原来宝宝还可以这样——婴儿俯卧活动指南

原来宝宝还可以这样——婴儿俯卧活动指南

＃说健康＃

通常，我们将婴儿放在背面或侧面位置。研究表明，在一段时间内俯卧的活动对婴儿有很大的好处。

俯卧的活动是建议1岁以下的婴儿（主要是6个月以下）的一种体育活动形式。它需要成年人的鼓励和照顾。当婴儿醒来时，他将躺在四肢和身体上，而无需限制。

研究表明，婴儿每天都可以锻炼颈部和背部肌肉，从而促进脊柱发育。它也有利于发育婴儿的头部控制能力，提高姿势稳定性，并允许婴儿更早掌握主要的运动技能，例如翻转，坐着，爬行，站立等。

此外，当婴儿进行易于进行活动时，他们需要多种感觉系统的共同参与。当旋转头部，颈部和躯干时，它有利于视力和前庭意识的发展，从而促进了婴儿和幼儿认知认知的发展。

新生儿俯卧时可以改善氧合，每分钟增加通风量，并且易于易于的腹部压力增加也可以帮助排出肠中的气。

此外，增加容易发生的时间和频率可以延迟婴儿体重的快速生长，这对于防止生命早期的超重肥胖症具有重要意义。如果婴儿长时间躺在背上而没有头部，那么枕骨部分将在重力和机械压力的作用下逐渐变平，这很容易导致倾斜的头骨畸形和扁平的畸形。俯卧的活性可以防止位置扁平的畸形，并有助于大脑发育。

俯卧的活动可以在婴儿出生后开始，并尝试在出生后的两个星期内开始俯卧。研究表明，早期易于开始，可以增加婴儿容忍度的耐受性。当婴儿第一次开始俯卧时，他可能会有哭泣和扭曲身体等行为。当发现婴儿易于忍受强烈的排斥时，他应该及时停止容易发生，并改变自己的位置，以给婴儿足够的休息时间。随着婴儿逐渐适应容易发生的活动，容易发生的时间将逐渐增加。

一开始，您可以每天躺在俯卧上5至6分钟，每天逐渐增加到至少30分钟。在新生儿期间，您每天应至少每天进行2至3个俯卧的活动，每次3至5分钟。每次俯卧后，应该给婴儿足够的休息时间。随着婴儿的年龄增长，容易发生的时间和频率应逐渐增加，三个月以上的婴儿每天应在俯卧的活动中进行60分钟。 6个月大后，婴儿逐渐掌握了更多丰富的运动技能，但仍应鼓励婴儿躺在容易发生的运动上，而不是积极终止容易发生的活动。

每次您俯卧时，您都应该选择何时婴儿心情愉快，以避免婴儿的负面情绪抵抗容易发生的活动。为了使婴儿更好地适应容易发生，您可以将毛巾或枕头放在婴儿的胸部下抬起上身，并且在得到支撑后也会延长婴儿的容易长时间。此外，父母的注意力和通过玩具吸引注意力可以提高婴儿的容忍度。当婴儿躺在俯卧上时，父母可以与婴儿进行眼神交流或与婴儿互动，例如唱歌，隐藏和顽固，以便婴儿可以看到，闻到并感知父母的存在。

必须在婴儿清醒时俯卧，应由成年人监视。婴儿睡觉时不应俯卧。为了防止出现猝死综合症的发生，建议婴儿在睡觉时躺在背部和侧面位置。为了防止婴儿窒息或呕吐，建议在进食后躺下1小时。对于患有高危险因素或疾病的婴儿，需要由医生评估，然后在医生的指导下俯卧。

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