推荐男人补肾的七款汤

推荐男人补肾的七款汤

编辑推荐：健康又美容的饮品 - 健康汤品食谱大全

男人吃什么补肾

1.枸杞

枸杞能补肾气，含有大量抗氧化剂，每天可吃30-50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是内热过盛，应减少服用量或同时服用菊花茶以解内热。

2.山药

鲜山药养胃，有助于调节消化系统和内分泌系统，最好将山药煮成粥，有消胃胀、健脾养胃的功效。

3.茯苓

这是一种生长在松树下的菌类，具有健脾胃、安神、滋补肝肾、增强免疫力等功效。茯苓可以煮汤，也可以加到粥里，食用茯苓制品也有同样的功效。

4.粥

粥容易消化，自古以来就是公认的养胃食品。喝粥可以消除胀气、消除疲劳，而且容易消化，不会给胃增加负担。普通人可以吃一些山药枸杞粥，滋补肝肾，增强免疫力。

5.鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是房事后恢复活力的最佳“还原剂”，阿拉伯人主要在新婚前几天吃葱煮鸡蛋，以保证新婚之夜美满幸福；印度医生则建议夫妻房事前多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜熬成的米粥。

6. 枸杞

中医认为枸杞性味甘、平，入肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、明目、和血润燥、嫩肤养发的功效，是提高男女性功能的保健药，可用于治疗肝肾阴虚，头晕目眩，遗精阳痿，面色暗黄，毛发枯黄，腰膝酸痛，阴虚咳嗽，老年消渴等症。

7.扇贝

又称降腰柱，性平，味甘咸，有滋阴补肾之功效，适合肾阴虚者常食。

8. 何首乌

具有滋补肝肾，益精血之功效，为历代医家治疗肾虚之用，对肾虚所致头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或男子遗精，女子白带等症，亦为良药，是一种滋阴补肾的食疗良药。

9.虾

虾味道鲜美，具有较高的滋补和药用功效。其味甘咸，性温，有壮阳补肾、益精通乳的功效。久病体弱、气短、食欲不振的人均可食用，作为滋补食品，常吃虾有强身健体的功效。

老中医提醒人们，肠胃不好的人要少吃甜品、零食，以免造成消化不良。

男人补肾的汤有哪些？

1. 甲鱼枸杞百合汤

甲鱼又名鳖或圆鱼，有滋阴补肾、清虚热的功效。枸杞补肾益精功效显著，药性温和，被历代名医誉为强身健体、延年益寿的良药。其性平，有润肺止咳、清心宁神之功效。甲鱼枸杞百合汤是一道适合男性补肾的汤品。

2. 灵芝蜜枣老鸭汤

灵芝对肝肾很有补益作用，阴虚体弱的人可以多喝。蜜枣含糖分丰富，维生素E丰富，是补肾佳品，对身体很有帮助。消化不良的人可以多喝。此汤能滋补肝肾，滋阴止喘，适合阴虚体弱的人。

3. 杜仲核桃炖猪腰

杜仲有滋补肝肾、强筋骨、安胎、降血压的功效；猪肾能补肾精、治腰痛，中年男性多食有益骨骼健康，保持性能力。此汤有滋补肝肾、强筋骨的功效，适合熬夜后腰痛、四肢乏力、眼下黑眼圈等人群食用。

4、肉苁蓉羊肉汤

肉苁蓉是名贵中药材，自古有“沙漠人参”之称，历代医家都视其为补肾益寿的良药。鲜肉苁蓉可鲜食，烹制成药食，亦可发展成为增强体力、抗疲劳、抗衰老的保健品。肉苁蓉羊肉汤有很好的补肾壮阳作用，但要注意吃完羊肉后不要喝茶，否则容易便秘。

5. 黄豆芽炖豆腐

别小看一块小小的豆腐，其实豆腐健脾胃，生津润燥，与其他食物搭配，有补肾壮阳、滋阴益血之功效，是滋补强壮之佳品，适用于体虚、阳痿遗精、小便频数等症状者食用。也可作为中老年人的保健滋补食疗。豆腐可用来做成各种“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、榨菜炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

6. 杜仲党参鸽汤

杜仲是补肾的良药，可缓解腰膝酸软、乏力、遗精等症状。杜仲为杜仲树的树皮，《本草纲目》记载，选杜仲时，掰开后，里面有白色棉絮状纤维，有丝者为品质较好的杜仲。鸽肉、鸽蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分，有补肾益精、温阳益气的功效。杜仲党参鸽汤补肾壮阳，强筋骨。

7. 豆腐泥鳅

泥鳅有补肾生精的功效推荐男人补肾的七款汤，其所含的赖氨酸是精子形成的必需成分，因此，经常吃泥鳅，不仅可以促进精子的形成，还有助于提高精子的质量。专家指出，泥鳅和豆腐搭配在一起，不仅口感会得到提升，更重要的是，这两种食材中的营养成分充分互补，大大提高了菜肴的滋补功效。需要强调的是，泥鳅和鳗鱼相比，脂肪含量较少，而铁和钙的含量却是鳗鱼的3倍多。对于“三高”男性朋友来说，泥鳅无疑是更健康的选择。