新手妈妈注意！胎宝宝营养不良的四大信号，千万别大意

新手妈妈注意！胎宝宝营养不良的四大信号，千万别大意

对于新妈妈来说，由于缺乏经验，她们对怀孕期间身体发生的一些变化往往不是那么敏感。

比如有些准妈妈会出现孕吐、尿频等正常的生理反应，这些情况往往说明肚子里的宝宝发育正常。

不过，也有一些负面信号需要准妈妈们注意，比如以下四个信号，可能预示着胎儿营养不良，千万不要大意哦！

胎动减少

从怀孕第四个月开始，准妈妈就会感受到胎动，胎动的频率和强度是胎儿健康状况的重要指标。

正常情况下，胎动应该是有规律的、间歇性的、连续性的，这说明胎儿发育正常，营养供应充足。

但是如果准妈妈感觉胎动缓慢或者胎动次数过少，比如12个小时内胎动次数不足10次，这就有可能是胎动异常了。

胎动异常可能是宫内缺氧等危险情况的信号，需要及时检查以排除疾病。

经常小腿抽筋

随着胎儿不断生长发育，需要的钙质会越来越多。

当钙质无法满足胎儿的需要时，胎儿就会在母体内进行吸收，这样准妈妈就会出现缺钙的情况，其中最常见的就是小腿抽筋。

专家建议：怀孕初期，孕妈每天需补充800毫克钙，怀孕中期，每天需补充100毫克钙，怀孕后期，每天需补充200毫克钙。

所以，孕妈如果在孕期出现小腿抽筋的现象，就意味着胎儿在提醒你，你的身体缺钙了，需要马上补钙了。

孕吐非常严重

在怀孕初期，70%的孕妇都会出现孕吐的情况，但是三个月之后孕吐基本就停止了，如果孕吐还没有停止的话，你就要注意了！

怀孕初期，胎儿处于生长发育阶段，正值组织分化、器官形成时期。生长发育不需要特别的营养，只要营养接近孕前即可。但三个月后，胎儿的身体发育开始突飞猛进。此时需要增加营养。如果仍然有孕吐，可能会导致食欲不振，无法吸收更多营养。

体重无明显增加

当准妈妈进入孕中后期的时候，肚子里的宝宝就开始快速生长发育，这时候准妈妈的体重会呈直线增长。

但如果准妈妈发现自己的体重没有任何变化，反而呈现下降的趋势，那么就要留意了！

因为这可能是腹中胎儿营养不良造成的。

孕妇必看

怀孕各个阶段所需的营养素

01

怀孕初期：叶酸必不可少

叶酸应在怀孕前3个月补充，该阶段为怀孕的准备期。

孕前补充叶酸的主要目的是为了调整宝宝的母体环境，保证宝宝出生时有良好的防护环境和充足的营养物质，从而更好地保障宝宝早期的生长发育，避免早期畸形的发生。

孕早期补充足量的叶酸，可以有效预防胎儿神经管缺陷。

02

孕中期：补钙促进生长

孕妈补钙的黄金期是从怀孕第四个月开始的，这个时期之后就是补钙的黄金期，因为这个时期胎儿发育迅速，需要大量的钙。

03

孕中期：科学补铁才是最佳方法

如果准妈妈缺铁，没有摄入足够的铁，就容易造成胎盘血红蛋白缺乏，胎儿出生后就会出现发育异常、记忆力下降，甚至智力受损等情况。

此时需根据孕期贫血反应适当补铁，不宜过多，一周一次即可，同时监测身体状况。

04

怀孕后期：DHA 必不可少

DHA=脑黄金。怀孕期间，准妈妈体内的DHA含量会下降到62%，如果不能保证充足的摄入，不仅对自身健康不利，还会极大影响胎儿的大脑发育。

孕妇每日DHA建议摄入量为200毫克，有需要的孕妈可以从藻油或者鱼油中获取DHA。

05

维生素

一般来说，维生素的基本摄入都来自于我们日常生活中吃的蔬菜和水果，其中β-胡萝卜素是一种特殊的脂溶性抗氧化剂，其主要来源就是胡萝卜和南瓜。

孕妇每天所需的维生素的剂量和普通人是不一样的，如果是维生素缺乏的话，需要更科学的剂量来补充，一定不能单纯的吃蔬菜水果来补充，需要多吃维生素片来补充。

孕期营养很重要，科学均衡的营养补充不仅有利于宝宝的生长发育，还有助于妈妈产后的身体恢复，希望各位孕妈都能平安顺利的生下健康的宝宝。

结尾

杞县妇幼保健院

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