洁面水乳液精华面膜面霜眼霜等，哪个先用后用？

洁面水乳液精华面膜面霜眼霜等，哪个先用后用？

一、通用护肤顺序

实际上，护肤程序分为两大类，一类是普遍适用的通用型，绝大多数女性都可以遵循，需遵循ABCDE的顺序逐步进行；另一类则是根据个人肌肤状况、生活习惯以及季节变化等因素进行灵活调整的类型，例如可以选择仅执行ACD或ABE等步骤。

早晨通用护肤顺序：

洁面后，使用爽肤水，接着涂抹肌底液（如有需要），然后是精华液，之后使用眼霜，最后是乳液或面霜。若需化妆或涂抹防晒霜，请在此护肤步骤完成后进行。

晚上通用护肤顺序：

卸妆步骤完成后，进行洁面清洁，接着敷上一款普通面膜，随后使用爽肤水进行肌肤的二次清洁，紧接着涂抹肌底液以滋养肌肤，之后是精华液，特别照顾眼部肌肤，最后涂抹乳液或面霜（或使用睡眠面膜）以锁住水分和营养。

整体护肤思路：

实际上，在护肤的过程中，我们通常依据产品的质地和分子尺寸来决定使用顺序，通常质地由轻薄至厚重排列，亦或是营养分子的体积由小至大。例如，爽肤水因其分子体积小、质地轻薄而排在首位，乳液则因为分子量较大、质地较为粘稠厚重而位于其次，而精华液则因其分子量和质地适中，一般安排在爽肤水和乳液之间。因此，护肤的常规步骤通常是先使用爽肤水，接着是精华液，最后是乳液。

1、洁面（常用步骤）

取一定量的洁面产品，首先揉搓至产生丰富泡沫，接着采用画圆圈的手法从下至上轻轻按摩面部肌肤，大约持续一分钟，随后便可轻松洗净。

洁面选购参考：

洁面产品并不需要追求高价，即便是一些标价数百元的洗面奶，它们所宣传的除洁面以外的诸多附加功能，实际上并无太大用处。毕竟，洗脸的过程不过几分钟，即便是再强大的功效，其作用也相当有限。洗面奶的核心功能在于清洁，因此选择一款价格在百元左右的产品就足够了。

她推荐了欧莱雅的澳贝缇洗面奶，而对于男士，她则推荐了欧莱雅的磁炭洗面奶。

洗面奶——氨基酸+发酵精粹 温和清洁亮肤

2、爽肤水（常用步骤）

爽肤水能够迅速为肌肤补充所需水分，同时具备调节皮肤酸碱平衡的能力，有助于软化角质层，提高肌肤对后续护肤品的吸收效果，为后续的护肤步骤打下良好基础。

用化妆棉沾取爽肤水轻轻擦拭面部，这样可以达到再次清洁的效果；若想补充水分并保持肌肤润泽，则可以直接用手轻拍脸部。

爽肤水选购参考：

后天将使用天丹水、珍珠水、聚时光水、微晶水以及复颜水/玻色因水等产品。

Whoo天气丹水/乳——保湿修护+紧致提亮 全面改善

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肌底液的核心作用在于补水与滋养肌肤，它能有效推动后续护肤品的吸收，通常含有既亲水又亲油的成分，迅速扩张肌肤毛孔，缓解肌肤紧张状态，进而使得精华等护肤品能更佳地被肌肤吸收。

实际上，肌底液并非护肤流程中的必经步骤；并非所有女性和所有肤质都需使用；对于油性肌肤或年龄未满25岁的女性来说，通常无需使用；然而，对于干性肌肤或年过25岁的女性而言，与之结合使用，护肤效果则会更加显著。

肌底液选购参考：

兰蔻的小黑瓶精华液享有极高的知名度，堪称一款非常出色的保湿和稳定肌肤状态的精华肌底液。

√兰蔻小黑瓶——二裂酵母+益生元 层层补水修护

4、精华（常用步骤）

精华是护肤流程中很重要很关键的一步，必不可少！

精华液主要分为两大类：基础型和功能型。其中，基础型精华液主要负责补水保湿以及调节肌肤的水油平衡。而功能型精华液则涵盖了美白、祛痘、修复、抗衰老以及抗氧化等多种功效。

精华液选购参考：

强烈建议您尝试伊丽莎白雅顿的粉胶或金胶精华液，优时颜品牌的黑引力精华，以及雅诗兰黛的小棕瓶精华液。此外，不妨考虑欧莱雅的黑精华和PMPM的精华油。

雅顿粉胶精华——A醇+双肽抗老 多效紧致淡纹

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眼周肌肤较为娇嫩，一旦出现细纹便会显得衰老，因此必须给予周到的照料。在25岁之前，只需使用具有保湿功能的护眼霜即可。然而，到了25岁之后，则推荐选择具有特定功效的眼霜。同时，涂抹时手法需轻柔，通常轻按十几下直至产品被吸收，亦或可以配合眼部按摩仪器一同使用。

眼霜选购参考：

丸美品牌的小红笔眼霜、欧莱雅的紫熨斗眼霜、兰蔻的菁纯眼霜以及海蓝之谜的浓缩眼霜等产品。

丸美小红笔眼霜——25%多重胜肽 淡眼纹黑眼圈

多重胜肽技术大幅提升，对于减轻眼纹、眼袋以及黑眼圈等问题表现出色，堪称熬夜肌肤的救星。此外，产品配备按摩头，使用便捷，吸收效果更佳。它适用于多种肤质，包括敏感肌，且与女神Baby所使用的同款，极具性价比，值得购买。

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6、乳液/面霜（常用步骤）

乳液与面霜功能相近，均能提供肌肤保湿与滋养，其中乳液质地较为清爽，而面霜则更为浓稠。夏季或日间，乳液是更为合适的选择，而秋冬季节或夜间，则推荐使用面霜。对于偏干或中性肤质，面霜是理想之选，而偏油或混合型肌肤则更适合乳液。当然，这并非一成不变，如今市面上许多乳液和面霜都分为轻盈和滋润两种版本，无论是四季交替还是干油肤质，都能找到适合自己的产品。

通常情况下，我们只需选用乳液或面霜中的任意一种，而若肌肤需要更深入的滋养与保护，则可以先涂抹乳液，随后再敷上面霜。

乳液/面霜选购参考：

一生研究的乳液系列，如资生堂的悦薇乳液，欧莱雅的玻尿酸或复颜乳液，赫莲娜的黑绷带面霜，薇诺娜的特护霜，以及珀莱雅的红宝石面霜等。

赫莲娜黑绷带面霜——30%玻色因 贵妇抗老修护

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7、隔离/防晒（看情况用）

室外紫外线若较强，外出时务必采取隔离与防晒措施，否则极易遭受晒伤或变黑，同时皮肤也容易遭受光老化。防晒工作应在护肤步骤之后进行。选择防晒产品时，要注重其类型和防晒指数，推荐使用SPF30+、PA+++或更高指数的产品，因为指数越高，其防晒效果也就越显著。

防晒选购参考：

推荐使用安热沙（安耐晒）防晒霜、玥之秘防晒喷雾以及其他防晒产品，同时，对于防晒帽和防晒衣，建议选择蕉下品牌的防晒帽和防晒衣。

安热沙防晒霜——SPF50+/PA++++ 大牌专业防晒

玥之秘防晒喷雾——SPF50+/PA+++ 懒人快速防晒

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8、其他(面膜等)护肤步骤

另外，还有面膜等，用在哪一步呢？

贴片面膜等通常在洁面完毕、涂抹水乳之前使用，而免洗或睡眠面膜则通常在完成所有护肤步骤后使用，它是对护肤过程的一种营养封闭。当使用睡眠面膜的当晚，可以暂时不使用面霜，以防止营养过剩。需注意，面霜可以每日使用，但面膜则不宜频繁使用。

面膜一般一周敷1-2次为宜，最多不超过3次，不建议天天敷。

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二、个性护肤参考

大多数情况下，我们可以按照洁面、使用爽肤水、涂抹精华、眼霜以及乳液或面霜的顺序来进行，然而，这种顺序并非一成不变。实际上，某些步骤可以适当调整顺序，甚至可以省略，具体做法需要根据个人的肤质状况和季节变化等因素来灵活调整。

1、不同季节护肤

夏季肌肤常油光满面，出汗频繁，因此建议在护肤时以简洁为原则，根据实际情况挑选2至4个步骤进行；而到了秋冬季节，皮肤则容易出现干燥和粗糙的问题，这时可以采取完整的护肤流程。即便时间紧迫或懒于护肤，也不必强迫自己每天都完成全部的护肤步骤。

精简护肤步骤包括：先进行清洁，接着进行保湿，最后进行防晒，具体操作如：洁面后使用爽肤水，再涂抹乳液，并可选择使用防晒产品；或者洁面后使用爽肤水，随后涂抹精华，最后再使用乳液。

2、不同肤质护肤

（1）干性皮肤

冬季无需化妆，只需早晚用温清水进行面部清洁即可，而夏季则可以选择使用乳状、低泡沫或无泡沫的洁面产品，并且每天晚上进行一次清洁。若是化了妆，则应先用卸妆油进行卸妆，随后再用洗面奶彻底清洁面部。

肌肤干燥时，既要注重补水也要加强油脂的补充。洁面完毕后，应当立即使用保湿水，而在夏季白天可以选择乳液，而夜晚或冬季则更适合使用面霜。在涂抹眼霜和精华液时，应在保湿水之后、乳霜之前进行。

（2）油性皮肤

注重肌肤的清爽与简洁保养，洁面之后只需轻拍清水和轻盈乳液，肌肤既不感到油腻，亦不觉得干燥。

（3）混合皮肤

针对T区采取油性肌肤的护理措施，而对U区则采用干性肌肤的护理方法，举例来说，面霜适合涂抹在U区，而T区则更适合使用乳液。

（4）敏感皮肤

谨记四字箴言：简洁护肤。平日里应尽量减少化妆，避免过度清洁。素颜时以温水洁面，合理控制面膜使用频率。选择护肤品时，关注成分，优先挑选配方温和且具备维稳修护功效的产品。

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此外，对于多数人的肌肤类型，推荐使用水基型防晒产品；对于敏感肌肤，还需额外注意使用遮阳伞、戴帽子和口罩。

由于篇幅所限，今日关于护肤流程的内容就介绍到这里，想要了解更多实用护肤知识，请继续向下浏览。