孕妇做瑜伽有什么好处和坏处

孕妇做瑜伽有什么好处和坏处

陈华副主任医师

南昌大学第四附属医院妇产科

孕妇做瑜伽的好处主要有增强免疫力、促进血液循环等，坏处主要有腰酸背痛、导致脐带缠颈等，所以要随时注意身体的变化。

1、好处：瑜伽是一种常见的体育锻炼，孕妇如果适当练习瑜伽，可以促进局部血液循环，增强体质，加速新陈代谢，对以后的生育也有一定的帮助。

2、坏处：如果没有正确地进行瑜伽动作，可能会造成局部肌肉、关节的损伤，还可能造成脐带缠绕胎儿的颈部，甚至增加先兆早产的风险。

孕妇在练习瑜伽的时候，需要在专业人员的指导下进行，并随时关注身体的变化，并定期去医院做相关的产前检查。