专注当下：为什么你和孩子都需要瑜伽

专注当下：为什么你和孩子都需要瑜伽

再见

这是我最好的期望

在孩子出生前，我们总是期盼着早日见到心爱的人；当孩子出生后，我们收获的不仅仅是喜悦和感动，还有陪伴他成长的责任。

如何陪孩子度过宝贵的童年，成为家长们除了奶粉钱之外面临的首要问题。孩子和父母最大的区别，就在于你们生活在不同的时空。父母生活在孩子的未来，因为大人是孩子未来的引导者，总是习惯于让孩子去做他们认为对孩子未来有益的事情，这很容易忽略孩子当下的感受。

孩子与成人相反，他们只喜欢当下的快乐，喜欢当下的玩具、当下的动画、当下的朋友、当下的父母，他们全神贯注于自己正在做的事情，所以你很容易感受到他们的快乐。

每个孩子都应该知道的三件事：

我看到了什么？

我应该怎么办？

我重要吗？

这些问题无疑需要父母告诉他们，比如教他们认识小动物，教他们尊重长辈，经常告诉他们：我们最爱你。这其中，最重要的是让孩子相信自己是有价值的，意识到自己作为一个人的重要性，而这并不仅仅意味着他们能因自己的成就而享受到赋权感。

这种赋权感可以是父母提供给孩子的，比如让他们做自己喜欢的事情，也可以是最基本的人权（欧洲启蒙运动最初倡导的人权，国内家长很容易忽视，他们自己甚至没有意识到）。然后，这转化为真正的热情。无论孩子的注意力在哪里，他们对自己的天生热爱都体现在对当下生活的热爱上。

瑜伽

瑜伽是我所知道的唯一一种密切关注我们当下需要的学科；它是一门学科，而不仅仅是一种姿势和呼吸的练习。

作为父母，在传统文化中，我们很难让孩子做自己。我们或有意或无意地把孩子塑造成我们认为他们应该成为的人。当孩子有一天终于有了独立的意志，他们开始在内心深处意识到自己人生道路的选择——我的路就是我的路，怎么走就怎么走，那个时候，他们可能会面临来自孩子的激烈冲突甚至责备。

专注于当下

关注当下，观察自我，是瑜伽练习的精髓。我们在此不讨论瑜伽对儿童身体健康的好处，因为这是众所周知的。瑜伽教会孩子在当下时刻意识到自己的身体，提高他们对身体和意识的控制能力，可以教会他们尊重自己当下的独特性和意愿。从小培养孩子的这种能力是有益的，结合瑜伽对人性的培养，可以帮助他们更顺利地度过叛逆期。

通过练习瑜伽，孩子们可以接触到一种自我认知、健康、放松的生活方式，这种生活方式在青少年时期就已根深蒂固。成年后，他们仍能得到身体和情感上的滋养。也许你不需要像你的父母那样每天督促孩子早睡、多吃东西。

实践

信仰与修行不在别处，就在当下，就在生命中每一个专注、专注的时刻。总有一些路需要他们一个人走，没有人可以代替他们的脚步，包括父母。

人们常说瑜伽是一种修行方式，对于普通的瑜伽修行者来说，瑜伽是为了更好的生活，但对于真正的瑜伽修行者来说，生活本身就是修行。瑜伽的本义是“联结”，当你和孩子开始关注当下的生活，你们的联结自然就会变得紧密，亲情和爱自然而然地就会涌现出来。

在儿童节来临之际，我们祝愿所有孩子节日快乐，并推出了特别活动——两节“儿童瑜伽”课程免费赠送大额优惠券。世界上给孩子的最好礼物，就是和他们一起在瑜伽中发现整个世界。这也是给不想长大、在瑜伽中保持真实的成年人的礼物。

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*部分图片来源于网络

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