肾阳虚吃什么 吃这些食物可调理肾阳虚

肾阳虚吃什么 吃这些食物可调理肾阳虚

在我们的日常生活中，很多人经常因为房事过度，长期患病，肾脏受损，而导致肾阳虚。那么肾阳虚吃什么调理呢？吃什么食物好呢？不知道的话，今天小编就给大家一一介绍，还会告诉大家肾阳虚吃什么药。如果你有肾阳虚，一定要来看看。

肾阳虚应该吃什么食物？

肾阳虚吃什么食物好呢？其实我们生活中有很多食物可以帮助我们调理肾阳虚，但是很多人却不是很清楚。不过没关系，下面小编就给大家介绍一下肾阳虚应该吃哪些食物。

1.芡实

芡实能止泻、防遗精、改善睡眠，芡实能止腰膝酸痛，耳聪目明，长期食用可延年益寿，算是正常现象，好处多多。芡实不仅能止遗精，还能生精，祛除脾胃湿痰，肾中生真水肾阳虚吃什么 吃这些食物可调理肾阳虚，所以芡实是健脾补肾的最佳选择。

2.羊肉

羊肉味甘不腻，温而不燥，有补肾、温中散寒、温补气血、开胃健脾之功效。因此，羊肉历来被中国人视为重要的冬令滋补食品。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能温中补虚，补中益气，开胃强身，益肾气​​，养胆明目，治倦怠、畏寒、五劳七伤。”

3.山药

山药是常见的中药材，相信大家都很熟悉了。山药有补肾阳虚的功效。所以当出现肾阳虚的时候，可以多吃山药，不上火。

4.栗子

中医认为栗子为“肾果”，有很好的补肾健胃作用。历代名医都认为栗子性味甘温，无毒，归脾、胃、肾经，能补脾益肾，强肾壮筋，活血止血，适用于脾胃虚弱引起的久泻不化，肾虚引起的腰痛膝软，大便频数，以及伤风骨折肿痛等，尤其对肾虚患者有疗效。

5.核桃仁

核桃仁性味甘温，能补肾壮阳、润肺止咳祛痰、润肠通便，可用于治疗肺肾虚咳、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等症。历代医家都认为核桃是补肾的良药。只要是肾虚相关的疾病，不管你是腰痛腿软、遗精，还是肾衰引起的喘息、小便频数，都可以服用核桃来辅助治疗。

6.黑芝麻

古人认为长期食用黑芝麻可使人轻盈、年轻，故有“仙人食”之称。黑芝麻富含卵磷脂、蛋白质、维生素E及多种矿物质，性味甘平，滋补肝肾，是补虚之佳品。《本草纲目》中就有“补肝肾，滋五脏，乌发润肠”之说，概括了黑芝麻的功效。

7.黑豆

说起黑豆，很多人可能都不是很熟悉。其实黑豆是一种营养价值很高的豆类，含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素。黑豆还有养肝、补肾、滋阴的功效。

8.驴肉

俗话说“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白、低脂肪的肉类。中医认为驴肉有补气养血、滋补肝肾的功效。成年男性经常吃驴肉，可改善肝肾不足引起的腰膝酸痛、阳痿等症状。

9.荔枝

现代医学研究发现，荔枝能提高人体生殖功能，治疗遗精、畏寒、贫血、肾阳虚引起的腰痛、失眠、健忘等。如果身体瘦弱，皮肤黝黑，取干荔枝10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，长期服用，有扶正祛病的功效。

10.银杏

白果又名白果，清蒸、煎炒、炖煮，适用于遗精者。明代李时珍曾言：“熟白果温肺益气，平喘止咳，利尿止带，气淡味厚，涩涩性平。”白果“益气养心，益肾滋阴”。民间常用白果作为食物治疗遗精。

11.狗肉

在中医中，狗肉具有温补肾阳的功效，对肾阳虚患者有疗效。现代研究表明，狗肉除含有蛋白质、脂肪、灰分、维生素外，还含有嘌呤、肌肽、肌酸、钾、钠、氯等成分，其营养作用与牛肉相似。另外，狗肉可以补充热量，对恢复人体健康颇有帮助。

12.韭菜

韭菜性温，味辛，有很好的壮阳升阳作用，吃韭菜有利于补肾，尤其对阳虚患者有好处。不过，韭菜要补肾，需要搭配其他补肾的食材，比如人们喜欢用韭菜炒虾、核桃、淡菜等，这样的食材搭配，补肾效果更佳。

13.虾

中医认为，虾性温、味甘、微温，入肝、肾经，具有补肾通乳抗毒、养血固精、祛瘀解毒、补气养阳、活血止痛、开胃化痰等功效，适用于肾虚遗精、乳汁不通、筋骨疼痛、体虚乏力、神经衰弱等患者。对于肾阳虚者，虾的功效毋庸置疑，但阴虚阳亢者不宜多食。

14.鹿角

能补肾阳的药物很多，鹿茸就是其中较好的一种。鹿茸味甘咸，温而不燥，能补肾阳，益精血，强筋壮骨，止血，有补虚益气、改善体质的功效，对体虚久病患者有很好的补益作用。李时珍《本草纲目》说鹿茸“善补肾生精血，益髓强骨”。

肾阳虚应该吃什么药？

1.金匮肾气丸

元素

熟地、山药、山茱萸（酒煎）、茯苓、牡丹、泽泻、桂枝、附子（炮制）、牛膝（去头）、车前子（盐煎）。辅料为蜂蜜。

功能与主治

温补肾阳，化气利水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。

2.桂附地黄丸

元素

熟地、制附子、肉桂、制山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。辅料为淀粉、糊精。

功能与主治

温补肾阳。用于腰膝酸痛，肢冷，小便频数。本品含肉桂，属温性药。糖尿病、慢性肾炎、高血压、心脏病患者，如有口干、心烦气短、大便干结、小便黄等症状者不宜服用。

3.至宝三鞭丸

功能与主治

至宝三鞭丸具有养血生精，健脑补肾的功效，用于气虚所致的体质虚弱，腰痛，头晕心悸，健忘汗出，恶寒失眠，面色萎黄，食欲不振等症。

结语：通过以上文章的内容，相信大家已经知道了肾阳虚应该吃什么食物了。所以，当出现肾阳虚的时候，不妨多吃上面说的这些食物或者药物，相信对治疗你的肾阳虚会有很好的效果。不信的话，不妨试一试。