甘油三酯高，1个食疗方，每天吃点，血脂一路降

甘油三酯高，1个食疗方，每天吃点甘油三酯高，1个食疗方，每天吃点，血脂一路降，血脂一路降

甘油三酯作为血脂的重要组成成分，储存于脂肪组织中，可以为体内各组织提供能量，但如果甘油三酯过高，则会导致脂肪细胞功能改变、血液黏稠度增加，增加罹患心脑血管疾病的风险。

甘油三酯标准值：

正常情况下，人体甘油三酯含量应小于1./L，如果检查发现甘油三酯水平高于1.7，即可诊断为高甘油三酯血症，是血脂异常的一种。一般甘油三酯在1.70-2./L之间为轻度升高；若≥2./L，则有诱发并发症的风险。

甘油三酯的三大危害：

危害一：高血压、糖尿病及全身并发症

甘油三酯偏高容易造成“血液浓稠”、血气不清，引发高血压、糖尿病及全身并发症，出现头痛、耳鸣、心悸、失眠、肢体麻木等症状。

危害二：中风、脑梗

脑血管甘油三酯过高，会造成脑血液循环减慢，血液黏稠度增加，加速脑动脉硬化的形成，堵塞血管，造成脑供血不足，组织坏死。

危害三、冠心病、心肌梗塞造成的损害

血液中残留量越来越多，还会导致冠心病，这类疾病的症状和心绞痛、心悸、哮喘很相似，如果不及时治疗，会威胁生命健康。

甘油三酯高怎么办？1道食疗菜谱，每天吃，血脂就降下来

《食疗》记载：荞麦桑叶饮调节甘油三酯和胆固醇，降低血脂、血压、血糖。取荞麦8g、桑叶5g、枸杞7g、决明子8g、菊花4g、槐米6g。先将荞麦、决明子炒香，再加入其它材料煮沸40分钟，即可饮水。

荞麦桑叶饮降血脂：含有丰富的生物碱、氨基酸及植物精华，能降低甘油三酯、血糖，还能增加血液中的含氧量，扩张血管，增强血管活性，改善心肌循环，对治疗三高、冠心病等心脑血管疾病有很好的辅助作用。含有的黄酮类物质：能扩张血管，促进钠盐排泄，降低血脂，防止血栓形成，还能降低血液黏稠度，有助于改善人体血液循环，清除血管壁上的脂肪，降低胆固醇。含有的芦丁：有助于改善血管的通透性和弹性，调节血脂水平，减少血液垃圾的形成，起到疏通血管的作用。

但煮沸不仅费时，还容易使药效流失，所以收效甚微。为了更快的降低血脂，现代医学在原有配方中加入益生菌，得到微发酵的荞麦、桑叶，可以直接饮用。免去了煮沸的麻烦，有效物质的活性和吸收率也提高了。坚持1个月，甘油三酯和胆固醇都会下降。时间长短因个人体质而异。

降低血脂是一个长期的过程，不可能一蹴而就。所以大家要有耐心和坚持，不要指望立竿见影的效果。毕竟食疗不是药。