春天多喝3“水”，止咳祛痰又养肺！你最爱喝哪一种？

春天多喝3“水”，止咳祛痰又养肺！你最爱喝哪一种？

最近冬去春来，很多人都感冒咳嗽了，有的干咳，有的咳出痰，还有的一直咳嗽，真是难受极了！

不同类型的咳嗽，适合不同的食疗方法，今天给大家推荐三种止咳药方，做法很简单，一种药材煮水就可以，看看哪一种适合你。

多喝3种水，止咳化痰润肺

1. 萝卜煮水——助消化、化痰

萝卜被称为“小人参”，有宽胸解郁、化痰止咳、消食化滞、利尿通便的功效。

萝卜煮水可缓解痰多上火引起的咳嗽，适用于消化不良、食积、痰热内盛者，表现为咳嗽痰多，腹胀嗳气，纳呆，排便不畅或便秘等。

尤其小儿，外感多因食积痰阻所致，及时服用此水，不但能消积、疏通胃肠道，还能预防食积和外感，省去不少麻烦。

2. 山药水煮——止咳益气

感冒之后，不发烧了，也不怕冷了，嗓子也不疼了，但不知为何还是有点咳嗽，中医认为这是患病期间正气和邪气相冲，自身正气受损的表现。

这种情况可以用干山药煮水来止痛，注意这里的山药是指山药春天多喝3“水”，止咳祛痰又养肺！你最爱喝哪一种？，山药的药用功效比一般的山药要强一些。

制法：山药30克，牛蒡子3克（咳嗽剧烈可用6克），加适量水，煮沸30分钟。

用法：代茶饮用，每日一剂，连服三天。若不喜欢牛蒡的味道，可单独用山药煮水，加冰糖调味。

3. 梅子糖浆：生津益肺

乌梅为药食同源品，是青梅经加工制成的传统中药材之一。

中医认为，乌梅性味酸涩，归肝、脾、肺、大肠经，适用于肺虚久咳、久泻泄泻、虚热口渴等症。

制法：将黑梅30克加水煮沸，取汁，加冰糖，代茶饮用。

功效：此方具有很好的生津止咳收汗功效，用于肺阴虚咳嗽，伴有口干盗汗的患者。

人体内置有“咳嗽开关”，只需按一下即可

1. 鱼际穴

按摩鱼际穴，有解表清热、通咽利咽之功效。

经常按摩鱼际穴，不但可以起到止咳的作用，还可以缓解扁桃体炎、慢性咽炎、支气管炎、发烧等症状。

取穴：鱼际穴，属于手太阴肺经。展掌，大拇指根部与手腕连线的中点即为鱼际穴所在。

方法：将大拇指立起，用指尖用力按压，直至有酸胀感即可。

2. 天突穴

刺激天突穴，可起到止咳平喘，祛痰，清咽，通气，化痰，宣肺的功效。

穴位定位：天突穴位于颈窝处，胸骨上缘凹陷中。

方法：用大拇指垂直按揉穴位，直至有酸胀感，每次按揉5至8秒，重复10至20次，尤其适用于感冒初期或晨起咽喉不适明显者。

3. 大椎穴

大椎穴是退热解热的首穴，按摩此穴位有助于缓解风热咳嗽的症状。感冒发烧时，按压、刮擦此穴位，也有帮助痊愈的效果。

穴位定位：在颈与背部交界处，有一块凸起最明显的骨头，其下方的凹陷即为大椎穴。

方法：用食指、中指按压大椎穴，揉搓100～200次。