6.三角伸展式 ：3-5个呼吸，左右都做
2025-02-09 14:01:36发布 浏览350次 信息编号：215374
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6.三角伸展式 ：3-5个呼吸，左右都做
零基础高级中级瑜伽练习序列
1。山祈祷：冥想5分钟
2。站立弯曲：3-5呼吸
3。较低的狗风格：5-8呼吸
4。海豚风格：5-8呼吸
5。山风格：5-8呼吸
6。三角拉伸：3-5次呼吸，左右两次
7。战士的风格2：3-5呼吸，左右两次
8。侧角伸展：3-5次呼吸，左右两次
9。半月样式：3-5次呼吸，左右两次
10。战士的举动：3-5次呼吸，左右两次
11。加强侧扩展：3-5次呼吸，左右两次
12。三角扭转拉伸：左右呼吸3-5个呼吸
13。双角度：5-8呼吸
14。英雄坐着：5-8呼吸
15。强大的尸体风格：10分钟的休息#计划＃练习
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