当瑜珈遇上中医，身心疗愈 | 学员分享

当瑜珈遇上中医，身心疗愈 | 学员分享

“ 上的草每年都会枯萎和蓬勃发展。野火无法燃烧，春风再次增长。”在这个春季和夏季，我充满活力，一旦我收到了老师开始瑜伽课的消息，我立即：注册。我记得一个伟人说：“我想我在这里。”目前，我认为它可以更改为“我移动，所以我在这里”。在春季，不要在您有想法时抑制它，否则会破坏您的精力。但是，当我想带我的同事小华一起上课时，她问：

问：您是否必须再学习瑜伽两天？您不能只练习网站视频吗？

小乌亚再次问：跑步不如瑜伽越来越有趣吗？

还问：这么多瑜伽课，为什么您需要注册此课程？

今天，我想谈谈我对这些问题的个人看法。 4月1日，当我参加Qian Ming老师的“传统医学指导瑜伽和身心调理”时，我感到充满了收益，我感到自己找到答案的核心，我更坚定地跟随老师学习中医知识。我认为，该瑜伽课程的好处是：1。这是中药学习中有趣的瑜伽课，与此同时，这是瑜伽课中真正的中药学习。

2。骨头是笔直的，肌腱柔软，伸展子午线的酸味和茶点是难以形容的；

第三，本课程提供了体育和心理实践的重要领域。

学习中医是我的爱好之一。这部分与我需要“找到自己”一致。通过持续学习感觉我的身体是一致的，我强调在心理咨询中保持自我意识。

传统中药指导瑜伽课的设置是：

1。让我们谈谈人体的十二个子午线和相关知识的分布。

2。然后解释相关子午线的致病情绪和生活习惯。

3。锻炼相应的子午线的瑜伽姿势。

4。解释并理解每个瑜伽姿势中身体部位之间的关系以及Qi的提升和下降。

5.练习纠正错误并在个别情况下回答问题

6。最后，谈论某些姿势对内部器官和质量的调节的全面影响

我真的觉得瑜伽不仅是一种运动方式，而且还深深地包含了“传统中医”精神的本质。没有针灸和药物，这种身心的这种身体和心理统一性可以治愈或帮助身体康复之前治愈疾病。

如果我没有跟随中医老师练习，我就不知道在做“低狗风格”之后，高跟鞋不能直接伸到地面，而膀胱子午线的非软体动物则导致身体不足。因此，当我知道改善身体健康的秘诀是在膀胱子午线中时，我非常高兴，决定抓住日常生活中的每一个机会，以通过“耕作”，“下狗风格”，“墙壁支撑”，“侧面三角”，“前进”，“前进”，“前进”和“ Back” ...

演奏这些瑜伽姿势时，这也非常有趣。例如，在学习“猫姿势”时，老师指导我们回忆起猫的场景。练习时，我想我是一只猫，正在伸展，呼气和吸入懒惰，这特别是风景如画。在这个有趣而快乐的瑜伽课程中，我找到了一种帮助自己“支持杨”并感到非常兴奋的方法。这些理解的积累需要系统的学习，并且通过关注在线视频绝对不是您可以得到的。

（父母瑜伽，母亲的“猫”被孩子视为“洞穴”）

瑜伽不仅很有趣，而且还具有很大的运动。每个运动都是如此酸味。一天的上半年之后，所有学生都大喊“饥饿”和“汗水”……不要看着我们只是慢慢伸出脚并举起脚。实际上，我们做得很好，并保持十分钟，并且运动量非常大。

在课堂上，当我做“向前弯曲”的姿势时，小腿不断发抖，老师说这是因为我的腿不够强壮。同时，老师告诉我们要达到我们的极限而不是强迫它，否则很容易拉力。因为我的肌肉和骨骼太紧和坚硬，所以我不能长时间地坚持每个动作，并立即服从它，但是这个过程真的很好，完全生活在当下，就像我是世界上唯一一个剩下的人一样，关注每种微妙的身体感觉。

当我听梵文心经和做“眼镜蛇姿势”时，我觉得我的腰部似乎正在分成两块，这非常痛苦，但我不想摆脱这种痛苦，我想继续在下一秒继续身体的疼痛。最后，当我慢慢放开“婴儿风格”放松时，我的身体的疼痛达到了峰值。我气喘吁吁地拥抱了自己的全部自我，深深地感受到了自己的困难。这些感觉也存在于我的日常生活中，但它们并不是那么深刻。当我停下来悄悄与自己在一起时，瑜伽确实使我在身心上团结一致。

每天，身体都会默默承担各种欲望，以满足我们的意识。很多时候，我们只责怪自己做得不够好。实际上，我们已经足够了。只有接受和肯定自己，我们才能变得更好。与跑步相比，我更喜欢感觉到身体并了解音乐中的生活。

当然，经过两天的时间，我们几乎所有人的胃都很痛，我们的食欲敞开了，我们的睡眠质量得到了极大的改善。尤其是同学说，我很难入睡，但是在午休时间，我在睡觉时听到她的“呼啸”打s。也许她很好奇为什么她能这么睡觉。我认为这是老师的瑜伽课的副作用：当我感到更加轻松时，我会感到更加轻松时，我会感到更加轻松。

除了学习瑜伽姿势以帮助身心更健康之外，这些课程还为我们带来了更多的观点来了解问题，使我们的内在能力更大，我们有能力更快乐。最近，我有一个经验，即找到一个好的领域比努力工作更重要。例如，如果我们遇到一个挑剔的老板和一群在工作中彼此冲突的同事，那么我们很难完成某件事并消耗大量的心理能量。但是，在老师的教室里，我感到更多：休闲，接受，而不是对抗。所有这些使我感到上课的过程是为思想充电和培养思想的过程。

我移动，所以我在这里。我不要忘记我的最初意图，并记住我一生中老师的教义：每天添加一张纸，以使我的身体感到酸痛和刷新。感谢老师Qian Ming的“传统医学指导瑜伽，身心状况”的课程，这使身体和心灵的统一移动！

这位同学已经练习了两天，并且很容易进行双轨。太神奇了，我姐姐

一点一点地感觉，挣扎，来吧

我经常记得溪流馆的夜晚，我喝醉了，不知道回去。我在晚上开心后晚上回到船上，不小心进入了莲花的深处。奋斗，奋斗，越过，震惊了一堆海鸥和苍鹭。结合身心的瑜伽，你能同意吗？

“中药指导瑜伽，身体和心理调节”

第七期广州

5月26日至27日

传统的中药瑜伽基于中医子午线的辩证法，使用道家指导技术与印度的Hatha Yoga 相结合，教您如何清除十二个子午线，以实现“骨头伸直和软肌肉，以及Qi和血液自然流动”。治疗疾病，在生病之前防止它们，并且不使用针灸和药物，并自己治愈。尊重人体的智慧，人体本身就是最好的药物！学习此系统后，您可以使用Asana锻炼来帮助自己和您的家人改善健康状况！

教学内容：

1。道教指导：起重机爬上天堂（在大圈子中促进血液循环，）

2。分析每日自我归化骨外科瑜伽的关键点

课程功能：

1。专注于调节身体，还调节内部器官和思想以改善我们的身体状况

2。附件是一种传统的中药物理状况诊断报告：五个要素的判断和六个Qi先天性物理状况和当前身体状况的舌头诊断；

3。根据身体状况，为每个学生量身定制一套有针对性的培训计划；

4.当教学练习时，将向每个学生的相应练习提供关键的教学；

（人们的课后见解）

课程理念：

1。中医理论指导瑜伽。在这种瑜伽中，您不仅可以学习简单的瑜伽姿势，而且还可以结合中医子午线理论来指导瑜伽实践。

2。教它钓鱼和治愈瑜伽。分析每个瑜伽姿势的内涵，并学会使用相应的瑜伽姿势来解决您自己，家人和朋友的健康问题。

3。在小课上教书，并照顾每个学生的呼吸节奏。瑜伽非常关注运动和呼吸的协调，每个人都有不同的节奏，因此很难照顾瑜伽课上的每个学生，因此效果会折现。

适合人：

1。传统中医爱好者：不喜欢针灸和医学，并希望通过运动来增强身体。

2.瑜伽教练：我想进一步了解瑜伽姿势深处的子午治愈原理

3.瑜伽爱好者：通过传统中药瑜伽进一步实现练习

4。较健康的人群：自我灌溉练习

（犁风格，伸展膀胱子午线和杜子午线，增强表面并提高杨，使寒冷胆怯）

“ ”说，“只有在四肢感到严重停滞之后，即指导，呼吸，针灸和软膏，并且不会阻止9个孔口。” “ tao ching”说“返回婴儿”，骨头软弱，柔软的肌腱和牢固的握力。”我们中的许多成年人都有诸如生锈的机器之类的关节，而且它们的活动能力大大降低。所谓的自来水不会腐烂，门铰链不会腐烂。只有通过练习指导和其他技术，九个孔口才能不断开放，气和血液平滑。

道家指导技术（夏安·克雷恩（Xian Crane）攀登天生时代，六个字符的技能，八片锦缎）相对较温和。运动水平主要是气，调整主要是关于内部器官的，并且运动相对较少。来自印度的瑜伽与指导有相似之处，而运动水平略有不同，相对较平方且硬性，并且每个运动都具有非常客观的标准，并且运动水平主要在肌腱和关节中。两者的组合可以有效地训练不同水平的肌腱，静脉，肉和骨骼。

Qian Ming老师已经练习了瑜伽和传统的指导技术已有十多年了，发现他的肌肉和骨骼变得越来越柔软，他的身体轻巧，强壮，当他有些不舒服时，他可以意识到这一点。因此，通过几次伸展和调整动作，他在调整自己后突然感到放松。我认为将中医，瑜伽和道家指导结合在一起是一种很好的运动方式。中药的子午系统用于总结瑜伽姿势，瑜伽姿势和指导用于解决相应的子午线中的问题。

（类似蝗虫，干燥潮湿，补充阴血）

课程设置

1。14个子午线瑜伽和带导的姿势

2。十二个子午线的致病情绪和心理模式

3。各种常见慢性疾病的综合调节计划

练习一天后学生的结果

以前，我们无法进行双向训练，但是在分解练习之后，现在很容易做到这一点。

经过一周的练习，减去多余的脂肪

学习原理后，教您的孩子练习