瑜伽下犬式的6种不同练习方法，你能get几种？

瑜伽下犬式的6种不同练习方法，你能get几种？

对于瑜伽练习者来说，下犬式是一个非常熟悉的姿势，瑜伽练习者几乎每天都会做这个动作，但练习了这么久的下犬式，你有没有尝试过改变做法，或者练习它的变式呢？

例如，在做下犬式时，两腿之间夹一块砖头，这样更容易激活双腿，尤其是大腿内侧。用脚抵住墙上的砖头，这样更容易抬起坐骨，伸展双腿和背部。

好了，今天主要想跟大家分享下犬式的6个变式，如果你经常练瑜伽的话，一定要尝试一下哦！

变体 1：

变体 2：

变体 3：

变体 4：

变体 5：

变体 6：