宝宝趴一趴好处多

宝宝趴一趴好处多

宝宝出生以后，基本不是被抱着，就是保持躺着的状态，实际上，宝宝趴着待一会儿，益处是相当多的 。

刚刚出生的小宝宝，其头部尚不稳定，身为家长，抱宝宝之际，总是小心翼翼地去护住宝宝的头部以及脖子，所以，总让宝宝躺着仿佛就变成了天经地义的选择。然而，实际上，除了睡觉采用仰卧姿势以外，在宝宝清醒之时，要多让他趴着，而非总是躺着。

宝宝为什么要多趴？

多趴最重要的是能加强肩颈部肌肉

趴着能够锻炼宝宝学会抬头，能使得他渐渐学会运用胳膊支撑起上半身来，进而为后续的翻身、爬行、独坐这些大动作技能的发展奠定基础 。

多趴可以缓解胀气

小宝宝其胃肠功能尚是不成熟的状态，极易出现胀气的情况，宝宝在趴着的时候会扭动自身身体，还会转头抬头，而这些动作所产生的排气效果相较于大人进行按摩要好出许多 。

多趴让宝宝换个视角观察世界，促进认知发育

如果宝宝处于躺着的状态，那么所能看到的仅仅是家长那变形了的脸以及天花板，然而当宝宝趴着的时候，其所看到的场景会更加丰富多样，进而更能够满足宝宝探索周边环境的那一份好奇心。

多趴还能预防和缓解扁头

小宝宝因脖子力量尚不足，头又过重，躺着时头轻易偏向一侧，加之宝宝头骨相对较软，容易把头往一侧睡扁，众多家长都会由此担心宝宝头型不好看 。

实际上，绝大多数宝宝的头型会自然而然地生长得良好，无需担忧。但是，家长依旧能够鼓励宝宝在处于清醒状态的时候多趴着，以此来减少头部受到压迫的机会，从而预防以及缓解扁头的情况。

多大的宝宝可以趴，每天要趴多久？

从医院将健康足月的宝宝抱回家的那日起，便能够开始练习趴了，每日趴二至三次，起初每次仅需趴三至五分钟，最初他的头尚不稳定之际，能让宝宝的脸挨着床面，下肢呈跪着并撅着小屁股的姿势（如下图）。

如有宝宝趴着的情况，身为家长务必要留意留神小心护住宝宝，以防其出现歪倒状况，要是宝宝哭闹且不情愿趴卧着，那就需要哄哄逗逗宝宝，或者将其抱起，待他情绪平静些许之后，再度开展尝试，要是宝宝显示出呈现出有想睡觉的迹象表征，那就得把他翻转成仰卧姿式入睡，千万不要让其趴着直至睡着入寐。

等宝宝年龄再大一些，脖子部位以及胳膊的力量变得更强的时候，每天能够趴上40分钟至60分钟，甚至还要更久一些。

这当口能够将宝宝的胳膊放置于胸前这地方，有的宝宝于趴着之际会出现吃手这种情况，这种状况是没什么问题的，并不需要去阻拦他吃手这个行为倘若对宝宝吃手摇有介意之感的话，能够在宝宝前方那儿放置一些玩具借助这些玩具去转移他针对吃手所产生的注意力 。

等宝宝会翻身了，他就不会再喜欢躺着，而更喜欢趴着玩了。

怎么鼓励宝宝多趴？

让宝宝趴在家长腿上或者肚子上

好多小宝宝乐意横向趴在家长大腿上面，或者竖向趴在家长胸部前方，又或者趴在家长腹部之上，如此便能跟家长有亲密且直接接近的接触了。

宝宝趴在游戏毯上并跟他互动

让宝宝趴在游戏垫上，跟他说话，在他眼前放玩具吸引他的注意力，这也是可行的，或者让宝宝趴在床上，跟他讲话后，在他眼前放置物件来吸引他的注意力 。

让宝宝趴在瑜伽球上

存在一些宝宝，不乐意趴着且保持完全静止不动，那么此时能够尝试借助瑜伽球。可让宝宝趴在瑜伽球之上，而家长需扶住宝宝的腰胯部位，带着宝宝以及球一同进行前后左右滚动，这样宝宝会感觉到十分有趣 。

趴的时候帮宝宝抚摸背部

做抚触之际，能够让宝宝趴上一会儿，对背部予以按摩。怎么给宝宝做抚触，请看文末相关推荐文章《要坚持给宝宝做抚触，操作简单一学就会》。

趴的时候在宝宝的腋下垫东西

当宝宝三四个月大，颈部具备一定力量之后，能够将卷起的浴巾、薄毯或者哺乳枕垫于宝宝腋下，把两只胳膊放置在前面，促使他去练习凭借胳膊支撑起上半身，以此加强上肢力量。

趴的时候玩游戏

宝宝头部具备较好的控制能力之后，便能够让其趴在家长小腿之上，去玩“飞机飞”这个游戏，进而还能够锻炼其平衡感 。

练习趴有哪些注意事项？

定时在每天早晨叫醒宝宝，比如说早上7点的时候，挑选宝宝精神比较良好的时候趴 。

刚吃完奶不要马上趴，等一小时，防止吐奶。

选择舒适的平面让宝宝趴。

宝宝趴着的时候，旁边一定要有大人看护，要与宝宝互动。

宝宝趴累了或者烦躁了，就抱起来哄一哄，待会儿再试。

明天开始，宝宝清醒的时候带着她趴一趴。