却找机会熬夜玩手机；别人上课认真听讲，你却在做白日梦、打瞌睡、睡着；别人课后休息或备课，你却在和朋友兴致勃勃地聊天。同行的朋友说着练级打怪，跃跃欲试。谁能考出好成绩？还用多说吗？

破坏与周围人的关系

高中生一旦爱玩手机，家长难免会害怕担心、着急生气，或直接干涉，拔网线、摔手机，吵架训斥；或到处寻找解决办法，想想就偷偷流泪，为孩子的未来担忧；老师们对他们缺乏抵抗力感到愤怒，屡劝无用后，干脆不管；压力之下的学生，不管从手机中获得多少乐趣，一旦面对现实，立刻就会感觉特别有压力。这是大多数沉迷手机的孩子的生存状态。

理想与现实的冲突，自身意愿与父母、老师意愿的矛盾，使他们的关系不和谐，不可能得到真正的快乐，也不可能在高压学习的环境中取得真正的进步。

如何帮助孩子戒掉手机瘾

首先，我们要让孩子们知道，他们已经上高中了，这很有压力，但也很重要。

问问自己，你真的那么依赖手机吗？没有应用和手机词典，你就不能正常学习吗？或者会造成很大的损失？

答案肯定是否定的！不要为自己无法放弃手机找借口。

用手机查英文单词或成语比查字典快，但用字典记忆更深刻，而且有效。而且查问题的时候，要自己动脑，或者问老师、同学。有问题就用手机查，确实很方便，但会形成依赖。

进一步说，问问自己，你真正想要的是什么，是来自他人的虚荣心，还是一份理想的宣言？

最后，这里给孩子推荐9种做法：

1. 请勿携带手机到学校，恕不接受任何理由。

“我想查一个单词。”“你可以用电子词典（不是游戏或小说用的那种）。”

“我想看看时间”“你可以带手表”

“我想练习题目” “为什么？学校里的题目不够多吗？”

“我想联系家人”“老人机可以帮你~”

“我想查看当前的政治话题，查找词汇，并练习题目......”

“好的，我让你拿去，不过请你自愿交到老师手上，每天在固定的时间和老师约好要复习的内容，用完交给老师，回家再带回去。”

2.关闭微信和QQ的新消息通知

相信我，微信和QQ上的大部分即时消息只是闲聊或不需要立即回复的消息。如果有人真的有重要的事情要和你谈，他们一定会给你打电话或通过你的老师联系你！

3.开启群组消息免打扰功能

很多人都有各种各样的群，有的群很活跃，每天消息不断，时不时还有有钱人发红包。

不停的刷群消息、抢几分钱的红包，会严重影响我们学习的专注力，所以我建议你：精简已有的群，退出无意义的聊天群，保存存活的群，学习时间可以关掉微信或者QQ。

4.取消朋友圈照片更新提醒

很多人打开微信，看到朋友圈里的小红点，都会忍不住去点开查看，生怕错过重要信息，也怕落后于朋友。

但当你习惯不看朋友圈后，你会发现，其实你错过了很多不重要的信息。眼神交流、面对面分享日常趣事，并不比点赞朋友圈更重要。这能增进感情吗？

5.减少更新朋友圈的频率

克制自己不要发朋友圈和寻求点赞。

幸福是人生中一种真实的感受，你的一切喜怒哀乐都可以直接与身边的人分享，无需刻意“炫耀”来增加存在感，也不必依赖他人的认可来获得自我满足。

6. 卸载大多数（甚至全部）手机游戏和娱乐应用程序

我再提醒你们一下，你们已经是高中生了，马上就要奔赴战场了，千万不要沉迷于游戏。

7. 清除手机上的电子书

阅读时事新闻是了解社会、积累写作素材的好方法，但如果你只是为了消遣而沉迷于各种虚构小说，那我劝你还是别看手机了。

8. 在你需要集中注意力的时候，打开手机上的“请勿打扰”功能

在需要专心学习的时间，建议你断开网络，并开启手机免打扰功能（可以将几个重要的电话添加到白名单）。

9. 起床或睡觉前不要碰手机

睡觉前和早上起床的时候，这两个时间段是我们最容易出现手机瘾的时候，所以在这里我要提醒大家：这两个时间段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！！！我们可以养成睡前看一会儿书的习惯。建议大家在休息时间好好休息，以获得高质量的睡眠。

你的手机成瘾程度有多深？

说完孩子，作为家长，你有没有想过，手机是否也入侵了你的生活？快来看看，你的手机瘾到底有多严重吧！

☞ 轻度依赖（1-3级）

我除了打电话发短信，基本不看手机，有事从来不发微信、聊QQ，都是打电话说完就挂断，不浪费时间，每天玩手机的时间不超过3个小时，偶尔用手机拍照、看视频、看新闻。

和朋友聚会聊天时，我尽量不玩手机，吃饭前没有自拍、拍食物的爱好，只有一个人无聊的时候才会玩手机，长时间不看手机也不会有焦虑感。

☞ 中度依赖（4-6级）

手机主要用于日常沟通和工作，最常用的手机应用是微信、QQ和邮箱，80%的内容只用于收发邮件和工作沟通。手机白天使用较多，晚上基本不用。在固定时间刷朋友圈消息、看新闻。

我的时间管理比较自律，不会花太多时间玩手机、看视频，也不会频繁更新朋友圈、刷微信群，只是把手机当成必要的沟通工具，没手机就觉得无聊，虽然不方便，但可以忍受。

☞重度依赖（7-8级）

每天起床前和睡觉前都要看手机，每半小时就忍不住看一次手机有没有新信息，手机电量低于30%就会慌张，出门必带的三样东西是手机、耳机、充电宝，每天使用手机超过8小时。

几乎所有的社交、学习、工作都离不开手机，我们习惯用各种AP​​P来简化自己的生活模式，饿了就用手机订外卖，累了就用手机听音乐、看书看视频，发信息、发邮件、工作聊天，24小时不关机。

☞ 手机癌晚期（9-10级）

我必须时刻带着手机，不然我会很不舒服。走路、吃饭、坐车时我都会玩手机，还曾因为低头玩手机撞到过路人或者路边的柱子。没有wifi我会很烦躁，很焦虑很愤怒，手机没电的时候感觉世界末日来了。

我每隔5分钟就会查看一次QQ、微信、朋友圈、微博，从不错过任何一条群发消息或朋友圈。我和身边的人交流越来越少，即使和别人在同一个房间，也会用微信发消息。一个人的时候，我一个人玩手机；和朋友在一起的时候，一群人一起玩手机。