开学在即，孩子却咳嗽不止！妈妈们快试试在家也能做的食疗方法吧！

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秋季孩子容易咳嗽，大概就是因为“秋燥犯肺”的原因，肺是喜湿恶燥的骄傲脏器，秋燥犯肺开学在即，孩子却咳嗽不止！妈妈们快试试在家也能做的食疗方法吧！，容易引发咳嗽，这种季节性症状自古以来就是常见症状，自古以来就受到很多医家的认可和重视。那么，家长该如何区分风寒犯肺、风热犯肺、风燥伤肺呢？妈妈在家可以做哪些食疗呢？

1. 风寒入肺

本病证以咳嗽剧烈、咳出白色痰液、流清涕、头痛、恶寒发热为主要表现。初期症状不重，可按摩列缺、尺泽、肺俞等穴位。病情严重者，应去医院就诊。

2. 风热犯肺

症状表现为咳嗽频繁剧烈，痰多不爽，痰质粘稠或呈黄色，并伴有黄涕、口渴、头痛、发热等。初期咳出少量黄痰，可服用祛风清热、清肺通便的药物。中药茶代用品可缓解咳嗽（如桑叶、野菊花、枇杷叶、桔梗）。

如果使用此方法3-5天症状仍不能缓解，可以服用感冒清热颗粒、桑菊饮颗粒、银翘散颗粒等中成药，也可以使用刮痧疗法辅助治疗，请在中医师指导下操作。

3.风燥伤肺

风燥咳常为干咳无痰，或痰少而粘稠不易咳出，或痰中带血，伴有咽干、口鼻干燥等症状。可取五汁饮（梨、菱角、麦冬、桂圆肉、莲藕、蜂蜜少许，放入锅内煮30-45分钟，取汤代茶饮用），也可吃川贝母蒸梨。

烤

橙子

食物

治疗

如果是外感风寒引起的咳嗽，及时祛寒是关键。这里介绍一道老少皆宜、好吃又有效的偏方——烤橘子。橘子皮的最外层叫陈皮，性味辛、苦、温，归肺、脾经。能祛寒燥湿、行气化痰，用于寒咳、咽痒痰多。

减肥食谱推荐：烤橙子

把橙子洗净，然后用筷子把橙子放到炉子上烤；烤的过程中，不停的翻动橙子，让每一面都受热均匀；等到橙子完全变黑的时候，就可以关火了；把橙子放到温水中浸泡一会儿，就可以剥皮了，吃里面的橙肉。

炖

梨

食物

治疗

秋季燥热，容易使人因内热或风热感冒而出现咳嗽。热咳的体征：大便干燥、手脚发热、鼻塞、舌苔黄腻、痰多黄。

此时需要适当清热、泻肺火。《素问至真要大论》中说：“热以寒治。”所以建议大家吃些川贝母炖梨，川贝母性凉，味甘微温，入肺经、胃经，有润肺止咳、化痰平喘、清热化痰的功效。与梨搭配，润燥清热的效果更佳。

食疗菜谱推荐：川贝炖梨

用贝母粉3克左右，将一个白梨的顶部切开，挖出梨核，将贝母粉放入，然后盖上盖子，将梨放入碗中，加适量水，然后放进蒸锅里，大火蒸三十分钟左右；最后取出碗待凉，即可吃梨、喝汤。

冰

糖

雪

梨

秋季是个“燥”盛的季节，燥气容易伤津液，燥邪引起的咳嗽，典型症状有：咽干、干咳少痰、嘴唇干裂、大便干硬、手脚发热。

此类咳嗽初期，可以多吃一些润肺去燥的食物，具有滋润肺气的作用，如桑叶、黄精、百合、杏仁、梨等。《本草纲目》记载：“梨，鲜者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。”建议吃用冰糖炖制的雪梨，可以生津止渴，止咳化痰，清热降火，润肺去燥。

食疗方推荐：冰糖炖梨

将整只梨切块，加水和冰糖一起煮，大火煮沸后改小火煮5至10分钟，即可将梨肉与汤一起食用。

值得一提的是，上述两道食疗方中，梨汤、川贝母炖梨均含有梨。

梨是日常生活中最常见的水果之一，梨自古以来就被尊崇为“果中之王”，具有止咳化痰、清热降火的功效，是秋季干咳的食疗佳品。如果你没有时间，觉得炖食疗法的菜谱太复杂，我推荐一道桔梗梨汤。

利用梨子生津润燥、清热化痰的功效，搭配桔梗，清肺利咽、化痰，不仅清热利咽，还能润肺养阴化痰，秋季居家常备。