流感爆发！孕妈感冒怎么办？请学会这11种食物疗法！

流感爆发！孕妈感冒怎么办？请学会这11种食物疗法！

营养师王丹祝您、宝宝、家人身体健康。

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营养师 王丹

最近流感大爆发，很多人都感冒了！那么孕妈如果也感冒了怎么办呢？因为怀孕的特殊性，普通的感冒也会让孕妇有如临大敌的感觉。担心感冒影响胎儿，其实没什么大不了的，也不敢轻易吃药。只要查明感冒的原因和对宝宝的影响，及时处理，就不用太担心。

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怀孕期间感冒

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感冒是常见病、多发病，孕妇鼻、咽、气管等呼吸道黏膜变厚、水肿、充血，抵抗力下降。

孕妇感冒了，害怕用药对胎儿造成不良影响，加上感冒初期不懂得保养，最终导致感冒发展为严重病症，引发发烧。

怀孕初期，高烧会影响胚胎细胞的发育，对神经系统的危害尤其大；高烧还会增加死胎率，造成流产。因此，孕妇若出现感冒症状，应在医生的指导下合理用药。

一般来说，怀孕前三个月是禁止使用一切药物的，因为孕前三个月是胚胎形成的关键时期。

如果是轻微感冒，症状不是特别严重，可以采取非药物治疗，如按摩、穴位按摩、物理治疗、气功调理等。

多喝白开水或洗热水澡，有利于身体恢复，也比较安全。可对症治疗：如多喝姜糖水，饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持排便通畅。如有头痛、发热，可口服扑热息痛或肌肉注射止痛药等。

如果是流感的话，孕中期要慎用药物，对听觉神经有伤害的药物，比如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等都要慎用，最好是尽量不用。

一般来说，孕晚期用药不会对孕妇和胎儿造成太大的影响。但一定要遵从医生的建议！

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孕妇感冒的原因

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由于孕妇的免疫系统发生变化，对外界病毒的抵抗力较差，因此更容易感染感冒病毒，各种不适症状会持续更长时间，甚至可能比怀孕前严重得多！

如果感冒了，准妈妈们不要被动拖延，而应该主动就医，医生会根据孕妈妈的情况给予指导和解决方案。

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孕妇感冒对胎儿的影响

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如果孕妇感冒了，一定要弄清楚感冒的原因是什么，以及感冒是在怀孕的哪个阶段发生的。不同的感冒原因和发病时期对胎儿的影响是不同的。

感冒分为普通感冒和病毒性感冒，如果只是普通感冒，主要症状是打喷嚏、鼻塞，没有发烧，症状较轻，不需要吃感冒药，一般1周内可以自愈，正常情况下孕妇感冒不会对胎儿造成任何影响。

如果感冒症状严重，尤其是高烧不退，又或者是流感病毒感染导致的感冒，那么感冒可能会对胎儿造成一定的影响。

这些影响来自于：

1、流感病毒引起的感冒，可能使流感病毒感染胎儿；

2、重感冒时服用的药物可能会对胎儿产生影响；

3、发烧也会对胎儿造成一定的影响。

一般来说，怀孕初期感冒对胎儿的影响相对较大，因为这个时期是胎儿各个器官发育的关键时期，流感病毒或者感冒药都可能在这个时期导致胎儿出现畸形，比如先天性心脏病，以及唇腭裂、脑积水、无脑畸形、小头畸形等，严重的话甚至需要终止妊娠。

孕中晚期感冒对胎儿的影响相对较小，因为这个时期胎儿的各个器官基本都已经成型，很少会造成不良影响。但是如果这个时期患上了严重的感冒，长时间的高烧，会对宫内胎儿的发育造成阻碍。如果发生在孕晚期，剧烈的咳嗽还有可能造成胎膜早破，甚至早产。

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孕妇冷疗

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对于感冒症状较轻的人，可以不用吃药，休息几天就会好起来；如果病情比较严重，需要吃药的话，一定要在医生的同意和指导下服用。

如果您患有轻微感冒：

可以选择板蓝根颗粒之类的纯中成药，多喝白开水，充分休息，感冒很快就会好的。

感冒、发高烧、剧烈咳嗽：

可以选择柴胡注射液退热、纯中药止咳糖浆止咳，同时还可以用湿毛巾冷敷、用30%左右的酒精擦，起到物理消肿的作用。

感冒是一种自限性疾病，痊愈是一个自然过程，用药的目的只是缓解各种症状。孕妇感冒和其他病人一样，大约一周左右就会痊愈。

由于大部分抗病毒药物并不适合孕妇，所以孕妇使用药物治疗病毒性感冒时要特别小心，首先要以妈妈自身的抵抗力为主，然后酌情考虑使用一些不影响母婴健康的药物。

对于有轻微感冒症状的孕妇，我们首先建议多喝水、姜汤、多休息，尽量依靠自身的免疫力和抵抗力对抗疾病。如果这些都不管用的话，也可以使用一些温和的中成药。

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孕妇感冒的饮食疗法

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1.姜糖茶

冲泡方法：生姜3-5片（洗净切条）、红糖5克、开水500毫升，煮沸5分钟，趁热饮用。冲泡后盖上毯子，静卧，让身体微微出汗。（适用于感冒2型感冒）

2. 菊花芦苇茶

制法：将5g菊花、10g芦根泡入500ml开水中，代茶饮用。（适用于风热感冒）

3.橙皮姜茶

制法：将橘皮、生姜各10g，加水煮沸，饮用时加红糖10-20g。

4. 萝卜白菜汤

制法：用白菜心250克，白萝卜60克，加水煮匀，再加红糖10-20克，吃白菜喝汤即可。

5. 蔬菜根汤

制法：将3棵卷心菜洗净切片，加7棵洋葱，煮成汤，加糖，趁热饮用。

6.萝卜汤

制法：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煮至600毫升，加白糖5克，趁热喝一杯，半小时后再喝一杯。

7. 米醋和萝卜

制法：萝卜250克，米醋适量，将萝卜洗净切片，用米醋浸泡一小时，配米饭一起食用作为菜肴。

8.水果蜂蜜水

制法：将5个苹果去皮，切成小块，加1升水，煮沸5分钟，自然冷却至40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每日数次少量饮用。

9. 姜丝萝卜汤

制法：姜丝25克，萝卜片50克，加水500毫升，煮15分钟，加适量红糖，趁热饮用。

10. 洋葱蒜粥

制法：取洗净的大葱10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热饮用。

11. 白菜葱汤

制法：白菜心3颗、葱6根洗净切碎，煮成汤1碗，加红糖适量，趁热饮用。

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孕妇感冒用药原则

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感冒药大多是含有多种成分的复方制剂，常见的有速效感冒胶囊、感冒清胶囊、康泰克、百加黑、康必得、克感康、阔克等，这些药物大多含有组胺。

孕期不宜服用，尤其是孕4周前。感冒药以对症治疗为主，只治标不治本，对孕妇并不安全，所以笔者建议孕妇不要使用抗感冒药。

抗病毒药物对胎儿有不良影响，孕妇不宜使用，如必须使用，应在医生指导下使用。

退热药

感冒伴有高烧通常表明病情严重，应立即就医。吲哚美辛是孕妇禁用的退热药，妊娠 32 周后不应使用阿司匹林。

抗生素

孕妇感冒后，若没有明显的细菌感染迹象，如扁桃体炎、高血压、咳黄痰、流鼻涕等，则无需服用抗生素。这是因为抗生素能通过胎盘作用于胎儿，对胎儿的伤害概率为20-40%。为避免伤害，应在医生指导下选择安全的抗生素。

祛痰、止咳

它通常是安全的，但孕妇不应使用含碘制剂的止咳药。

预防是关键

孕妇要好好休息，多运动，保持体力。疫情期间要注意个人卫生，避免去人多拥挤的地方，避免接触感冒患者，居家通风，保持适宜的温度和湿度。经常用醋熏蒸房间，保持心情愉快流感爆发！孕妈感冒怎么办？请学会这11种食物疗法！，增强抗病能力。

孕妇一旦患上感冒，不要慌张、乱吃药，更不要置之不理，应该及时去医院就诊。

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孕妇感冒的预防

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虽然孕妇感冒对胎儿的影响不会很严重，但是怀孕期间生病总归不是什么好事，如果能有效预防感冒，对于孕妇和胎儿都是非常有利的。

1. 怀孕前3个月接种流感疫苗。

2、生蒜、生洋葱能预防感冒，抑制肠道致病菌。

3、用盐水漱口，然后喝半杯白开水，这样不仅可以预防感冒，对口腔也有好处。

4、每天保证喝600-800毫升白开水，对预防感冒、咽喉炎很有效果。

5.尽量避免去人群密集、通风不良的地方，远离感冒患者。

6、房间要经常通风。

7、经常锻炼身体，闲暇时多晒太阳，保持作息规律。

8、感冒后，喝一碗热红糖姜水，然后休息。