蕙兰瑜伽冥想礼盒

蕙兰瑜伽冥想礼盒

20分钟深处消除肩膀和背部疼痛！

12.01.2020

位置练习，自然康复

在今天的课程中，老师教您如何使用山毛榉风格和精神肩部风格来消除上背部和肩膀的紧张局势，而无需其他人按摩！简单的骆驼风格和鞠躬风格有效地拉伸脊柱，对背部和所有器官的健康有益。让我们一起练习“ 瑜伽国际电视连续剧第18集”！请确保遵循“安全指南”和国际电视节目的特别提示。请在练习之前仔细观看视频和文本提示，然后遵循练习。

目录：蜜蜂鸟的风格，精神肩部风格，简单的骆驼风格，风格，瑜伽放松和瑜伽语音冥想。

尖端：

患有心脏和血液循环问题的朋友，例如颈椎病，眩晕和高血压，不应练习弓形姿势；处于月经期的妇女也应避免练习这种姿势。

节目结尾处的瑜伽语音冥想是“安静的湖泊”“这些CD音乐使我能够放松并放开一切，无论是在我的脑海中还是在我心中深处，这是我一生中的第一次。”

- 先生。 Wu来自广西

构成好处：

山毛榉风格 - 改善身体形状，消除肩膀，脖子和上背部的张力，美化上臂的线条，并促进深呼吸。

精神肩部风格 - 改善身体形状，胸部开放，伸展上臂，弯曲的肩膀，肘部和手腕，并消除肩膀和背部的紧张和硬度。

简单的骆驼风格 - 消除呼吸道中的轻微疾病，放松脊柱，改善身体形状，消除便秘，刺激脊神经，并对所有内部器官有帮助。

敲门样式 - 消除背部张力，防止椎间盘凸起，调节生殖系统并增加大脑循环。