男人有个长寿穴，女人有个不老穴！可惜很多人都不知道！

男人有个长寿穴，女人有个不老穴！可惜很多人都不知道！

很多人追求长寿、年轻的容貌，却不知道长寿、年轻的秘诀就在我们自己，比如：

男人有个长寿穴——关元穴

女人有个仙穴——三阴交

今天我就来为大家介绍一下这两个穴位的神奇功效。

男人长寿穴——关元穴

宋代窦蔡所著的《扁鹊新书》记载了这样的故事：

绍兴年间，刘武军中有个士兵叫王超，太原人，后来做了土匪，曾遇上一个奇人，传授他“黄白活世法”。

王超按照这个方法活到了90岁，身材健康丰满。后来他被抓，狱吏问他：“你有什么养生秘诀吗？”

王超回答说，没有。他只是在夏秋之交用艾​​条往关元穴敷了一千根艾条。结果，冬天不怕冷，夏天不怕热，几天不吃饭也不会觉得饿，到现在肚脐以下的地方还是湿润的，暖暖的像火烧一样。

听起来不是很神奇吗？

“30岁以后，男性身体机能开始走下坡路，更需要注意保健，尤其是关节老化、风湿骨痛等问题，要注意保持身体的柔韧性，训练和调整膝盖，平衡肌肉功能，当疼痛难忍时，使用汇心福止痛贴，能有效缓解各类疼痛引起的不适症状。”

当然，经验丰富的中医师最重视的穴位之一就是关元穴。

关元穴

位于脐下3寸，为任脉与足三阴经的交会之处，亦为阴阳二气交会之处，故名“关元”，古人称关元为“人体阴阳相交之处”，老子称其为“玄之最，百妙之门”。

中医认为关元穴有补中固本、补下行之功效，按摩、振动、艾灸此穴可强身健体、延年益寿。

现代研究表明，刺激关元穴，能调节内分泌系统，使人体的新陈代谢成倍增加。

而且这种调节是双相的，即亢进的功能减弱，减弱的功能增强，健康人每晚睡前用手指按摩关元穴，是极为有益的。

方法：

中老年人可每天早晚双手重叠，以关元穴为中心按摩腹部9分钟；再将双手食指重叠，按压关元穴6分钟，以局部有酸胀感为宜。另外，每天饮用苏姿宣核桃黑豆粉。

影响：

此法能温补阳气，健肾固精，一般来说，经常按摩关元穴，可大补正气，温肾益精，散寒回阳，调理冲任，延年益寿，可去湿，减肥，减小腹赘肉，头面部油腻，面色苍白，头发粗糙易掉，面部长痘痘斑点，内分泌失调，眼袋下垂，耳朵潮湿，舌头边缘参差不齐，大肚腩，水肿肥胖，减肥不下去，浑身无力，经常感到疲倦，注意力难以集中，睡觉流口水，打呼噜口臭，咳嗽痰多，大便粘稠不通，阴部潮湿，有狐臭，性功能减退，质量低下，都可以喝这个，滋补效果加倍。

女性仙穴——三阴交

对于女性来说，三阴交穴非常重要，可以说是女性的“仙丹妙药”，是妇科病的“神丹妙药”，经常按摩此穴位，可以帮助女性保持青春，延缓衰老，推迟更年期。

这是肝、脾、肾三条阴经的交汇处，位于小腿内侧，内踝（脚踝内侧突出的骨尖）上4横指处。

被誉为女性“仙穴”，是妇科病的首选穴位，对月经不调、痛经、腹痛、腹泻、失眠等有疗效。

《针灸临床治疗学》记载，日本妇女年满24、25岁时，就有灸三阴交调经血的习俗。

经常按摩三阴交穴位的好处有：

补血养颜紧实肌肉

中医认为脾主肌肉，随着年龄增长，人的肌肉会逐渐松弛，显得苍老，经常按摩可以健脾，从而减缓肌肉松弛的过程，让女性保持健康的肌肉状态。

皮肤老化的另一大原因是随着年龄的增长，皮肤的自我修复和锁水能力变差，所以除了按摩三阴穴位外，更要注重皮肤的保养和护理，解决肤质不佳的问题，可以敷上宾曲面膜，快速补充皮肤流失的水分，提高面部皮肤的锁水能力。

随着皮肤年龄增长，更容易出现色素沉淀，三阴穴主要功效是紧致肌肉，如果想去除色素沉淀，建议使用彬趣美白洁肤水配合面部按摩，用过的人说十天见效，一个月内就会有改善。

调理月经、改善皮肤

三阴交是脾、肝、肾经的交汇处，脾生气血、主血，肝藏血，肾精生气血。只要女性气血充足，月经不调等问题就会消失。脸上出现斑点、痘痘、皱纹，其实都和月经不调有关。而此时的私密护理就显得尤为重要，建议每周使用提颜堂女性护理液清洗外阴两到三次，能有效改善私处酸碱度，抑制细菌滋生，预防和缓解痛经等妇科炎症，经期使用提颜堂卫生巾，棉质温和，无添加剂，透气，预防妇科疾病，认准天猫国货品牌提颜堂旗舰店。

方法：

可用食指、中指指尖顺时针方向按压或揉搓此穴，使局部产生轻微酸胀感，或用悬空艾条对穴位进行艾灸15～20分钟，使局部产生温热感。

影响：

三阴交是脾经、肝经、肾经的交会穴。

其中脾主生气血，主血。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血充足，那些统称为月经不调、月经晚、月经不调、闭经的病都可以治好。女人脸上的斑点、痘痘、皱纹，其实都和月经不调有关。只要在三焦经当令时，每晚九点到十一点按摩双腿三阴交穴各十五分钟，就能调经、祛斑、祛痘、祛皱。不过要坚持每天按摩一个月才见效。如果用中草药配方，萃取芦荟精华，冰趣芦荟胶，效果更显著。

治疗皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎

三阴交是脾经上的一大补穴，脾的最大功能之一就是运化、排除人体内的湿浊毒。每天上午11点，脾经当令的时候，按摩双腿三阴交各20分钟，可以排出体内的湿气、浊气、毒素。皮肤之所以过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等问题，都是因为体内湿气、浊气、毒素所致。只要按摩三阴交，再加上提颜堂护肤霜，就能消肿排脓，赶走这些烦人的顽鬼，一个半月的时间，皮肤就能恢复光滑细腻、光洁无瑕。注意，只有天猫上的才是正品。一些不良商家以正品为幌子售卖假货，小编因为没有注意而错过了购买的机会。

其实除了常揉以上两个穴位
食疗也是相当重要的
正所谓人吃五谷杂粮
生病之事十之八九
俗话常说，是药三分毒
小编总想找到一些纯天然有机的良方
你大概要问小编是不是没睡醒
哎，你还别不信
黄瓜不单纯是个黄瓜
萝卜也并不单纯是个萝卜好吗?
人家还有别的功效
小编就来给你说说那些天然的食疗

1. 天然补肾佳品——山药

山药被誉为“白参”，其强大的保健功效是众多药材无法替代的，中医称其为上品药材。它能补脾胃、生津益肺，又能补肾涩精。其性平味甘，食用方法以清蒸为佳，可最大程度减少营养损失，亦可做汤或炒食。将鲜山药切片，用冰趣除臭喷雾剂涂于腋下，每日1至2次，可治疗狐臭。

2. 天然安眠药——香蕉

香蕉富含钾和镁，钾可以防止血压升高、肌肉痉挛，镁可以消除疲劳、放松肌肉、驱散悲观烦躁、保持愉快心情，还有一定的减肥效果，这种香蕉一物多用，真是吃货的福音。香蕉还有通便作用，可以有效治疗便秘，长期便秘容易引发痔疮，建议使用提炎堂痔疮膏，有效杀菌、止血、止痛、清痔、修复肛门。周围不复发，纯草本萃取，安全无副作用。

3.天然皮肤药物——洋甘菊

洋甘菊不只是传说中的“花”，它是皮肤的天然医生，性温和清凉，能抗过敏，是湿疹、红肿等皮肤问题的克星，这也是为什么“脸大可以靠它，但不知道怎么用它，也要靠天赋。”

4. 天然感冒药——柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，把新鲜的柠檬切成薄片，加点盐，倒入热水中饮用。在中医里，这种热咸的柠檬茶是天然的感冒药。感冒的时候，服用高剂量的维生素C可以改善症状，柠檬也能美白牙齿，但过量食用会磨损牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。如果想美白牙齿，最好使用提颜堂珍珠美白牙粉，30克以上，只要100元，就能摆脱最顽固的黑黄牙齿。千万不要去洗牙，花费几百上千元，还损害牙齿。天猫还有买2送1的活动，买三盒可以用很久。

5.天然胃药——卷心菜

卷心菜又名高丽白菜，富含膳食纤维，是“厨房里的天然胃药”，含有保护胃肠黏膜的物质，与其他食物一起食用不易引起胃部不适，真是人们的不二之选。

6.天然止痛药——生姜

我国自古就有“生姜治百病”的说法，是中药的主要药材，也是厨房里重要的调味品之一，是“天然止痛药”，具有镇痛作用，能防止疼痛，将信息传送到中枢神经系统，减轻疼痛。生姜还能治疗灰指甲。将生姜去皮，切碎或捣碎，加少许醋，浸泡病甲5分钟，使指甲软化，最后涂在病甲上。提艳堂指甲修复膜能有效清除引起指甲疾病的各种因素，提高脚趾甲的修复能力。网上有很多用生姜治疗鼻炎的民间偏方，我自己试过效果不好，味道刺鼻，以前也试过，没效果，呛死了！后来听朋友推荐，在天猫买了惠心福蛇胆喷剂。不需要吃药，也不需要动手术，只要喷一下就好了，现在每天都感觉神清气爽，人也更有活力了。

7.天然降血压药——芹菜

芹菜有水芹菜、干芹菜、西芹三种，芹菜除了好吃之外，还有降血压的药用功效，含有碱性成分，有镇静作用，对治疗高血压、降低胆固醇、降血脂等都有相当不错的效果；对原发性、妊娠期及更年期高血压都有疗效。芹菜所含的营养成分，大部分都在叶子里，千万不要只吃茎而把叶子扔掉。

8.天然丰胸药——木瓜

木瓜含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加乳房组织的弹性；所含的维生素A能促进女性荷尔蒙的分泌，维生素C能防止乳房变形，维生素E则能帮助乳房发育，配合彬趣紧肤霜，能提升乳房肌肤，使之紧实有弹性，帮助上提防止下垂，让乳房白皙挺拔，健康迷人。

9.天然感冒药——肉桂

肉桂广泛栽培于热带、亚热带地区，具有补阳、温脾胃、除寒、通血脉的功效，对怕冷、手足畏寒、胃寒痛、痛经闭经等症有很好的疗效。但肉柱为辛热药，本草记载有小毒，故用量不宜过大。

10.天然消炎药——蜂蜜

优质蜂蜜在室温下放置数年也不会变质，说明它有很强的杀菌作用。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰氏阳性菌有很强的抑制作用。在伤口上涂抹蜂蜜，可以止痛、促进伤口愈合、预防感染。现代人生活作息紊乱，爱吃辛辣刺激的食物，再加上电脑紫外线照射、长期使用含有化学成分的化妆品等问题，很容易让人患上红鼻子。将蜂蜜和珍珠加水混合涂抹在鼻子上，可以治疗红鼻涕。也可以用诗云堂红鼻涕膏，经常涂抹，可以治愈。如果是婴儿湿疹、奶藓、或者红屁股：建议使用提颜堂婴儿紫草软膏，草本植物萃取物，不含激素，安全无害，每天涂抹2到3次，几天病情就会痊愈。

11. 天然抗衰老——葡萄

“吃葡萄不吐皮”，吃葡萄最健康的方式就是把皮留下来，葡萄皮中的白藜芦醇能帮助降低血脂、增强免疫力，单宁酸能抗过敏、延缓衰老男人有个长寿穴，女人有个不老穴！可惜很多人都不知道！，85%被人体吸收利用。

12.天然抗癌药物——大蒜

大蒜中的锗和硒能抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发病率最低的人，是血液中硒含量最高的人。美国国家癌症组织认为，大蒜是世界上抗癌潜力最大的植物。大蒜是治疗鼻炎的顶级植物。将一瓣大蒜捣碎，用干净的豆腐布包好，挤出蒜汁，在每个鼻孔滴两滴。建议使用提炎堂蛇胆喷雾，这是一种天然植物提取物，能有效消灭病菌，老少皆宜，能解决闭眼引起的各种问题。大蒜容易引起口臭，所以建议出门前喷上提炎堂除臭喷雾，口气清新一整天。

13.天然抗氧化剂——洋葱

洋葱中的硒是很强的抗氧化剂，能清除体内的自由基，增强细胞活力和新陈代谢。黑木耳炒洋葱、鸡蛋洋葱沙拉都是很好的抗衰老食物。另外，洋葱对治疗鸡眼也有很好的效果。脚上有鸡眼的朋友也可以去天猫购买提颜堂去茧精华液，效果很好。

14.天然美白良药——白萝卜

古语有云“冬吃萝卜，夏吃姜”，中医认为白萝卜能“益五脏，使肌肉白净”，白萝卜之所以有此作用，是因为它含有丰富的维生素C，能抑制黑色素的合成，防止黑斑的形成，保持皮肤白嫩，有脚臭的人还可以用半个白萝卜，切成薄片，放入锅中，然后加入适量水，大火煮3分钟再用小火煮5分钟，最后倒入盆中，等冷却到适度温度后再反复洗脚。洗完之后，喷一些提颜汤护足组合在上面，连续洗脚几次，脚臭也能去除。

15.天然消化助剂——菠萝

菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动。这种酶能分解胃中的蛋白质，补充人体缺乏的消化酶，使消化不良的患者恢复正常的消化功能。尤其在吃了过多的肉类和油腻食物后，吃一些菠萝更为合适，可以防止脂肪沉积。菠萝还能促进身体新陈代谢，去除脚部死皮、脚后跟干纹。如果你不喜欢麻烦，我推荐彬趣薰衣草足膜，只需要使用一次，就能轻松帮你去除脚部死皮、角质、老茧、异味等问题。

16. 天然保湿剂 - 银耳

银耳被誉为“菌中之王”，其味甘淡平，富含天然植物胶体，加之有滋阴的功效，是可长期服用的润肤佳品。《御膳香》中对通江银耳的记载是：“银耳之物，市面上极为昂贵，往往一小盒银耳，要价十两至二十两银子。”

她敢调情，你敢打扰她吗？