瑜伽体式正位：快乐婴儿式

瑜伽体式正位：快乐婴儿式

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练习瑜伽时，练得好比练得多。

精准就是我们所说的准确度和定位！

每次练习瑜伽姿势时，你也在练习意识。你需要意识到身体的每一个动作，以及身体是否处于正确的位置。

有人说，我的身体太僵硬了，做不到精准怎么办？

原则有两个：1、达到你当前的最大身体极限就停下来；2、借助辅助工具实现精准对准。

瑜伽是行动的智慧。只要坚持练习，并且正确练习！

练习，练习，一切都会到来的！

瑜伽姿势：快乐婴儿式

瑜伽也是生活

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在生活中练习瑜伽