秋燥小心便秘5大食疗方缓解宝宝便秘

秋燥小心便秘5大食疗方缓解宝宝便秘

秋季气候干燥，上火旺盛，宝宝容易便秘，该怎么办呢？其实可以通过食疗来缓解，香蕉泥、杏仁米粥等都是可以缓解宝宝便秘的营养食品。

缓解婴儿便秘的 5 种饮食疗法

1.香蕉苹果酱

将香蕉、苹果刮成泥状，放入锅中蒸3分钟，取出冷却后再喂给宝宝食用。香蕉中含有一定量的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，不仅可以增加食物对肠道蠕动的刺激，还可以防止宝宝大便中的水分被肠道过度吸收，因此是治疗便秘的有效食疗方法。

2. 杏仁粥

精米50g、苦杏仁10g、白糖适量。将杏仁洗净去皮，用纱布包好，精米洗净，一起放入锅中，加水煮熟。待粥浓稠时取出杏仁，加白糖调味。米糠层中的粗纤维分子，有助于儿童肠胃蠕动。杏仁除了功效外，不仅对胃病、便秘等很有效，还可以提高儿童自身的免疫功能。

注意事项：脾虚、泻下、阴虚阳亢者不宜过量使用，容易引起中毒（杏皮或杏根30-60克煎水内服可解）。

3. 桃花粥

桃花5朵、精米25g、胡萝卜10g。做法：米洗净后，加多些汤，用小火煮；煮开后加盖煮5-8分钟，再加入切碎的胡萝卜同煮；加盐调味，煮至软黏，撕碎桃花瓣加入，煮一会儿；煮好后约300毫升，适合宝宝分两餐食用。营养秘诀：桃花粥是传统的便秘食疗，其质地作为宝宝的辅食也很适合。此粥适合肠梗阻痉挛型便秘宝宝（大便呈羊粪球状，伴有腹痛、哭闹、烦躁不安）。不仅含有一定的膳食纤维，还能为宝宝提供适当的能量和维生素。

4. 白仁芝麻粥

柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。芝麻炒香后研末备用。先将柏子仁用水煮烂取汁，加大米煮成粥，待熟后加芝麻再煮一至两次。每日一剂，连续服3至5天。有滋阴润肠，通便之功效，适用于肠燥便秘者。

5. 红薯粥

将红薯洗净切块，与米一起放入锅中，加适量水煮成稠粥，加白糖，早晚温热给孩子食用。 红薯中的纤维能吸收肠道中大量的水分，增加大便量，有通便和药的功效。

宝宝便秘时避免3个错误

当宝宝便秘的时候，家长无法用爱来帮助，所以很多家长用了错误的方法来帮助宝宝。

1. 使用肥皂

当宝宝便秘的时候，很多妈妈都会使用一些民间偏方来帮助宝宝排便秋燥小心便秘5大食疗方缓解宝宝便秘，比如使用肥皂。但是这种方法会影响宝宝的健康。因为肥皂中含有甘油、碱、香精和漂白剂等，这些化学制品对宝宝的健康是有害的，而且这些成分不利于保护宝宝肛门皮肤。另外，肥皂排便会降低宝宝肠道神经的刺激性，宝宝本身对排便的敏感度就不是很高。

2. 用手采摘

很多妈妈都是很厉害的，当宝宝便秘的时候，看到宝宝痛苦，就直接用手给宝宝抠粪便，但是直接用手给宝宝抠粪便是不可取的，一方面容易损伤宝宝的直肠黏膜，可能会引起出血，另一方面用手抠粪便就是用外力解决问题，其实对于从根本上解决宝宝便秘的效果并不是很好。

3.药物治疗

有些妈妈会用灌肠剂和止泻药来帮助宝宝排便，有些妈妈会用灌肠剂来帮助宝宝排便。一般来说，成年人的肠道耐受力更强，所以用药物来排便也是没问题的。但是婴幼儿的消化系统还没有发育完全，服用这种药物很容易引起腹泻。这种药物也容易削弱宝宝自身肠道排便的能力，最终宝宝不会学会自主排便。