居家康复：教你陪宝宝玩球球

居家康复：教你陪宝宝玩球球

鲍尔是促进儿童正常发育，提高感觉效率并帮助儿童康复训练的有效设备。球运动是结合运动训练和比赛的理想方式。孩子们不仅愿意接受它，而且正确的应用效果也非常好。

专业球在日常生活中很难获得，并且是不必要的。它们可以用正常时间易于获得的瑜伽球代替。他们还可以获得类似的培训结果。首先，建议父母准备一个直径为90厘米的瑜伽球。对于普通成年人来说，这种尺寸很容易，儿童的负载范围很大，安全性高，适合家庭。以下是一些在儿童家庭康复中进行球手术和培训的方法。

1。球头和上肢的延伸训练

（1）孩子们躺在球上，将手握在胸前以进行肘部支撑，父母握住臀部以保持孩子的躯干稳定，然后将一些玩具放在球前，可以吸引孩子抬起头，这可以促进孩子的头部伸展并帮助竖起头部。 （2）该方法与上面相同，但是当孩子躺在俯卧上时，父母握住肘关节以伸展上肢并用手支撑上身。这可以促进整个上肢的延伸，并延伸，并增强孩子的手支持能力。请注意，应该打开孩子的手掌。 （3）如果孩子可以独立支撑他的手，父母可以握住他的臀部关节。孩子放松后，球轻轻地左右摇动，前后左右，这可以促进孩子的整个上半身的伸展，并进一步增强孩子支撑他的手的能力。

2。坐在球上

（1）儿童的膝盖自然伸出并打开以坐在球上，他们的手在双腿之间支撑在上半身之间保持平衡。父母用双手握住孩子的腰部，以使球向前，向后，左和右摇动，以便在手支撑坐姿并增强坐姿的稳定性时，孩子可以保持平衡。 （2）如果孩子可以释放双手并独自坐一会儿，他可以让孩子用手玩一些小玩具。父母还可以握住孩子的腰部，向后，向后和向右摇动球，以便孩子可以增强他独自坐在动态中，提高座椅躯干的稳定性并增强孩子独自坐的能力的能力。 （3）如果孩子能够独自坐着，父母可以抓住孩子的大腿，以确保孩子的下半身的稳定性，以便球可以来回摇晃，左右左右，进一步加强在孩子的坐姿下整个上半身的平衡训练，并促进坐姿的平衡。

3。拉动球训练

（1）孩子自然躺在球上。父母用腋窝按孩子的大腿，将孩子的手从仰卧位拉到坐姿。该运动可以在一组中重复10到15次。每天都可以完成2-3套训练，以增强孩子的腰部和腹部肌肉的力量。 （2）方法与上述相同。当孩子可以更轻松地完成上拉训练时，父母可以拉一只手来支撑球上的另一只手，并完成从躺在背上到坐姿的变化。 （3）在上述方法中，当孩子可以轻松完成它时，父母可以握住孩子的臀部，将球轻轻向左和右移动，并使用重力来驱使孩子独立完成位置转换，从躺在背上到坐姿。

4。在球上进行反重力伸展训练

孩子们伸展四肢，躺在球上。父母握住腰部盆地，向后，向后，左右摇动球，增强了孩子的四分伸展，并增强了孩子四分平衡的平衡。

提醒我们，在球上的运动训练必须逐步进行，前提是确保孩子们的安全。您可以首先重复一些孩子可以轻松完成的简单练习，在孩子拥有足够的能力之后，进一步进行了一些艰难的培训。

在流行病期间，待在家里，不要外出。利用这一时期训练儿童在球上，这不仅允许孩子们享受愉快的球活动，还可以促进儿童的体育发展。