高效祛斑食疗秘方_快速祛斑养颜食疗秘方

高效祛斑食疗秘方_快速祛斑养颜食疗秘方

黄褐斑是面部两颊、额部出现的黄褐色色素沉着斑，对称分布于两颊，形似蝴蝶，又称蝴蝶斑，医学上又称“肝斑”、“黑斑”，多见于女性。下面由学喜啦小编整理的祛斑高效食疗秘方，供大家阅读！

高效祛斑饮食秘方

1. 核桃芝麻饮

核桃仁30克，芝麻20克，牛奶200毫升，豆浆200毫升，白糖适量。将核桃仁、芝麻研成细粉，与牛奶、豆浆调匀，煮沸饮用，加白糖调味，分2次服用，早晚各1次，每日1剂。具有补虚损，生津润肠，润肤去斑之功效。

2. 去除黑白斑点

黑木耳10克，银耳5克。将两种木耳研成细粉，每次5克，每日3次，用蜂蜜水冲服，连服1个月。有消瘀、祛斑、润肤的功效。

3. 白鸭祛斑汤

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞30克，调味料适量。白鸭去毛去骨，洗净，用盐、胡椒粉、米酒抹在鸭身上，撒上葱姜，腌制1小时左右，然后切丁；山药切片。生地用布包好，放在碗底，再加入山药、枸杞、鸭块，上蒸锅蒸熟，每周2-3次服用。可补肝肾，滋阴消斑。

4、枸杞、地黄散

枸杞100克，生地30克。枸杞、生地炙熟，研末，调匀，每次10克，每日3次，温开水或白酒送服，连服1个月。有滋补肝肾，祛斑的功效。

5、健脾祛斑粥

生山药30克，莲子、赤小豆各15克，生薏仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，粳米100克。上药加水煮40分钟，加粳米煮粥，分2次服用，早晚各服一次，连服一个月。健脾养肝，去脂消斑。

6. 当归山楂茶

当归、山楂各10g，白蒺藜、白蒺藜各5g。将以上药材放入杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟，即可代茶饮，每日1剂，连用1个月。有疏肝健脾，消斑散瘀之功效。

7. 猪肾祛斑粥

猪肾1对，山药100克，薏米50克，大米200克，食盐适量。猪肾去筋膜，洗净高效祛斑食疗秘方_快速祛斑养颜食疗秘方，切丁，加入其余药材，加大米和水煮粥，加食盐调味，每日两次服用，每日1剂。具有补肾健脾，化瘀去斑之功效。

8.茯苓消斑汤

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10g，珍珠母20g，玫瑰花3朵，红枣10粒。将以上药物放入锅中，加适量水煮沸取汁，分2次服用，饭后饮用，每日1剂，连服7-10天。有健脾消斑、祛风通络之功效。

快速祛斑方法

生活中注意防晒，也能帮助我们快速成功祛斑。很多女生在白天注重美白护理，尤其是涂防晒霜，怕紫外线伤害到皮肤。但是，你知道吗，除了白天护理，夜间护理才是美白的关键时期？夜间是皮肤休养的好时机。所以，如果想真正美白肌肤！夜间护理很重要。

提示 1

洗脸快速去雀斑的方法

整天工作，特别是白天上班族，不但脑力消耗很大，脸部皮肤也同样受到伤害。空气中的灰尘、电脑辐射、不知名的细菌，使皮肤水分快速流失，使皮肤显得暗沉无光；大量的灰尘吸附在皮肤上，堵塞毛孔，使皮肤显得暗沉无光。因此，很难达到祛斑的效果。

提示2

美白

快速祛斑美白别忽视爽肤水！生活中很多女生都忽视了爽肤水的作用，这是非常错误的！爽肤水具有很好的清洁和保湿效果，使用爽肤水或者柔肤水进行二次清洁，可以彻底清除清洁产品的残留，促进肌肤对下一款产品的吸收。爽肤水可以更好的改善肤质，让肌肤更好的吸收下一款产品。同时，它还能很好的保湿！皮肤补水了，自然就会显得更白嫩了！

提示 3

揉搓美白

当然，快速祛斑可以在日常生活中做到，脸色苍白、暗沉，不是简单的洗脸就能解决的，一定要用一些“法宝”才能让肌肤白皙。彻底清洁肌肤后，让肌肤吸收养分，恢复迷人红润色泽，这才是关键。夜间美白尤为必要！让肌肤在夜间吸收美白精华，一觉醒来，肌肤白皙透亮！

提示4

通过饮食美白

想要快速去除斑点，可以采用食疗，也可以通过酵素、芦荟胶囊等排出体内毒素，以及服用葡萄籽、维生素C、维生素E、番茄红素等天然抗氧化剂，清除体内自由基，减少黑色素和脂褐素，淡化斑点和泛黄，提亮肤色，抑制酪氨酸酶活性，从源头上预防斑点。

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