补肾最好的四大中成药

补肾最好的四大中成药

女性补肾食疗方

女性补肾的食疗方法有哪些？女性在25岁以后，身体机能开始衰退，肾脏功能开始衰退，导致肾虚，容易造成气血亏虚，阴阳失调，使女性身体衰弱，逐渐衰老，常常表现出腰膝酸痛、乏力、面色苍白、出现褐斑、皮肤干燥、头发干枯等一系列衰老迹象，所以补肾对于女性来说比男性更加重要！

目录

1补肾四大中成药

六味地黄丸

六味地黄丸是临床上最常用的，堪称地黄丸家族中的佼佼者。该方由熟地、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味中药组成。其特点是味甘平，补而不滞，具有滋肾阴、填精益髓、敛精健脾清肝的功效。用于肝肾阴虚、虚火上火引起的头晕、腰痛、口渴等症。

杞菊地黄丸

杞菊地黄丸是在六味地黄丸原方中加入枸杞、菊花而成，用于治疗肝肾阴虚所致的头晕目眩，视物昏花，目干痛，具有填精清肝，明目的功效。

归芍地黄丸

归芍地黄丸是在六味地黄丸的基础上，加入当归、白芍等养血柔肝之药，制成补精补血之剂，对血虚引起的头晕目眩、崩漏下血等症状有显著的临床疗效。

知柏地黄丸

知柏地黄丸的独特之处在于滋阴降火，适用于肝肾阴虚、火旺所致的腰膝酸痛、遗精、尿血等症状。由于方中的知木、黄柏性寒，脾虚便溏者应慎用，以免损伤脾胃之气。

2女性补肾食疗食谱

最佳补肾药：当归

用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛等。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，具有双向调节作用。也用于慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血。

当归益母草鸡蛋：当归30克，益母草50克补肾最好的四大中成药，煮沸后加入鸡蛋，再煮一个小时。

补肾第二宝：阿胶

用于血虚月经量少，冲任失调崩漏，妊娠出血等症，含多种氨基酸，治疗贫血优于补铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症性肾性贫血。

阿胶炖红枣：将红枣30颗煮熟，加阿胶10克，炖熟。

补肾宝第三宝：桂圆

用于血虚、肝肾不足引起的更年期症状如失眠，心悸等。

桂圆枸杞鸡蛋：桂圆肉30克，枸杞20克。煮沸后，加入去壳的熟鸡蛋，再煮半小时。

3 什么运动有利于补肾气

太极拳

太极拳是以腰为支点的缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人，腰为肾之府，经常进行腰部运动，可使气血运行顺畅，从而起到补肾的作用。

肛门收缩运动

平躺或直立，全身放松，自然呼吸。吸气时收紧腹部及肛门；呼气时放松，重复约30次。早晚均可进行。此项动作可改善盆腔周围血液循环，促进性器官的恢复，对防治肾气不足引起的阳痿早泄，女性性欲低下等有很好的效果。

刺激脚底

中医认为，足底涌泉穴为肾经之源穴，经常按摩涌泉穴，可补精补肾、疏肝明目、清心宁神、促进睡眠、强身健体、防止早衰。对肾虚引起的头晕、失眠、耳鸣、咯血、头痛等有一定疗效。方法是：两掌心相互搓热，然后用左手搓右足底，右手搓左足底，每天早晚各一次，每次搓300下。

4 女性吃什么保健品可以补肾

其实，西医的“肾”和中医的“肾虚”是两个不同的概念。西医的肾是排泄代谢废物、维持水、电解质及酸碱平衡、产生多种激素的重要器官。解剖学上的肾脏与性功能并无直接关系，也不同于人们概念上的“肾虚”。中医的“肾”更多是指肾脏的功能，可以说几乎涵盖了西医的很多方面，如内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、呼吸系统等。因此，“肾虚”包括很多方面，并不单单是指性功能不佳。

现在市面上很多补肾产品，更多的是针对肾脏，或者含有大量使人体暂时兴奋的激素，但对于治疗“肾虚”其实毫无意义。如果身体不适就盲目地认为自己是肾虚，而服用补肾保健品，不但会延误病情的治疗，还可能对肾脏造成过度的刺激和损害。

建议女性通过食补来补肾，补肾的食物有狗肉、鹿肉、虾、牛尾、韭菜等；滋补肾阴的食物有乌鸡、龟板、龟甲、枸杞等。更重要的是要生活规律，保持心情愉快，多活动、多运动，才能达到补肾的最佳效果。

女性补肾的5种食物

何首乌：滋补肝肾，益血益精，用于更年期阴虚火旺，头晕目眩，心烦失眠，心烦易怒。亦可用于慢性肾衰竭。

海参：滋阴润燥，用于经前综合症、更年期综合症。

龟板：用于阴虚血热、冲任失调所致的崩漏、月经过多，对慢性肾炎有较好的疗效。

鳖甲: 软坚散结，用于乳腺增生、子宫肌瘤。

百合：滋阴，清心宁神，治疗更年期综合症。

当归：用于血虚血瘀引起的月经不调、痛经、腹痛等。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，具有双向调节作用。也用于慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血。

阿胶：用于血虚月经稀少、冲任失调崩漏、妊娠出血等症，含多种氨基酸，治疗贫血优于补铁剂，可改善体内钙平衡，可用于尿毒症性肾性贫血。

桂圆干：用于肝肾不足引起的更年期症状，如失眠，心悸等。

黑豆：用于慢性肾脏病所致的肾虚、月经量少、蛋白尿等。

黑芝麻：滋补肝肾，益精血，用于精血不足所致的月经失调。