腰肌劳损的食疗

腰肌劳损的食疗

腰肌劳损患者饮食以清淡为主，应多吃温补肾的食物，如核桃仁、枸杞、羊肉、牛蒡等，忌寒凉食物，如荠菜、生梨、香蕉、柿子等水果，忌辛辣刺激性食物，忌油腻食物腰肌劳损的食疗，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、海鲜中的鱼虾等。在日常饮食中，多吃含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾米、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于补钙。在症状缓解期间，注意减少刺激，少吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，多吃新鲜蔬菜水果。腰肌劳损患者应多吃温补肾的食物。

肾虚会导致腰肌劳损吗？

从中医角度来说，腰肌劳损是肾虚，肾不固则为虚，不管是阴虚还是阳虚，都会出现腰膝酸软，就是腰肌劳损的症状。此时腰肌劳损的反复发作、加重就要考虑是否和肾虚有关，还要结合肾虚的其他临床表现。腰肌劳损又叫功能性腰痛。

如何判断是否是腰肌劳损

比如有些老年人有明确的外伤史，长期有肌肉疼痛，有时候根据体检，做个X光检查，会发现一些陈旧的压缩性骨折，或者一些骨质增生、腰椎间盘退变等，这些单靠触诊，也就是医生的手是检测不到的，需要通过一些实验室检查。腰肌劳损的判断：腰痛在早起时存在，活动后好转，工作、训练时疼痛症状会减轻，休息时又会出现腰痛症状。要准确判断是否是腰肌劳损，需要对这个病症有深入的了解。