瑜伽市场遭遇普拉提，瑜伽市场变味儿了吗？

瑜伽市场遭遇普拉提，瑜伽市场变味儿了吗？

当瑜伽遇见普拉提你会想到什么？

一位瑜伽老师说：瑜伽市场变了，练传统瑜伽的会员越来越少，练普拉提、维密塑身的会员越来越多，教传统瑜伽的瑜伽老师也逐渐进入瓶颈期，要学塑身垫普拉提、维密，还有最近火起来的禅瑜伽，但内心深处还是对传统瑜伽有种执着。

还有一些瑜伽老师问我，对于现在的瑜伽市场，有什么看法？

我觉得这不是瑜伽市场的退化，而是瑜伽市场的进化。

首先，瑜伽刚进入国内市场的时候，其实是作为一种健身塑身的方式被大众接受的。

80年代初，张蕙兰在中央电视台做瑜伽系列节目时，就是以健身节目起家的。90年代，瑜伽馆在各个城市出现，当时为了招揽顾客，瑜伽馆把瑜伽包装成“瘦身塑身”，创造了女性专属这样的广告词，吸引了大批女性顾客。直到现在，瑜伽馆的练习者还是以女性为主，这其实就是广告营销的成功，如果主要靠口号来推广，吸引到的顾客肯定是极其有限的。

中国最早一批瑜伽爱好者，大多出生于上世纪六七十年代。随着时间的推移，练习瑜伽的人越来越多，大大小小的瑜伽馆也层出不穷。竞争中，课程产品必须创新。哈他瑜伽的体位已经不能满足更多人的需求。人们越来越注重时间，想要立竿见影的效果，看重体验，看重课程本身的价值。人们越说瑜伽练习不能急于求成，越想通过其他方式快速提高。

很多人说现在的人越来越焦虑，太急于求成。我觉得不是练习者焦虑，而是人们对健身效果的要求越来越高。换句话说，是需求创造了新产品。

所以普拉提、维多利亚的秘密等课程的出现，都是时代变迁的产物，我们不能因为想停就停。我教瑜伽十几年，亲眼见证了瑜伽市场这些年的变化，经历过排斥、质疑，但接触到一批批进入瑜伽馆的练习者后，我意识到，这种变化是无法阻挡的。

目前瑜伽市场发生了哪些具体的变化？

1、瑜伽市场由过去连续的一系列姿势，发展为更加精细化、差异化的课程内容。

比如瑜伽课程分为肩颈练习、脊椎练习、臀腿练习、核心提升、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽、墙绳瑜伽、椅子瑜伽等，从这些课程内容可以发现，现在练瑜伽的人越来越多，它注重功能性和精细化的训练，满足了各类练习者的需求，而不仅仅是简单的拉伸课和活动肢体。

2、除了瑜伽馆，市场上也出现了越来越多的普拉提健身房。

这些新建的健身房主要配备了普拉提器材，主要满足需要塑身人士的需求。

这群练习者比较年轻，当然也有年纪较大的练习者，他们喜欢尝试新鲜事物，追求时尚。在普拉提床上拍几张美照，确实很养眼。当然也有不少人不喜欢。你可以不喜欢，但你不必酸溜溜地说“这不是瑜伽”或者“瑜伽变了”。这肯定不是瑜伽，它吸引的是那些有需求的人。

3、除了大器械以外，辅以各种小工具的维多利亚的秘密、垫上普拉提课程也很受欢迎，比如博苏球、普拉提球、普拉提环、弹力带、哑铃、弹力环等。

这些小玩意儿只有你体验过才会知道它们真的很棒，比如用普拉提球可以激活盆底肌和下腹部肌肉；用普拉提环可以增强上腹部和侧腰肌的力量，改善外肋骨，强化下背部肌肉；用弹力环可以强化臀部和腿部肌肉……如果使用得当，它们真的能帮助你达到更理想的塑身和紧致肌肉的效果，体验感超强。

4、功能康复训练课程的实用性日益凸显。

一方面，现代人肩颈脊椎问题多，被各种疼痛困扰，从肌肉解剖学角度看，疼痛都是肌肉功能障碍导致的，比如长期不良的坐姿、站姿，就会导致局部肌肉损伤，引起疼痛，肌肉力量不平衡。肌肉的功能就是运动，想要改善这些疼痛症状，就必须提高肌肉的运动功能。

另一方面，越来越多的大龄女性在生二胎甚至三胎时，希望能快速恢复孕期体形，减轻产后出现的各种腰腿酸痛症状。孕期调整、产后恢复课程。人们期望在练习过程中，身体能达到理想的改善效果，因此愿意为健康买单。

在这种情况下，如果你还是用否定的口吻说“瑜伽行业很混乱，各种课程鱼龙混杂，假货泛滥”，那你其实就没有从消费者需求的角度看问题。

说到这里我需要澄清一下，我并不是说瑜伽不好，我想表达的是瑜伽有它自己的练习效果，普拉提、维多利亚的秘密也有它自己的魅力，就是为了满足人们各种各样的需求。

如果要坚守传统瑜伽，同样需要寻求创新、变革和精进。如果你深入研究传统瑜伽，你会发现它蕴含着深邃的智慧。如果你认真阅读《瑜伽经》、《薄伽梵歌》等书籍，你会对瑜伽有更深入的了解。更全面的了解会改变你的思维水平。瑜伽是一门哲学学科。冥想和呼吸训练是缓解压力的好方法。现代心理学也利用冥想来达到镇定的效果。如果你是一名传统瑜伽老师，懒得去深究瑜伽内在的理论智慧，你其实只是一个瑜伽体操练习者。

现代人压力越来越大，焦虑、抑郁问题越来越严重，需要在内心建立新的支点，通过知识学习开启心灵智慧，了解痛苦的根源，治愈受伤的心灵，冥想和呼吸瑜伽练习还是很好的。

所以从整体上来看，瑜伽市场并没有发生什么变化，只是变得更加精细化了，这也意味着这个市场对于精准人才的要求更高了。

以前，成为瑜伽教练的门槛太低，只要会练体式、会说话，就能进入瑜伽课堂当老师，但现在，你不但需要用身体和嘴巴去参与瑜伽学习，还要用你的大脑去学习各种专业知识，用心去修身养性，用热情去不断提升，你才能够跟上市场的节奏，进入瑜伽课堂，才有资格站在讲台上展现你内在的魅力与智慧。

任何瓶颈期的出现，都意味着你需要做出改变，与过去有不同的思考方式，成长的前提是包容与接受，以及打破执念的思维，与其在舒适区苦苦挣扎求生，盲目排斥新事物，不如走出去，尝试不同的练习方式，让身体的感觉来引导你的判断，那你会有不同的收获。

对于这个话题你可能有自己的看法和观点，可以在评论区留言，参与讨论！

大摩老师亲手录制视频课程《腿型评估与矫正专栏》带你全面学习腿型评估，掌握自我练习方法，课程从评估到技巧到训练全面细致，价格优惠，点击下方链接查看详情！