治“腰肌劳损”的偏方——韭菜+冰糖

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腰部肌肉菌株是指对腰部肌肉，筋膜和韧带软组织的慢性损害。它通常是腰肌肉菌株，腰s骨关节炎，腰椎背筋膜炎和第三腰横过程综合征的一般术语。现代人的工作压力很大，长期弯曲或坐着不正确，这将导致腰部损坏。腰部肌肉的肌肉肌肉中的疾病，寒冷和潮湿入侵腰部时会引起痉挛，寒冷和潮湿入侵时出汗，腰部侵入腰部时会引起痉挛，水肿，局部充血和慢性无菌炎症。如果您不注意调整栽培，它将造成腰部损伤，从而导致腰部痛苦和反复发作。

这位女士由于背痛而来医院接受治疗。检查后，她发现她的腰骨关节有明显的温柔点，腰部不再是直立的。弯曲也会导致疼痛加剧，这严重影响了女士的正常工作和生活。询问后，我得知这位女士正在公司担任撰稿人，并长期保持坐位。因为她没有养成正确的坐习惯，所以她的腰部受到了损坏，这继续引起压力。此外，作为一个年轻的白领女人，这位女士喜欢穿裙子，而办公楼通常全年都有空调治“腰肌劳损”的偏方——韭菜+冰糖，因此不可避免的是腰部会被风和寒冷侵入。

我为这位女士开了一份处方：30克Chive Roots和Rock Sugar。清洗chive根，加入500毫升的水，用低火煮至250毫升，加入岩石并充分混合，然后加热并取它。韭菜可以温暖阳并补充缺乏症，促进气和调节血液。 “ Shiyi”说，它可以协调内部器官并治疗“冷腹部疼痛”，而韭菜的根部则更有效地温暖中间和分散了Qi和血液静止。 liche通常在人民中用来治疗刀伤的身体弱，肿胀和疼痛。

在服药时，我建议那位女士进行更多的康复运动，运动腰部，并加强腰部和背部肌肉的运动，以促进气和血液的循环，并增强腰部肌肉的力量。您可以进行无线电练习，例如向前倾斜，向后倾斜，左右倾斜，躺在您的后部并举起双腿。患有腰椎肌肉菌株的患者还可以根据以下方法进行自大和医疗保健：

1。按下并擦拭，，和Ashi穴位，并擦每个穴位2分钟。

2。用半手握紧拳头，轻轻点击腰部两侧的凹陷。力量应该是均匀的，您不应该太强大。每次敲2分钟。

3。用双腿站在肩膀上，将背部放在背部，并沿着腰部两侧的s骨棘突上下按摩100次，具体取决于腰部发烧的感觉。

4。将手放在腰上，将双腿分开，放松腰部，呼吸均匀，向后，向后，左右旋转，然后开始旋转旋转幅度小，逐渐增加，通常旋转80至100次。

5。拉10到20次疼痛点，然后轻轻摩擦并按1至2分钟。

这位女士遵循了医生的建议，然后根据处方重新服药并进行了锻炼。两个星期后，这位女士来跟进，说腰痛已经极大地缓解了，她的腰部可能直立和弯曲，而且她没有感到疼痛。我提醒这位女士确保工作时正确的坐姿，并且很长一段时间不要坐着。保持固定位置超过20分钟，肌肉将开始拧紧。无论您拥有什么位置，保持太久的维持都不好，错误的位置将加剧背部的疼痛。

还有另一种处方还可以治疗腰部肌肉菌株：200克大豆和300毫升米酒。搅拌大豆，在热时浸泡葡萄酒，加入一点水，将其煮沸200毫升果汁，然后暂时服用。大豆本质上是甜而平坦的，具有增强脾脏并放松中间，湿润干燥并消除水，抗炎和排毒，排出脓液和缓解疼痛以及令人振奋的气的作用。 “每日母鸡”说它可以“治疗肿胀和毒素”。大豆富含蛋白质，人体的各种必需氨基酸以及大豆皂苷，可以改善人类免疫力。米酒，也称为葡萄酒酿造和发酵米大米，本质上是温暖的，可以促进血液循环并补充气，分散结节并消除牛奶。在“ 的纲要”中，据说它可以“改变血液和骨髓静脉”。米酒富含多种营养素，例如维生素，葡萄糖，氨基酸等。它可以在喝含水量后刷新食欲并刷新精神，并且具有振兴Qi和滋养血液，滋养Yin和滋养肾脏的功能。热饮料可以治疗类风湿关节炎，背痛和手脚麻木。 （在互联网上转载）

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