瑜伽 | 国际电视第47集目录

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我们一起做瑜伽吧

相信坚持的力量，成为你想要的人

这是国际电视节目的剧集目录，请参阅

追求身、心、灵的健康与和谐，将是我未来几十年不变的目标。找到适合我的运动并坚持下去。通过正确的练习方法，我一定会收到好的效果。这是我自己的经历。

为此，我特意整理了蕙兰瑜伽电视节目的内容目录。这些数字代表情节编号以及该姿势在时间线上的时间点。我希望它能为那些注定要在家练习瑜伽姿势的人带来方便。

国际第47集

第47话

0052 巅峰风采

0922 双角型

第1325章 涅槃净化法

2035 腹式呼吸

2055双角

（继续沥干盐水）

2140 腹式呼吸（引流）

2250 瑜伽声音冥想

特别提示：

有朋友在后台询问是否有视频链接。在当今互联网信息世界中很容易找到它。在B站搜索“蕙兰瑜伽国际电视”应该能找到链接。

当时台湾也引进了这段瑜伽视频并配音。有着非常典型的台湾口音。说实话，我习惯了原版，但不习惯台语配音版。不过也许你和我的感受不一样，所以就按照你喜欢的方式看吧！

作为慧兰瑜伽的练习者和分享者，我衷心感谢慧兰老师的无私分享。虽然我们是陌生人，她也不认识我，但我确实从她教的瑜伽姿势中受益匪浅。我想我只是一千个受益者中的一个。

我决定练习蕙兰瑜伽的原因也很简单。我需要一个简单易行的锻炼方法来帮助我，但我没有太多的时间和精力。最后，我想到了从小就知道的蕙兰瑜伽。它不需要很大的场地。不需要掌握任何困难的技能。只要你按照慧兰老师的指导，认真练习，日积月累，你就会进步。

简单的姿势、清晰的练习技巧、切实的效果让我日复一日地坚持下去。没有什么比按部就班地修炼而不带任何功利更能让人身心愉悦的了。

不知道你感觉如何？希望你们也一起练习瑜伽，感受瑜伽的美妙。在以后的文章中，我会分享我对瑜伽的理解。希望大家可以在留言区分享自己的经验！期待您的评论、点赞和关注！

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图片|荒野中的小狐狸

文字|荒野中的小狐狸