7个宝宝脚底按摩手法 让宝宝一直很健康

7个宝宝脚底按摩手法 让宝宝一直很健康

1从脚心开始

手法 从脚心部位入手，用双手大拇指向外按压，经过太阳神经丛所在区域。效果 能让婴儿身心舒缓，缓解其紧绷状态，亦可促进呼吸加深，进而辅助肠胃功能。

2轻揉脚跟内外部

方法 先用一只手稳稳握住孩子的脚趾，再用另一只手温柔地按摩孩子的脚后跟，包括它的里面和外面。作用 能够帮助减轻孩子屁股和肚子上的压力，对于缓解孩子肚子胀特别有帮助。

3从宝宝的脚跟轻按至大脚趾

方法 用手指从婴儿的脚后跟向大脚趾轻轻按压，或者画小圈圈，接着沿着脚背向一个方向推，再向反方向推，如此反复两到三次。作用 能够使孩子的神经系统得到放松。

4脚趾与脚掌相接点

方法 在小脚趾和脚掌交界的地方画小圈圈，而且顺序要从小脚趾往大脚趾的方向来，完成一遍之后重新开始再按一遍就行。作用 当宝宝鼻子不太舒服的时候，在这里按摩，能够帮助缓解。

5脚趾

方法 可以先为婴儿哼唱一首他或她常听的歌谣，接着用手指轻轻绕着小脚丫转圈，整个过程只需做一次。作用 这种方式能够减轻宝宝因耳朵、视觉、头部神经、骨骼或牙齿问题所感到的不适。

6脚背

手法 先用手指，在宝宝脚面上，从脚踝向脚尖方向，轻轻地画一画，然后，再轻轻地拍打脚面。作用 这样做，能够很好地推动宝宝身体里淋巴液的流动，另外，拍打脚面，跟宝宝胸部有关联，有利于宝宝把鼻涕给擤出来。

7脚背、脚趾加脚踝

操作步骤，先用手掌揉搓脚背，然后从孩子的脚趾部位往脚踝方向推，等脚趾放松张开时，再揉按脚底（从脚趾开始平稳地移动到脚心）。一只脚做完，接着换另一只脚来操作。作用效果，能够帮助孩子的肌肉活动起来，让身体内部温暖流动的血液更多到达脚部这个位置，对血液循环系统的调养效果非常好。