《阴瑜伽》系列习练教程四部曲【第四部】
2024-09-20 16:11:51发布 浏览317次 信息编号：175342
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《阴瑜伽》系列习练教程四部曲【第四部】
介绍：
在这个充满需要努力才能“标准正确”的观念的世界，阴瑜伽像母亲一样敞开温暖的心扉，以温柔包容的方式接受我们的存在——放下一切努力，毫不费力地探索自己最舒适的边界，静下心来，保持觉知……惊喜的是，修行阴瑜伽常常会带来恩惠：宁静、回归、顿悟、消除迷茫、活在当下……阴瑜伽是一门极好的训练觉知的艺术，非常接近禅定的境界。在放松的姿势下，通过觉知呼吸、觉知身体，让心灵停留在当下，充分体验正在发生的一切，不加评判，倾听内心最真实的声音，了解自己最真实的需求。何欣老师微信公众号 何欣老师新浪微博：何欣瑜伽
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