【假期救急贴】出游一定要带上这份“预防宝宝晕车”小贴士！

【假期救急贴】出游一定要带上这份“预防宝宝晕车”小贴士！

昨天有朋友在后台留言：

“

本来是打算中秋节带宝宝回老家的。

想到这是宝宝第一次出远门，我和老公已经做好了充足的准备，希望宝宝的“首次出远门”能够顺利。

没想到，还没出广州，宝宝就开始吐、哭、咳嗽……别说出省了，光是离开广州，我们就走不下去了！”

从这位妈妈的留言里，我感受到了她内心深处的无助，因为我们的女儿小妞小时候就是这样的。

因为会头晕，她一度拒绝坐电梯、汽车、飞机，后来情况越来越严重，甚至我叫她出去的时候，她会抱着我的腿哭，“妈妈，我不想走，我回家了！”

想想看，在这个交通便捷的时代，我们不仅要坐电梯、公交车、地铁、飞机……如果一个孩子从小就晕车，那他以后的生活会怎样呢？

为了保证女儿健康成长，我远赴澳大利亚、美国、德国接受培训，学习国际最新的育儿理念。

幸好，经过专业的练习，小牛已经不再晕车了！

这也证明晕动病并非终身疾病，是可以改善的，而且越早改善效果越好！

这次借国庆假期出行这个话题，想和大家聊聊“晕车”问题，希望能帮助到更多晕车的孩子，让大家能够享受带孩子出行的快乐。

人为什么会晕车？

晕动病和我们耳朵里藏着的“稳定针”有关。

就像孙悟空耳朵里的金环一样，我们的耳朵里也有一个宝藏。

那是隐藏在我们耳朵深处的器官，我们称之为“内耳前庭”。

内耳前庭系统：大脑的过滤器和协调器。

内耳前庭就好比大脑的门槛，眼睛和耳朵所接收到的信息都要经过前庭的“过滤”，才能整合整理后再送到大脑，有助于减轻我们大脑的负担，让我们能够高效地工作。

内耳的前庭系统还负责“身体的平衡”（比如空间中的位置、方向、速度、距离等，直接影响我们大脑的判断）。

比如，当身体摇晃的时候，内耳前庭就会随着身体的摇晃而摇晃，并向大脑传递信号，让大脑向身体发出指令，及时做出调整。

为什么有些人会晕车？

当眼睛、耳朵和身体其他部位传递到内耳前庭的信息不一致时

这会导致内耳前庭功能紊乱，使人无法做出正确的判断。

因此，传送到大脑的“运动信息”是相互冲突的。

大脑触发自我保护

这可能会导致恶心、呕吐或头晕

（注：晕车不一定会导致呕吐，嘴唇苍白、昏昏欲睡也是晕车的表现）

所以可以说，造成晕动病的不是汽车而是运动。

什么晕车、晕机、晕船、神舟飞船晕车、UFO晕车……其实都是因为你心里预期的运动方向与你实际的运动方向不符造成的。

（有些人看3D电影会头晕。你没想到吧！）

如果您认为内耳的前庭系统仅影响晕动病，那您就低估了它。

前庭平衡障碍

会出现哪些行为

方向感差，分不清左右，鞋子穿反，经常迷路；

难以区分相似的形状和物体，例如拼图游戏；

恐高、恐电梯、恐玩秋千；

身体协调性差，经常摔倒、撞到别人，系鞋带、扣衣服扣子等精细动作较慢；

注意力不集中，上课注意力不集中，坐立不安，做作业时东张西望，拖延，忘事；

因此，内耳前庭平衡紊乱会“影响孩子的学习”。

别人都是事半功倍，你却事半功倍。

这可不是吓唬人，因为内耳前庭功能紊乱，大脑接收到的各种信息发生紊乱，学生就会注意力分散，坐不住，做很多小动作，上课集中不了心，或者无法过滤掉老师讲的重点知识点。

因此，上课听课效率低的话，学习成绩自然就会差。

老师和家长们请记住这一点！！

其实，并不是孩子学习态度不好，贪玩，懒惰，而是内耳前庭发育不均衡，导致孩子怎么努力都学不好。

任性、喜欢捉弄别人、性格浮躁，难以控制小朋友之间的意外碰撞，造成人际关系紧张；

害怕改变，经常遭遇挫折，失去信心，容易感到害怕、悲伤或过度兴奋等；

除上述情况外，部分孩子还可能出现语言发育迟缓，说话晚，不能清楚表达自己，表达困难等。

如何训练内耳前庭

如何避免晕动病？

您是否认为内耳前庭太重要了？

接下来，为了帮助孩子的内耳前庭系统更好地发育？下面介绍家长在家可以做的几件事。

但要提醒家长的是，如果宝宝在运动过程中不喜欢或者感觉不舒服，要立即停止。

●

通过“游戏”训练前庭系统

●

游戏一：浴巾挥动

【玩法】父母握住浴巾两侧，宝宝躺在浴巾里，父母轻轻地将浴巾前后、左右摇晃。

【适用年龄】0-5个月宝宝

笔记：

1. 请在柔软的垫子或床上进行。请勿在饭后或睡觉前进行。

2、每次不要超过2分钟，每天不要超过8次；

3、请在白天宝宝心情好的时候玩游戏。

游戏二：翻滚和爬行练习

【游戏方法】当宝宝学会翻身、爬行后，家长可以每天训练宝宝翻身、爬行。（将手放在宝宝的脚上，宝宝可以利用动力向前爬。）

【适用年龄】翻身（3个月左右）、爬行（6个月左右）

笔记：

1、不宜在饭后或睡觉前做；

2、宝宝能翻身后，注意不要滚下床；

3.每次不要超过2分钟，每天不要超过8次；

4、请在白天宝宝心情好的时候玩游戏。

游戏三：瑜伽球

【玩法】将宝宝放在瑜伽球上（先尝试趴着，熟练后再平躺），抱着宝宝腋下，前后左右，全方位旋转，画圈圈……

【适用年龄】6个月以上宝宝

笔记：

1、旋转范围较小，速度较慢，避免跌倒危险；

2、用适当的力度和角度将手放在宝宝腋下；

3、请在白天宝宝心情好的时候玩游戏。

刚才说的三种方法，都是针对小宝宝的锻炼方法，对于大一点的孩子，我们可以这样做。

A.秋千、平衡木、滑梯、转椅

社区道路凸起的“边缘”是理想的“平衡木”。

在确保环境安全后，可以先带着孩子沿着小路的“边缘”走走。

注意：成人必须陪伴孩子并且能够及时支持孩子。

B.金鸡独立游戏

让您的孩子站直，目视前方，张开双臂，尝试用一只脚保持平衡，大约一分钟后换一只脚。

注意：单脚站立需要努力保持平衡，尽量不要摇晃。

C.头上的书本游戏

让孩子把书顶在头上，沿着直线走到尽头。注意不要用手抓住书。如果他摔倒了，就得从头开始。

当然，不可能一口就变胖。

因为内耳前庭训练属于“物理治疗”的一种，所以一般需要1到4个月才能看到效果。

因此，给宝宝做前庭运动的时候，一定要注意循序渐进，每天增加3—5分钟的时间。

注：新艾玛幼儿园有专门的大型健身器材帮助孩子训练内耳前庭。

感觉头晕怎么办？

不要害怕，有预防晕动病的技术，也有缓解晕动病的方法。

1.在巴士上睡觉：

让大脑进入休息状态，它甚至看不到前庭和眼睛发来的信息，所以不会有任何反应；

2.转移注意力：

在保证安全的前提下，调整安全座椅，引导宝宝看窗外。（注意：不要让容易晕车的宝宝在车上看绘本或玩手机）

3.不要吃太多：

上车前不要吃得过多，不要吃口味重的食物，适当开窗通风。

4.平均速度驾驶：

避免频繁加速/刹车，避免晕车。宝宝晕车严重时，要准备湿巾、塑料袋、换洗衣物。如宝宝呕吐，要及时漱口，并安排停车休息，缓解症状。

5.呕吐后的处理：

宝宝晕车严重时，要准备好湿纸巾、塑料袋、换洗衣物，如有呕吐，要及时漱口，并安排休息站缓解症状。

注意：以上缓解晕车的方法只是“治标不治本”。

为了让孩子以后能够更好的出行，家长一定要从基础开始训练宝宝的内耳前庭，从简单的步骤开始，逐步适应和改善晕动症。

Tips：即使是身高、体重、年龄相同的宝宝，对同一款游戏的反应也可能不同，这很正常。这是因为每个宝宝的感觉和运动发育都是独一无二的。评估宝宝内耳前庭水平是非常专业的，最好找专业的睡眠顾问进行评估。

最后祝大家度过一个完美的国庆假期，没有晕车。

*图片及视频均来自网络。

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