乌克兰婴儿瑜伽 七天文汇园（6月4日）

乌克兰婴儿瑜伽 七天文汇园（6月4日）

苏菲的诗

苦瓜

索菲

当我女儿几个月大的时候

为了防止她吮吸手指

我从某人那里学到了一个技巧：在她的手指上

涂抹一些苦瓜汁。

这些屡试不爽的招数对我女儿根本不起作用

就像很多事情一样，她有自己的方式

她还是吃了，从此爱上了苦瓜

至今，这仍然是她最喜欢的菜。

今晚吃着苦瓜炒鸡蛋，想着远方的女儿

边做边想，边做边想：

这些年她所遭受的苦难和她小时候一样吗？

小指上的苦瓜汁

【凤凰歌】

记录点滴

苏峰

摄影师年底会来

捕捉每一道光影

静静地捕捉那双淡淡的眼眸

房子深处的清澈

他想表达一种永恒的美

对抗时间和生命的欺凌

数一数那些永不褪色的笔触

不懈的热情

看似平静

【心海涟漪】

把思念交给雨，把爱交给风

卢梦申

泪水在你的眼中和我心中燃烧

那一刻或那个季节的情绪会在心灵世界里流转

我心中的每一片花瓣都不会凋零

岁月在月亮的盈亏中流逝

岁月从指尖溜走

月亮盛满了我的情绪，溢出的是我的生命

每一片树叶，每一缕阳光都让我想起你

每一条街道，每个角落都有你

眼睛笑着，心里却流泪

把思念交给雨，把爱交给风

云还在飘荡，风还在吹

甜蜜有多深，痛就有多重

时光长河里充满暖光

我喜欢守护夜的宁静和雪的清澈

激情燃烧的孤独是双重的孤独

黎明时分，白鹭飞起，带走了某人的梦想

蟋蟀不停地鸣叫着与浪漫无关的老调

秋凉要阻止他们，月亮在等着

一朵小花，一片心形花瓣诉说着爱

一份牵挂，一份祝福，都是真爱

思念像云朵一寸一寸地增长，化作彩色的蝴蝶，寻找你

所有的等待 都已化作泪流满面的诗句

路边花开，掩住美女淡淡的微笑

星星和萤火虫照亮我们回家的路

【魁北克玫瑰】

奥兰多的日与夜 (8)

陆伟庆

虽然王伟不想去，但陈卡还是来接他们去迪士尼乐园。王伟说，那能干什么？过山车不能坐，还不如在家喝酒。陈卡说，来了奥兰多，一定要去迪士尼乐园玩，这里不仅是孩子们的乐园，大人也可以玩得很开心。对于王伟和李杜来说，他们来的太晚了，面对那些童话般的房子和儿童乐园，老人家不可能再燃起青春的热情。下午，下起了大雨，好几个人都湿透了。李杜脱下一双新皮鞋，捧在手里，开始还穿着袜子，后来觉得袜子不好意思，就把袜子也脱了。在迪士尼乐园的大雨里一路奔跑，最后上了陈卡的车。

晚上，他们继续喝酒。

他们漫无目的地聊着，想到什么就说什么，没有主题，没有限制。说到李渔，大家都感叹，这么有能力的人，可惜英年早逝。王伟想起往事，对陈卡说，当年你们差点就成了亲戚，怎么就没成呢？陈卡对李杜说，这件事情我要问你。

陈嘉结婚的时候，李杜还没有女朋友，陈嘉就把李宇的妹妹李凤介绍给了李杜。李凤长得非常漂亮，但是不知道为什么，两人就是合不来，交往了几次之后就分手了。陈嘉不明白，这么般配的两个人，为什么最后还是没有在一起？

我也问过自己这个问题，但解释不出来。李杜说道。说这话的时候，他第一次看见的萧毅出现在他面前。萧毅走在他的面前，穿着一身绿色的长裙，长裙下是一段小麦色的小腿，圆润而结实。每走一步，她的肩膀都会翘起，仿佛她的肩膀和脚步声是在同一音频频率上的。李杜不愿将目光从这具身体上移开，她拨动了他心中的一根弦。

“人生充满未知。”陈卡说。不走到那一步，你永远不知道人生的未知，所以人生就是一个倒着走的公式。

对于刘锋的“美国理论”，王伟没有评论。王伟的儿子博士毕业后要回国，而不是像刘锋、陈卡那样留在梅里。王伟认为，现在的中国有了更大的发展空间，有了更美好的未来，有儿子在身边，心里有说不出的踏实。王伟夫妇对什么事情都争执不休，但在这件事上，两人的共识很高。说起未来，王伟对儿子的期望是去大学当老师，当教授，为下一代贡献知识，这才是最崇高的职业。

李杜表示同意。陈卡也说，我们这一代人，是为了孩子的未来而奋斗。说到这里，他看着李杜说，现在人工授精这么容易，你还不赶紧做试管婴儿吗？赶紧把精子冻起来，不然就晚了。李杜笑着说，我没办法，就算我没办法，我也不会生孩子。我失去一个后代，世界也不会毁灭。

【九居如此】

河上街风景（9）

对冰球运动的热情和全身心投入

九如

我们上面提到过，路易斯·迪拉洛对冰球运动的贡献使他闻名于世。

纵观路易斯·迪拉洛的一生，我们可以看到他对冰球的热情和热爱。

他召集了蓝领家庭的强壮孩子，组建了一支冰球俱乐部。由于没有钱，他们使用二手设备，在简陋的室外溜冰场上滑冰。他请警官罗恩·史蒂文森训练他们。他请托尼·迪·拉洛等人指导和管理俱乐部。他在地下室放了一台机器来磨冰鞋。他们还穿了一套制服，一件黑色和金色的羊毛运动衫。这就是埃马尔“飓风队”！

埃玛尔飓风队确实很棒。问问最初的球员马里奥、JJ、马克或其他人。他们都在加拿大冰球史上占有一席之地。飓风队在 20 世纪 60 年代中期刚成立时，他们租不起竞技场。他们的训练场设在埃玛尔克利福德公园的户外。在坑坑洼洼、有裂纹的冰面上滑冰要困难得多。为了保持平衡，球员必须集中注意力并迅速做出反应。最终的结果是球员变得更好。

路易斯·迪拉洛解释说，他的家庭价值观和罗恩·史蒂文森的务实态度相结合是一个成功的秘诀：

“我们联盟有 36 支球队。我们取得了巨大的成功，因为纪律严明。要和我们一起打冰球，你必须学好。我们使用二手设备。冰鞋是皮革的，年轻人必须给它们打蜡。如果他们不做他们必须做的事情，其他年轻人就会向他们学习，所以我们确保他们是好学生，他们会主动检查设备清单等等。至少我们的孩子写得很好。马里奥写得很漂亮。年轻人没有钱，但他们从不要求施舍。他们分发传单，收集可回收的瓶子和报纸，找工作，用自己的劳动赚钱。”

迪拉洛家族汇聚了不同种族的年轻人。他们讲法语、英语、意大利语、波兰语和乌克兰语。他们曾经是街头混混，互相打架。现在他们都站在同一战队，互相支持。二战后抵达的意大利人的子女有机会通过打冰球“成为加拿大人”，这弥补了新老移民之间的隔阂。

迪拉洛家族鼓励和帮助人们。他们帮助三代意大利人适应加拿大生活。他们以意大利的方式重新诠释加拿大生活。通过这样做，他们在蒙特利尔历史上赢得了一席之地。

一位瑜伽行者的自传

第13章 不眠的圣人（1）

梅子（翻译）

“请允许我去喜马拉雅山。我希望在不受干扰的孤独中与上帝进行持续的交流。”

事实上，我曾对我的上师说过这些忘恩负义的话。信徒有时会产生意想不到的妄想。当这些妄想之一出现时，我对修道院的琐事和大学作业越来越不耐烦。我可以原谅我说这些话，因为我认识 Sri 只有六个月，还没有完全理解他的伟大。

“喜马拉雅山上住着许多山民，但他们并不认识上帝，”我的老师简洁而温和地回答我。“向开明的人寻求智慧比向山寻求智慧更好。”

老师直截了当地向我暗示，我的老师是他，而不是那座山。但我忽略了这个暗示，重复了我的请求。斯里不再回答我。我把他的沉默当作是允许——对我来说，这是一个不可靠但方便的解释。

那天晚上，我在加尔各答的家中忙着为这次旅行做准备。当我用毯子包好一些东西时，我想起几年前从阁楼窗户扔出的一个类似的包裹。我问自己，这次旅行是否也是一次注定失败的喜马拉雅之旅；当时，想到要离开我的老师，我的良心就不安。

第二天早上，我找到了他。他曾是我在苏格兰教会大学的梵文老师。

“先生，您曾说过，您与您的一位高徒有深厚的友谊。请您告诉我他的地址。”

“您指的是拉姆·戈帕尔。我称他为‘永不睡觉的圣人’。他总是在狂喜的意识中保持清醒。他的家就在这里，附近。”

我向他道谢，立即乘火车前往……我希望这位“睡美人”能允许我去喜马拉雅山进行独修，以消除我的疑虑。我曾听说，拉姆在孟加拉一个偏僻的山洞里练习克里亚瑜伽多年后获得了开悟。

1996 年，我参观了一座著名的圣地。印度教徒对这座圣地的崇敬程度不亚于天主教徒对法国卢尔德圣殿的崇敬。这里发生过无数治愈奇迹，包括我的一位家人。

“我在寺庙里坐了一个星期，”我的大姑告诉我。“我严格遵守饮食，并为你叔叔的慢性病祈祷。第七天，一株药草出现在我手中！我将药草的叶子煮成水，给你叔叔喝，他的病就消失了，再也没有复发。”

我走进神圣的神殿，祭坛上除了一块圆石外什么也没有。它的圆周无始无终，恰如其分地代表着“无限”。在印度，即使是目不识丁的农民也能理解抽象的宇宙。事实上，西方人有时会指责印度人生活在抽象中！

当时我自己的心情很低落，不想在这块石头前敬拜。我反思我应该只在灵魂深处寻找上帝。

我没有叩头，就离开了寺庙，快步向周围的村庄走去。我不认识路。我问了一个路人，他犹豫了很久。“到了十字路口，往右拐，一直往前走。”他最后说。

【龙在人间】

读书是一种修身养性

龙小初

最近和几个朋友聊天，不知不觉就聊到了书和读书的事情，大家的看法有些不同，所以我也分享了一些自己的看法。

书籍是人类进步的阶梯，是知识的宝库。当我们拿起一本好书，轻轻翻开，知识的芬芳便扑鼻而来。你会发现，推开知识宝库的大门，你正在一点一点地吸收书籍的养分。这些养分来到你的大脑，点亮你的智慧。书籍是我独一无二的朋友，我徜徉在它们的世界里，从它们那里得到无比的快乐。因为有了它们，我的性情变得更加平静；因为有了它们，我的心智变得更加睿智；因为有了它们，我的人生变得更加精彩。

人生有一种收获，是让人一生受益的，那就是读书的收获。

古人云：世事无常，险恶总是相伴而生；唯有书籍，百利而少害。无论贵贱、贫富、年老、年少！读一本书，读得越多，受益匪浅，读一本书，一日之计在于晨。书籍带给我无穷的乐趣。书籍自有黄金屋，自有佳人。书籍诠释着中华五千年的辉煌历史；书籍创造着我们的幸福生活。闻一闻，是书香的沁人心脾的芳香；听一听，是翻页的沙沙声的悦耳；摸一摸，柔软的纸张蕴藏着无穷的智慧。看，读书真好。犹如严寒中的一团热火，酷暑中的一股清泉。

让我们携着书香，看着窗外的绿枝绿叶，在书的海洋里越走越远吧！

读书可以让人告别平庸。古人有言：“不读诗，无话可说。”现代人有“不读书，何以言之”的说法。读书的确可以开阔我们的视野，拉近我们与世界的距离，丰富我们的情感，提高我们的阅历。读书可以让我们发现世界的精彩，生活的美好，提高我们的审美能力和辨别能力。是的，读书增长了我的见识，改变了我以前的浅薄；读书使我能够冷静思考，三思而后行；读书使我的生活充实而从容，闲适而安逸，静谧而丰富。

有人说，你无法改变生命的宽度，但可以改变生命的深度；你无法改变生命的长度，但可以改变生命的高度。不知不觉中，读书渐渐成为让我的生命更深、更高的资本，让我脾气不那么浮躁的良药，让我变得更加睿智的神奇力量。

也有人说，读书要把真善美放在第一位，才能明辨美丑，辨别是非。是的，坚持是一切的关键，读书也应该经得起时间的考验，经得起岁月的打磨。是的，读书是引导我们体会人生的良师益友，读书让我们受益终生。

读书能让我们的生活更加充实。白天下班后，傍晚时分，夕阳西下，手捧一本心爱的书坐在草地上。此时，我可以不再去想任何事，静静地读书，细细品味书中所描写的世间的喜怒哀乐。走进《红楼梦》，你就会知道“有多少新仇旧怨”。想到大观园，就会想到她的泪水。也许她伤心，也许她倔强，只愿绕着一池活水静静地落下。她也爱，爱那粉刷过的百花洲；她也伤，伤那香喷喷的燕子楼；她也恨，恨有时显得愚笨、疯狂的贾宝玉……走出书海，夕阳已落。虽然天色昏暗，但我并不觉得疲惫，感觉还挺精神。正如莎士比亚所说：“书籍是世界的营养。生活没有书籍，就如同地球没有阳光；智慧没有书籍，就如同鸟儿没有翅膀。”这是一种享受，就像听鸟儿快乐地歌唱，就像欣赏雪花无声地飘落。无论身在何处，书籍的优雅芳香和奥秘都会让我心旷神怡，让我享受生命中的每一天。

我们都知道，站在最高的山峰上，才能看得更远。有了读书做基础，我们才能爬得更高。我真的不敢想象，没有读书，世界会是什么样子？没有读书，我们能知道童话的残酷与美丽吗？没有读书，我们能理解《钢铁是怎样炼成的》中人生的真谛吗？没有读书，我们能从《雷锋日记》中学习雷锋乐于助人的精神吗？如果我们都不读书，人类就永远停留在封建社会；没有读书，人类就永远是愚昧的；没有读书，我们就不能更好地生活，发展，进步，甚至超越。

是的，读书是一种修身养性，它锻炼我们的大脑，净化我们的心灵，陶冶我们的情操。

闲暇之余，我常常读书。读书陶冶了我们的情操，激发了我们的兴趣，活跃了我们的思维，丰富了我们的知识。当你读到李白的“岂可低头侍奉富贵，以致不能快意”时，就会深深感受到“尊严”二字的伟大；而“我笑天下而出，岂可做杂草人”时，我知道在人生的道路上，必须自信乐观地面对挑战；文天祥的“自古以来，人人都有死，唯有我留下精忠报国的光辉”让我体会到了生死的真谛和价值，促使我在人生的道路上砥砺前行，活得更有价值；范仲淹“先忧天下而后忧己，先乐天下而后乐天下”的爱国情怀；周恩来从小就有“为中华崛起而读书”的远大志向，激励着中华儿女。