左旋肉碱减肥真有用吗

左旋肉碱减肥真有用吗

左旋肉碱减肥一般是真的有用，不过效果可能不理想。

肉碱左旋受人体消化吸收后抵达别的组织，能使脂肪酸进入线粒体的速度稍微有所提升，然而此物没法加快脂肪酸燃烧。若多出的脂肪酸没经分解代谢，在人体会以糖原和脂肪的形态积存引发肥胖，仍需搭配诸多有氧运动，像游泳、跑步、动感单车之类。这些运动能够推动脂肪组织燃烧达成减肥成效。

口服左旋肉碱的患者，要保持清淡的饮食，避免吃那些高脂肪、高热量的食物，这样才有助于实现减肥的效果左旋肉碱减肥真有用吗，不过部分患者有可能会出现消化不良、食欲不振的症状。