瑜伽：气功与冥想

瑜伽：气功与冥想

图书标准信息

【内容简介】

《瑜伽：气功与冥想（精选版）》是在国内畅销了20多年的瑜伽类书籍，它拥有数百万读者，还是受到瑜伽教师和修习者高度认可的珍贵资源。这个精选版是原《瑜伽：气功与冥想（精选版）》的精华集合，它向读者介绍最重要的瑜伽练习以及瑜伽的大智慧，进而帮助读者获取瑜伽的最高效益。对于刚踏上瑜伽之路的初习者，或者是想深入修习瑜伽的常年习练者来说，这个精选版肯定是您瑜伽生活中不可缺少的好伴侣。

【作者简介】

张蕙兰，其瑜伽名字是外史那瓦·达西，三十多年前，便已然开端把瑜伽的赠予传递给他人了。她年仅17岁时，就着手认真探讨与习练瑜伽。在接受了柏忠言先生的启发、严格专门训练以及其他瑜伽前辈们的指点后，蕙兰开启了在全国各地免费传授瑜伽课程的行动，她深切怀有能为中国人民服务的渴望，她明晰把瑜伽带给中国人就是她这一生的目的。

在知晓电视传媒于瑜伽推广方面的重要性之后，蕙兰就开启了一项极为艰巨的事务——去制作堪称世界一流的瑜伽电视系列节目。1985年借助中央电视台，张蕙兰与瑜伽进入了千家万户，深入到成万上亿人的内心之中，瑜伽由此深受民众的喜爱，蕙兰也成为了中国大陆广为人知的传奇人物。15年来，“蕙兰瑜伽系列”始终不间断地播放，且成为了中国电视系列史上播出时长最久的节目之一。所以，好多人一说起张蕙兰，就会亲昵地称她为当代中国的“瑜伽之母”。

处于上世纪90年代的时候，张蕙兰开始在西方出名，原因是西方人留意到蕙兰瑜伽那种有别于其他、独一无二且亲切热忱的传授形式。于是，从1998年开始，借助PBS电视网在全美各处播放，这使得她的瑜伽电视系列成为在美国和西方掀起现代瑜伽热潮的关键推动因素。直至今日，蕙兰的DVD、音乐CD、获奖的瑜伽节目以及书籍，都受到数量众多的人的喜爱，这样便让她成为当今世界上备受尊敬且名气很大的瑜伽老师之一。

名叫悉达斯瓦鲁普·阿南达这个瑜伽名字的柏忠言，是当代造诣深厚正统的瑜伽宗师，他来自有着像罗摩奴阁、柴坦尼亚等著名历史人物的一脉，这历史悠久的师徒相传，是从最初最具权威的薄伽梵史利克尔史那讲授瑜伽最高层次权威文献《薄伽梵歌》起始的那一支，柏忠言教授瑜伽已超40年，他的众多学生分布于美国、澳大利亚以及其他诸多国家。

柏忠言是一名艺术家，会写曲作词，还灌唱CD，其声韵悦耳，能触人心弦、感人肺腑，歌词蕴含之意皆为鼓励人心向善、向上，所以获得了极高赞评。柏忠言曾是把生命之气提升至头顶并逸出的专家，也就是昆达利尼瑜伽专家。不过在四十多年前他就不再宣扬此体系了。他依照本宗历传师尊的先例，着重于瑜伽语音冥想、业瑜伽，也就是实践的、无私活动的瑜伽，以及巴克悌瑜伽，即爱心服务瑜伽等方面的教导与传授。

【目录】

导论

把中国气功和印度瑜伽共冶一炉

怎样按本书学习瑜伽

一般的日常例行瑜伽练习

第一篇瑜伽姿势和技法（呼吸、姿势和洁净）

第一章瑜伽姿势练习（阿萨那）