她会是下一个张雨霏吗？6岁女孩每分钟拍打瑜伽球200余次，坚持近一年！

她会是下一个张雨霏吗？6岁女孩每分钟拍打瑜伽球200余次，坚持近一年！

我们的记者Xu ying

最近，一个6岁女孩的视频“在一分钟内拍摄200次瑜伽球”的视频在互联网上流行，获得了数千万的交通。在视频中，一个女孩用双腿拍打瑜伽球的场景，以迅速的速度震惊了许多网民：我无法想象她的核心力量有多强！

据了解，女孩的名字叫张Zihan，她目前是 体育游泳队的成员。记者来到张齐汉的日常训练场上，并从他的教练和家人那里得知，一个6岁女孩的自律和坚韧性是比核心和才华更强大的自律和坚韧。

其中之一是

切断您心爱的长发游泳

每天下午4点至6点，张Zhan无法忍受的游泳训练时间。 “提前3:30从学校接孩子，在途中吃点东西，然后来到游泳池训练。每天的时间相对紧。”妈妈刘海（Liu Hui）告诉记者，去年三月，当地的游泳专业团队去幼儿园选择了“游泳幼苗”。齐汉因其身体良好的身体和其他条件而受到教练的重视。 “她以前从未参与过游泳，所以我们以让她尝试的心态去了那里。”我父母没想到的是，面对许多困难，年轻的Zihan表现出超人的持久性。

前排白色游泳帽张Zhan

记者注意到，在谈话中有点安静的张扬（Zhang Zihan）来到游泳池时发生了变化：自信而充满活力。与同一组中的兄弟姐妹相比，她相对较薄，就像在水中撞到腿时，她就像在安装电动机一样，她非常霸气。 “孩子们在训练期间具有很强的模仿能力，并很快掌握了新运动。最重要的是孩子们非常有韧性。” 团队的Zhou 教练团队教练Hu 告诉记者，尽管在科学上考虑了年轻运动员的日常培训量，但总会有一些可以被选中并坚持不懈的人，而艰苦的工作是他们的基本质量。

值得一提的是，为了促进培训，Zihan还采取了主动性要求切断原始的长发。 “我第一次割伤肩膀时，我觉得这还不够，我一直将其切开。他的父亲看到它时感到非常痛苦，但是Zihan觉得戴着泳帽更方便，他很高兴。”

今年9月，张Zihan成功地从地区游泳队晋升为城市游泳队。 “这一过程并不容易，他经历了选择的层次。有30,000人参加了比赛，在最终选择中选出了300人，从300人中选出了30人。”说到这一点，刘海感到非常自豪。

一分钟内射击了200多个瑜伽球

他只有6岁，对自己有很高的要求

关于互联网上培训视频的受欢迎程度，Liu Hui感到惊讶：“我通常会记录孩子的训练习惯，但我从没想到该视频会很受欢迎。许多网民鼓励我们，许多媒体都将其转发了。”刘海说，Zihan的父亲从互联网中学到了用双腿拍打瑜伽球的训练方法。腿和手臂每周依次拍打。 “腿部训练将每周进行两次，孩子持续了半年以上。”

这种培训似乎很简单，但实际上需要高度的集中度和艰难的意志力。刘海告诉记者，一开始，Zi Han只能将瑜伽球打大约10次，并且没有快速速度可以加快速度。她只能每天依靠努力练习来慢慢增加训练的强度。 “我在网上发布的视频是，她在一分钟内以200杆射击了瑜伽球。在过去的半个月中，她取得了很快的速度，已经达到了300杆。她的父亲是运动爱好者，她只能做70。”幸运的是，这种训练对Zi Han的核心和腿部力量的提高产生了重大影响，她的身体变得更加灵活，她的力量也得到了显着增强。

除了拍打瑜伽球外，张齐汉还每天大约一个小时在家中进行其他培训活动。这种高强度的训练并没有使她感到疲倦，而是启发了她的战斗精神。据了解，Zihan将在每个培训和竞争中为自己设定目标，并将超过金额。 “游泳队两天前进行了测试。在200米的混合泳比赛中，她为自己设定的目标是3分钟25秒钟，最终结果是3分20秒。”在不久前她参加的第一个青年游泳俱乐部联赛中，张齐汉（Zhang Zihan）也成功地赢得了2017年小组中女子50米自由泳和50米自由泳腿锦标赛的冠军。

偶像是张Yufei

梦想成为一名运动员并赢得金牌

使父母更加感动的是，在学习游泳的一年以上，张Zihan经历了几乎“重生”的变化。 “在我与游泳接触之前，Zi Han是一个被宠坏的女孩。她的心态不好，非常敏感。当她盯着她时，她会哭泣。由于她练习游泳，她变得更加强大，更加自信，并且变得更加明智。她很少对训练感到厌倦。”

在学校，张Zihan也是老师的“其他人的孩子”，具有广泛的兴趣和自我意识的学习。 “我还担任班级代表和纪律委员会成员，我是班上职位最多的孩子。”现在，齐汉（Zihan）的5岁姐姐也受到影响，她每天自发地训练与妹妹一起游泳。说到他的孩子的未来计划，刘海说，只要他的女儿能坚持下去，他们就会永远陪伴她。 “首先要脚踏实地，然后逐步进行。尽管只要孩子喜欢我，就很难进行运动的道路，我一定会支持我。”

在采访中，张张汉告诉记者，她最喜欢的运动员是张·尤菲（Zhang Yufei），她将在杭州亚洲比赛中观看每场比赛。 “因为她非常好，所以她很快游泳。”张Zhan说，她的梦想是成为一名运动员，并在她长大后赢得许多金牌。