练瑜伽不可缺少的装备之——瑜伽垫篇

练瑜伽不可缺少的装备之——瑜伽垫篇

瑜伽是一种健身减肥运动，在女性朋友中很受欢迎。许多白领妇女下班后喜欢去健身房练习瑜伽，因此他们需要准备一些瑜伽练习用品，例如瑜伽垫等。那么，瑜伽垫的功能是什么？如何选择？下面，编辑将详细介绍有关瑜伽垫的知识。

01瑜伽垫介绍

1什么是瑜伽垫

瑜伽垫是练习瑜伽时放在底部的垫子。瑜伽垫的材料通常被分为TPE泡沫，PVC泡沫，EVA，乳胶垫，CBR垫子等。瑜伽垫的表面颗粒均匀，气泡饱满，感觉柔软，无毒性，无毒性，无味，味道，反滑动，并且具有很强的回篮能力。它具有强大的抗科和拉力能力，这是瑜伽从业者的理想选择。此外，瑜伽垫可以有效地阻断地面上的冷空气，具有强烈的抓地力，具有出色的弹性，平坦，防滑特性和人类皮肤亲和力。此外，您还可以在其中进行其他健身运动，这适合儿童玩和用于户外露营垫。

2瑜伽垫的功能

瑜伽垫具有柔软和弹性的触感，其防滑效果使您的站立和坐着坐姿感到安全，坚固，无毒，无味，反细菌，防滑，良好的弹性和防泪。将瑜伽垫平放在地面上以进行瑜伽可以防止脊柱，脚踝，臀部骨，膝关节和其他部位损坏。进行瑜伽练习可以保护身体。

02瑜伽垫尺寸

瑜伽垫的大小主要是。中国的主要重点仍然是。还有其他规格，现在阿迪达斯出口到日本的TPE垫子。

瑜伽垫的厚度主要是3mm，4mm，5mm，6mm和7mm。其中，6毫米是标准厚度。它更适合初学者。 TPE垫可以是10毫米，非常柔软。

至于个人需求，这取决于您所做的瑜伽的形式，因为不同的瑜伽学校的学习重点不同，您的需求将大不相同。如果您学习着专注于柔软度训练的瑜伽，并且大部分时间都坐在垫子上，那么垫子又厚又柔软，您会感到更舒适。

应选择瑜伽垫的选择。通常，那些新手瑜伽的人可以选择较厚的垫子，例如6毫米厚，具有国内尺寸；那些具有一定基础的人可以在3.5mm和5mm厚的厚度之间进行选择；建议购买厚度超过1300克的垫子（因为某些制造商的垫子为了便宜而窃取材料）。

03瑜伽垫的材料选择

练习瑜伽时，瑜伽垫位于下面。通常将瑜伽垫的类型分为TPE泡沫，PVC泡沫，EVA，乳胶垫，CBR垫子等。

1TPE泡沫

TPE是瑜伽垫产品的最高端产品。它不含氯化物，不包含金属元素，并且是抗静态的。每个垫子约为1200克，比PVC泡沫垫轻约300克，使其更适合进行。特征：柔软，柔软，牢固的抓地力 - 将其放在任何地板上更可靠。与PVC瑜伽垫相比，它重约300克，使其易于携带。

2PVC泡沫

PVC便宜且良好，PVC泡沫（PVC含量为96％的瑜伽垫的重量约为1500克）PVC是化学原料和原材料的名称。但是，PVC在泡沫之前没有柔软性和防滑和缓冲。只有在泡沫之后，您才能生产成品，例如瑜伽垫和防滑垫：PVC材料负担得起，并且可以在任何地方购买，并可以保证，质量和高成本性能。

3cbr布垫

CBR布垫很难购买。有时，我们看到瑜伽课上的人使用鲜艳的瑜伽垫，看起来像阿拉伯语飞行毯子。据说它是印度瑜伽布垫。该布垫是从印度进口的，可以用手染色并将其用于普通的塑料瑜伽垫。这样做的原因是塑料瑜伽垫对皮肤不好，布垫较软，可以随身携带，在使用公共瑜伽垫时可以隔离。

4个乳胶垫

乳胶垫是通过蒸发模制的。它们有无数的毛孔，它们是透气并且表面光滑的毛孔，因此螨虫和其他东西无法粘附。此外，乳胶汁的一个非常重要的特征是，它发出的香水使许多蚊子不愿靠近。出色的弹性，不构造，可洗，耐用。这是一种健康良好的材料。但是，乳胶本身无法阻止氧化过程，尤其是在暴露于紫外线时，氧化过程更快。此外，乳胶橡胶具有过敏反应，大约8％的人对乳胶过敏。

04购买瑜伽垫

1。长度不应短于高度，宽度不应比肩膀的宽度窄。

2。厚度约为6mm。如果垫子太薄，当关节接触地面时，它会感到疼痛。如果它太厚，它将影响站立运动的稳定性。 （一般来说，初学者选择一个7毫米瑜伽垫更温和）

3。瑜伽垫的均匀性。将瑜伽垫平放平，观察泡沫的均匀性。如果垫子表面的泡沫不均匀，则在使用过程中很容易造成损坏。如果泡沫突出被损坏，则无法修复。

4。中度严重程度。因为我们经常需要随身携带瑜伽垫，所以请不要选择太重的垫子而无法随身携带。

5。垫的抗滑移特性。如果垫子平坦，请用手掌用力将垫子用力按下，然后向前推。如果垫子在地面上滑动或垫子上的手滑动，则意味着垫子不是非常反滑的特性。在练习过程中可能会造成不必要的损坏，应谨慎使用此类垫子。

05瑜伽垫和健身垫之间的差异

1。材料之间的差异

健身垫材料：NBR，PVC泡沫，EVA

瑜伽垫的材料：NBR，PVC泡沫，TPE泡沫，TPE双层，亚麻PVC，亚麻TPE，亚麻橡胶，纯亚麻，天然橡胶

2厚度差异

健身垫的厚度：10mm，12mm，15mm，20mm或更高

瑜伽垫的厚度：2.5mm，3mm，4mm，5mm，6mm，7mm，8mm，10mm

3种尺寸之间的差异

瑜伽垫具有严格的标准尺寸610×1730（国际标准）； 610×1830（扩展）; 800×1830（宽度）; 1200×1830（两个人）。

健身垫是非常免费的，并且具有各种尺寸。一方面，这是因为瑜伽垫受到严格的姿势，功能和人体形状的限制。缺乏对健身垫的严格限制基本上取决于制造商的意志。但是，许多制造商的健身垫与瑜伽垫的大小相同，以使公众混淆并以瑜伽垫作为瑜伽垫出售。

功能的4个差异

瑜伽垫：防滑和保护的最终目标是使瑜伽更加准确，更稳定，以实现健身垫的初始目的。

健身垫：缓冲和保护的最重要目的是减少保护关节的缓冲力，从而发挥保护作用。

06编辑的建议

1个保存瑜伽垫

参考价格：102

就材料而言，它是由先进和科学的环保TPE材料制成的，该材料安全健康。在技​​术方面，它采用了独特的双面泡沫过程来形成单件式成型，因此两色垫表面不需要胶合粘合，从而避免撕裂和分层，并且没有胶水的气味。总长度为183厘米，全宽度为80厘米。男人和女人都可以使用它。它适用于各种培训课程和体式。它具有广泛的使用场景。它带有一辆便携式载体，该载体告别了传统的存储袋，该储物袋简单易移。

2 li ning（li-nin）瑜伽垫

参考价格：89

增厚的设计有效地减轻了强烈的影响，减少了个人事故并更好地保护人体关节。它使用闭孔泡沫技术来更快地反弹，具有良好的防水性，可以直接洗涤，清洁和干燥以继续使用，这很方便且快速。独特的印刷设计可确保舒适性，同时增强人体和垫子之间的摩擦，从而使抗滑移停在静态。

3个神秘瑜伽垫

参考价格：68

新的防滑升级原始钻石图案防滑技术持久，可以延长使用寿命。 15毫米增厚可让您双重护理。 1850*800加长和扩大的设计更舒适地运动。双面面包技术的使用寿命大大改善了，并且可以耐用您的高强度健身训练。