唐幼馨10分钟速效减肥瑜伽

唐幼馨10分钟速效减肥瑜伽

唐幼馨老师教授的瑜伽融合了传统养生术与现代医学运动理念，不只局限于练习瑜伽体式，还蕴含着深厚的哲学思想，并涉及身体操控技巧，能够引导练习者认识自身躯体，进行恰当安全的动作运用，更专注于深层核心力量、脊柱保护及身体平衡，从而为你量身定制身心灵锻炼方案。该书依照人体生理机制和运动法则，依据科学的瘦身阶段，精心编排了针对身体各个部位的减脂、排毒素、养颜瑜伽体式，还特别设置了提升挑战和简化练习的部分，每日仅需十分钟，旨在协助练习者取得更佳的排毒减重成效。瑜伽不只是挖掘身体潜力的活动，也是舒缓心神的方式，更是塑造体态和涵养风度的途径，借助这种实践，可以改善体态，进而展现出由内而外的独特魅力。这本书专为女性打造，旨在协助女性塑造理想体态，培养高雅风范。

【推荐语】

林志玲和小S的瑜伽指导！香奈儿、欧舒丹、SKII这些国际顶级品牌都找她合作瑜伽教学。她还是台湾综艺节目《女人我最大》、《康熙来了》的常驻专家，提供的瑜伽方法能快速消除烦恼和多余脂肪。只需每天练习十分钟，就能保持长久苗条身材！

【作者】

唐幼馨是瑜伽提斯领域的开创者，她拥有美国UIW运动管理硕士学位，并且是台岛瑜伽提斯协会的领导者，同时担任签约推广代表，在台北医学院教授瑜伽，在台岛戏曲学院讲授身心学知识，通过了美国瑜伽联盟200小时及孕妇瑜伽的认证，还取得了瑜伽、彼拉提斯等国际资格认证，唐幼馨也是瑜伽提斯教室的创办者，著有《天天都要瑜伽提斯》、《彼拉提斯与核心复健》、《唐幼馨瑜伽提斯魔法宝典：深呼吸》、《天天玩美瑜伽提斯》、《超完美丰胸事典》、《天天瑜伽提斯》、《青春瑜伽》等书籍，还出版了《唐幼馨的瑜伽提斯》、《一天十分钟，养命瑜伽提斯》、《小朋友的瑜伽健康书》、《孕妇瑜伽》等作品。