怀孕前五个月孕妈哪些事能做哪些不能做? 这份宜忌大全贴心又实用

怀孕前五个月孕妈哪些事能做哪些不能做? 这份宜忌大全贴心又实用

怀孕之后，就不能再像怀孕前那样任性了，无论做什么都要考虑到肚子里的宝宝。为此，星云姐特意整理了孕妈在怀孕前五个月可以做的事情和不可以做的事情，供大家参考。

1、孕妈在怀孕前五个月可以做什么？

1、可以做一些轻体力劳动：此时胎儿还不是很大，孕妈活动比较方便。但要注意，孕前3个月胎儿处于致畸敏感期，不要从事接触放射线（医院放射科等）、接触刺激性物质（印刷工、喷漆工等）、养宠物等工作，以免胎儿器官分化出现失误，造成畸形。

2、可以做一些简单的运动：比如散步、瑜伽等。适当的运动对孕妇是有益无害的，不仅可以控制体重，还可以增加胎儿的血氧供应，加快新陈代谢，促进胎儿的生长发育。但要注意的是，孕前3个月，严禁做跳跃、旋转等激烈运动，以免造成流产。

3、可以适度进行性生活：怀孕五个月胎儿处于相对稳定的状态，此时进行适当的性生活是对胎儿最有效的胎教，有利于胎儿大脑发育。但需要注意的是，孕前三个月一定要禁止性生活，因为胎儿还不稳定，有流产的风险。

4、可以剪头发：孕期是可以剪头发的，只要不烫发、染发，一般不会对孕妇和胎儿造成威胁，而且剪完头发后打理起来也比较方便。有传言说孕妇孕期不能剪头发，因为可能会流产，其实这是一种迷信的说法，没有任何科学依据。

5、可以适当改变睡姿：孕前三个月胎儿还很小，不会对子宫造成太大的压力，孕妈还是可以随心所欲地睡觉的。孕中期肚子会慢慢变大，这时候可以暂时选择侧卧或者仰卧睡觉。如果腹部羊水过多或者怀有多胞胎，最好是左侧卧。

6、可以坐火车、飞机：怀孕第五个月是孕妇出行的最佳时期，此时胎儿状况比较稳定，一般不会对孕妇造成太大的威胁。但一定要注意休息，出行一定要有人陪同。孕前三个月不要远行，避免旅途颠簸劳累，容易造成流产。

7、可以适当游泳：孕期游泳可以放松肌肉，促进血液循环，缓解孕期腰酸背痛，但孕期前3个月一定要禁止，以免造成流产。游泳的最佳时间是孕5~7个月之间。

2、孕妈在怀孕前五个月不宜做哪些事？

1、不要经常熬夜：长期熬夜容易降低孕妈的免疫力，增加早产的风险。

2. 不准化妆、做美甲。

3、不吃可能导致流产的食物，如山楂、荔枝、桂圆、榴莲、螃蟹等。

4、忌食辛辣、油腻、生冷或其他刺激性食物，以免刺激子宫收缩，造成流产或早产。

5. 不得佩戴隐形眼镜、穿高跟鞋或紧身裤。

6、不宜吃茴香、桂皮、五香子等辛辣香料，可能引发便秘、胎动障碍、早产等不良后果。

最后希望各位孕妈能够牢记这些事项，祝福各位妈妈都能生出健康可爱的宝宝。