快速分娩的9个秘密大公开，让你顺产生的快

快速分娩的9个秘密大公开，让你顺产生的快

越来越多的勇敢的母亲选择自然生育。在进入送货室之前，您可能已经听过许多有关送货室的故事，例如Xie 的故事，Xie 是一个超模，在送货室里挣扎了四天四天，以及十多分之二的传说。婴儿怎么会这么光滑？您还必须想变得如此幸运。交货不一定完全留给命运。准妈妈可以掌握一些技巧并提前准备以加快交货并减轻疼痛。

分娩发生了什么？

要快速生育，您必须首先对分娩有一般的了解。

*劳动的第一阶段：从定期收缩开始5到6分钟，到子宫颈的开放。由于子宫颈紧密的子宫颈扩张缓慢，因此大约需要11至16个小时。母亲子宫的子宫颈迅速扩张，大约需要6到8个小时。

*第二阶段的劳动：从子宫颈的开放到胎儿的分娩。首次母亲大约需要1到2个小时。季风妇女通常在1小时内完成。相比之下，第二个劳动过程是最痛苦和最消耗的体力。

*第三次劳动：从胎儿递送到胎盘递送。大约需要5到15分钟，不超过30分钟。

决定交付过程的因素是什么：

确定分娩的因素包括四个因素：生产力，出生管，胎儿和精神。如果这四个因素是正常的并且彼此适应，则可以平稳地传递胎儿，这称为正常递送。如果一个或多个因素有问题并且不适应彼此，则会造成分娩困难，这被称为分娩异常，通常被称为困难分娩。

1。生产力

生产力是指迫使胎儿及其附属物从称为生产力的子宫中的力。它主要是子宫收缩力，其次是腹部肌肉和左旋肛门肌肉收缩力。

2。生产渠道

出生管是胎儿和胎盘递送的唯一途径。它可以分为两个部分：骨出生管和柔软的出生管。

骨出生管是骨盆，这是出生管的重要组成部分。在交付过程中，胎头的开关和直径线必须适应骨盆腔的每个平面的开放形状和直径线。只有在促进正常生产率的情况下，胎儿才能通过骨管，最终可以顺利传递。

柔软的出生管：由子宫，子宫颈，阴道和骨盆底组织组成的圆柱管。

3。胎儿

正常的出生管管是否也可以由胎儿因素（例如胎儿位置，胎儿大小和发育）确定。

4。精神

心理因素也是影响劳动力的重要因素。确保放松并尽可能地集中精力。太多的紧张会导致劳动困难。由于您进入了送货室，请放松并听医生的指示。

快速分娩的秘诀被揭示了！

您想在十五分钟内生下婴儿吗？

现在，我们已经知道了分娩是什么，请不要担心，身体的力量可以帮助您自然生育。

接下来，有一些秘密告诉怀孕的母亲，可以减轻疼痛并加快递送。

秘密一：学会努力工作

当您感到便秘时，这意味着婴儿即将出来。他的小头按在你的肛门上。如果您没有送货床，请尽快致电护士。如果您已经在送货床上，则可以使用武力。

不要在大喊大叫和恐惧上浪费精力。当收缩到达时，重新开始施加力。利用收缩，屏住呼吸并发挥力量。如果收缩停止，您可以休息一会儿，但不要一次放松整个身体。缓慢放松以防止胎儿退缩。

您还记得划船的感觉吗？我们也可以将生产视为划船。握住送货床的手，将其用力将其用力拉向胸部，然后将脚推出来。每当您尽可能长时间发挥力，施加力的时间越长，生育就越快。屏住呼吸25秒并发挥力量！

简而言之，交付过程中使用的力类似于排便过程中使用的力。不要太紧张，一定要放松和肌肉。医生将指导您在您身边，遵循医生的指导并放松。您一定会这样做。

秘密2：一个开朗个性的妈妈会很快生下

美国的生育专家发现，个性直接影响母亲在分娩过程中承受的能力，也直接影响子宫收缩的频率和强度。

如果您的性格不是一种开朗而开朗的类型，那么您也可以在怀孕期间自我调节。

为了保持愉快的心情，您不妨聆听更多放松的音乐，接近大自然，并抚养一些鲜花和草。不要让您的烦恼心中，与周围的亲戚和朋友交谈和交流。

请尝试在分娩期间保持轻松的心情。如果您感到紧张，您将自动屏住呼吸，以阻止子宫中的氧气供应，增加疼痛并降低收缩效率。如果您感到害怕，您的身体也会分泌肾上腺激素，从而延迟分娩。因此，放松对于缓解疼痛和加快交货过程非常重要。

秘密3：正常胎儿位置

正常的胎儿位置应朝下，面对母亲，向左略微倾斜。该位置最有可能允许婴儿下降到出生管。如果轮胎位置不正确，您也可以尝试调整轮胎位置。纠正不良胎儿位置或指导良好胎儿位置的方法可以用来将您的手和脚放在地面上，跪在床上，使胸部尽可能靠近床，并每天保持20至30分钟的距离。注意练习时不要强迫腰部。在怀孕后期睡觉时，最好躺在左侧。

秘密四：学习如何呼吸

正确的呼吸方法可以加快递送过程并减轻疼痛。这是因为正确的呼吸方法可以使子宫足够的氧气使收缩更有效。您可能已经接触到训练课上的“拉梅兹的呼吸方法”并开始练习，这必须在身心中完全放松，以达到最佳的疼痛缓解效果。当子宫收缩时，必须放松整个体内的肌肉，以便将足够的氧气输送到子宫供子宫供胎儿使用。只有专注于使用呼吸技术才能减轻疼痛。

胸呼吸法

5分钟的疼痛可以通过胸部呼吸来缓解疼痛。胸部呼吸方法非常简单。轻轻地呼气，尝试做一个“嗯 - ”慢慢地，更长的时间。

腹呼吸

当疼痛变得非常密集并开始受伤时，婴儿急着出来。如果您想更快地打开子宫颈，请走更多，让子宫颈承受压力。目前，请使用腹呼吸来缓解疼痛。腹呼吸方法是“哈哈”并呼吸沉重。

秘密五：直立的三维

活动和直立的姿势，例如站立，跪着，直立等，具有加速交付的效果。更多的活动可以促进循环，使更多的血液流向子宫并促进收缩。由于重力，胎儿对子宫颈施加更大的压力，这加速了子宫颈的扩张，并使子宫收缩更强大。大多数直立的姿势都可以扩大骨盆。您可能不必在分娩期间躺下。您可以选择感到舒适的位置。当然，如果您觉得坐着更好，更有力量，可以坐下来生孩子。

秘密6：爱上运动

通常喜欢运动的预期母亲的子宫更加弹性和强大，并且在交付过程中收缩的频率自然会更快，因此交货也更快。

准妈妈必须记住定期运动。定期运动将有助于保持怀孕期间的身体状态，减少流产的发生率，并减少分娩并发症的发生率。更重要的是，它有助于快速分娩并减轻自然分娩期间的疼痛！中间阶段是一个相对稳定的时间。您目前可以进行一些瑜伽和游泳运动，但是您必须让瑜伽老师知道您怀孕了。另外，在开始任何运动之前，请与您的医生讨论并根据您的身体状况制定锻炼计划。

秘密7：平衡的营养和足够的锌

对准母亲的天然分娩速度也与锌的摄入量相关。

锌可以增强子宫酶的活性，促进子宫肌肉收缩，并将胎儿驱逐出子宫腔。当锌缺乏时，子宫肌肉的收缩将很弱，这将增加自然分娩过程中的时间，并增加自然分娩期间的疼痛。在正常情况下，孕妇需要比普通百姓更多的锌，因为除了孕妇本身，她们还需要提供发展中的胎儿。

猪肝，瘦肉等。鱼，牡蛎等。可以食用大豆，绿豆，宽豆等。在豆类和花生，核桃等中，可以吃硬壳的水果。

秘密8：做自我挑战

研究发现，疼痛递送会导致预期的母亲在大脑中产生抗疼痛的物质 - 对胎儿智力的发展非常有益。这一发现支持这样的说法，即与剖宫产的婴儿出生的婴儿更聪明。

自然分娩期间的自我挑战，并更多地考虑“疼痛是使婴儿更聪明”之类的自我挑战，无疑可以加快分娩的速度并减轻分娩的痛苦。

9：选择让您放心分娩

如今，许多医院允许他们的恋人陪伴他们的孩子，因为如果有经验和熟悉的人可以照顾他们，那么准妈妈会感到更加放松和更安全。

此外，您还可以选择父母或姐妹陪伴您进行分娩，只要您选择的分娩伴侣可以让您放心，如果您可以提供专业指导，那就更好了。因此，准父亲和准妈妈的家庭也应积极参加分娩培训课程。