在唐山提起瑜伽，谁不认识她？

在唐山提起瑜伽，谁不认识她？

《唐山风情》中的人物

李晓光：闲心遇香

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李晓光，唐山市瑜伽协会主席，唐山大学体育系教授，国家一级健美操、艺术体操、竞技体操裁判员，唐山瑜伽瑜伽创始人。

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说到唐山瑜伽，想必大家都知道李晓光。第一次见面的时候，她一身白衣，黑色的长发编成辫子披在肩上，温柔温柔的语气让人感觉特别亲近。

走进李晓光瑜伽馆，精致的木质装饰和悠扬的瑜伽音乐让这里显得更加宁静。走廊对面是露台，地上铺着木板，摆着藤桌椅遮阳伞，供人们休息聊天。这里是十楼，这里过滤掉了闹市的喧嚣。李晓光闲暇时喜欢到这里欣赏凤凰山的风景。

瑜伽

温柔可人的女人，曾经是体育界的佼佼者

李晓光身材玲珑娇小。很难想象她曾经是一名成绩优异的体育生。当她在八中读高中时，她和双胞胎妹妹参加了学校运动会的400米和800米比赛并获得了冠军。这让体育老师眼睛一亮，诚挚地邀请他们加入运动队。但李的父母和班主任担心影响学业，坚决不同意。遇到这么有天赋的孩子，体育老师怎么可能放弃呢？经过几次家访，他终于和父母搞好了，但条件是只允许她和妹妹一个人练习体育。考虑到李晓光的体质比妹妹差一点，最终让她选择了运动。

从此，李晓光走上了型男之路。他每天早上5点30分开始训练，路上跑步，凤凰山跑步，做各种体能训练。李晓光总能超额完成训练任务。多年来，无论多苦多累，她都没有想过放弃。这或许就是她性格中的坚韧吧。

连续两年的唐山中学生运动会，李晓光是女子800米冠军，他的对手还包括体校的学生。

虽然训练占用了很多时间，但李晓光的文化课成绩却从未落后。 1985年，她以优异的成绩顺利考入河北师范大学体育系。 1989年大学毕业后分配到河北大学任教。他是班上毕业生中的佼佼者。

李晓光和她的团队

当生活陷入低谷时，瑜伽帮助她赶走忧郁。

在河北大学工作三年后，李晓光调回家乡，在唐山大学任教。 “可能是因为我从小就当过班干部，做任何事情都要求完美，对别人、对自己都要求很严格，甚至有点苛刻。但问题是，生活不会总是按部就班地继续下去。”你的想法。”李晓光抬起头，望着天空，陷入了沉思。

那时，李晓光的人生陷入了低谷。父亲去世、家庭发生变故、母亲重病卧床、孩子太小无法照顾……所有的重担都落在了李晓光的肩上。顺利长大后，她开始失眠多病，精神状态濒临崩溃。

姐姐很担心她，建议她学习瑜伽恢复体力。

抱着试一试的想法，李晓光于2004年在北京一家封闭培训机构学习了一个月的瑜伽。经过这次学习，她感觉自己身心都有了进步，但内心的根本问题是仍未解决。 2004年，李晓光参加慧兰瑜伽公益瑜伽课程。经过一段时间的训练，李晓光终于找回了久违的热爱和生活的信心。 “在蕙兰瑜伽的精神爱和大智慧的温暖呵护下，我慢慢地走出了低谷。”阳光再次照进李晓光的生活，她在瑜伽中逐渐恢复了身心的协调。

瑜伽的神奇功效给她留下了深刻的印象，并鼓励她将这份快乐分享给更多的人。于是，她率先在唐山大学开设瑜伽课程。该课程一开班，立刻受到了老师和同学们的欢迎，纷纷加入李晓光的瑜伽课。在教学中，她特别注重姿势、呼吸、放松和冥想的结合。她善于引导学生在练习过程中倾听身体的感受，轻松愉快地完成练习，并愿意将自己的实践和感悟运用到教学中。及时分享给同学们。每门课程结束后，大家都感觉还有很多东西要学。面对这些瑜伽爱好者，李晓光总是有求必应，经常利用休息时间为大家进行指导。

学员们的反馈非常好：身体机能得到了调整，睡眠和精神状态也得到了改善，抑郁和抑郁被赶走了……李晓光对瑜伽的理解也越来越坚定。

李晓光组织的千人公益瑜伽活动在唐山博览会隆重举行

千人瑜伽活动助力唐山园博会

为了造福更多的人，传播积极健康的精神和生活态度，李晓光决定向社会推广瑜伽。

2007年，李晓光创立瑜伽瑜伽。刚开始的时候，她负责从教学到清洁的所有事情。经过李晓光的苦心经营，酸奶瑜伽的学员越来越多，逐渐成为一支专业团队。

2008年，在唐山市体育局的支持下，唐山市瑜伽协会成立，李晓光担任会长。经过八年的努力，如今的唐山瑜伽协会已从70多名会员发展到1000多名会员。

在谈到如何定位瑜伽时，李晓光表示，当今社会生活节奏快，人们压力很大。瑜伽应该是一项让身心愉悦、缓解压力、放松心情的活动。她非常反对把瑜伽变成一项比赛。很多人练习瑜伽的方式和心态与武术一样，追求高难度和极其柔软的姿势，甚至追求悬浮。很容易与自己竞争，然后得不偿失。很多学生练习瑜伽，不仅缓解了多年困扰的慢性病，​​大大减少了医疗费用，而且还能减肥、改善心情。李晓光认为，这是练习瑜伽最好的结果，也是她每周坚持在凤凰山公园免费授课的原因。

近年来，唐山瑜伽协会开展了许多受欢迎的活动，如每年春夏之交在潘家口水库、南湖、高尔夫球场、凤凰山公园举办的户外瑜伽启动仪式；每年持续五个月的凤凰山户外瑜伽节瑜伽活动；唐山市儿童福利院连续六年举办慈善送温暖活动；不定期举办健康讲座、养生调理沙龙、假日瑜伽歌舞会、瑜伽科普读书会、瑜伽实践经验交流活动等公益活动。均受到社会各界的好评和欢迎。

值得一提的是，今年9月10日，由李晓光组织的千人公益瑜伽活动在唐山世园会丹凤朝阳广场启动。伴随着悠扬的瑜伽语音冥想音乐——天籁之音，千人公益瑜伽震撼了在场所有人，不少游客驻足观看。 “作为瑜伽的推广者，我们忙碌、辛苦、疲惫，但我们感到很幸福，因为我们深刻理解瑜伽是健康、快乐、和谐的。我们很高兴能为公众健康做出贡献。”

对于李晓光来说，瑜伽是一种坚持、平和的生活态度。它让女人能够经受住生活的风浪，不顾一切，认真地生活。正如她告诉我们的那首小诗：小茉莉花默默地吐出它的美丽，纯洁如白雪，奉献给每个人。

文/孟超席彦哲 图提供/李晓光

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