“婴儿瑜伽”宝宝适合练吗

“婴儿瑜伽”宝宝适合练吗

近日，一组有关“婴儿瑜伽”的视频在网络上疯传。里面，训练师甩动婴儿的一整套动作只能用“惊心动魄”来形容。这让人们震惊，也引起了争议。 。

对此，婴幼儿健康专家表示，无论给宝宝做什么样的运动，安全绝对是第一位的。无论网络上的“宝宝瑜伽”教练怎么说这种运动对宝宝有多大好处，都建议家长不要模仿。给宝宝运动的时候，还是要慢慢来！

事件回放

近日，网络上出现了一组令人震惊的“婴儿瑜伽”视频：一名俄罗斯妇女将两周大的婴儿像玩具一样抛来抛去，做出各种高难度动作，孩子被吓坏了。又哭又叫。

据悉，“婴儿瑜伽”教练福吉娜表示，她过去30年一直练习婴儿瑜伽技巧，并表示这种练习对婴儿有益​​。 “这种瑜伽可以提高宝宝的肌肉能力，让孩子更早学会读书、唱歌或游泳，还可以让他们的双手变得更强壮。”

对此，世界各地的医生警告称，婴儿剧烈、不自然的运动可能会导致脑出血、视网膜出血和脑肿胀。

专家点评

宝宝健身，安全第一

对于“婴儿瑜伽”，专家表示，给婴儿“健身”一定要在保证安全的基础上进行。这位教练从业了几十年，非常专业。不过，作为父母，也不要过分相信“婴儿瑜伽”的好处。未经授权仿制。

“视频中，教练只握住宝宝的一只手臂，进行摇摆、拉扯等动作，对于普通宝宝来说，很容易造成宝宝手臂脱臼。此外，过度的震动也会对宝宝产生心理影响。” ”朱晓华表示，虽然视频中的导师说这种“婴儿瑜伽”有很多好处，但从医生的角度来看，并不推荐。

有人可能会问，视频里的宝宝不也是一岁以下的宝宝吗？每个人都可以做瑜伽，为什么我的宝宝不能？朱晓华表示，婴儿之间也存在体质差异。有些宝宝天生骨骼和肌肉就非常发达，家长有时候动大一点也没有问题。但有些宝宝体质较弱，很容易受伤。因此，这种“婴儿瑜伽”并不适合所有婴儿，全面推广也不现实。

“每个年龄段的宝宝都有适合自己的锻炼方式，家长一定要选择适合宝宝的健身方式，不要盲目跟风。”朱小华提醒道。

科学运动有利于宝宝发育

对于宝宝来说，科学的锻炼可以对他们的大脑和神经发育起到一定的促进作用。练习抬头、翻身都是很好的“练习”。随着年龄的增长，坐、爬、走、游泳也是锻炼。

下面，专家介绍一些适合大多数宝宝的练习方法。家长不妨在家尝试一下。

2至6个月大的婴儿。家长可以帮助宝宝做上肢锻炼：双手轻轻握住宝宝的手腕，先举左手，再举右手，每侧两次。扩胸运动：双手轻轻握住宝宝手腕，交叉于胸前，还原，重复4次；抬腿运动：手掌向下托住宝宝的膝关节，身体微微前倾，双腿抬高，与身体成90度。抬起、放下，重复4次。转动动作：左手握住宝宝右臂基部，向右转动，另一只手抵住宝宝的肩膀和背部，一手拉，一手推；换右手握住宝宝左臂根部，向左转动，每个方向各做两次。

7 至 12 个月大的婴儿。家长可以尝试拉着手臂坐起来：面对宝宝，双手轻轻握住宝宝的手腕，将宝宝拉起来坐下。重复两次。直立运动：将宝宝翻身，双手握住宝宝的肘部，让宝宝跪下、站起来、跪下、躺下，重复两次。抬腿运动：宝宝双手支撑上半身，大人双手托住宝宝小腿，提起、放下，根据宝宝手臂的支撑力度，重复2～4次。跳跃运动：抱住宝宝腋窝，让宝宝自由跳跃。

最后要提醒的是，做这些动作时，最好在宝宝吃奶前1小时、清醒状态下练习。

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