糖尿病的饮食方法 糖尿病的危害你知多少

糖尿病的饮食方法 糖尿病的危害你知多少

1.糖尿病的饮食疗法有哪些？

1、糖尿病饮食治疗要科学合理，不能过多，也不能过少。即不能主观随意，也不能限制太多。不敢吃任何碳水化合物，会使病情加重，甚至引起酮症。应根据病情、体重、身高等严格计算，在控制总热量的前提下，科学合理地安排饮食，满足糖尿病机体的最低需要，控制总热量。

2、糖尿病饮食治疗是糖尿病的基本治疗，是一切治疗方法的前提，适用于各型糖尿病患者。轻型患者以饮食治疗为主即可取得良好效果。中、重度患者则必须在饮食治疗的基础上合理应用物理治疗和药物治疗。只有控制好饮食，口服降糖药或胰岛素才能发挥良好的治疗作用。否则，单靠所谓的新药、好药而忽视饮食治疗，很难取得良好的临床效果。

3、糖尿病患者要科学安排主食和配菜，不能只重视主食而忽视配菜。虽然主食是血糖的主要来源，应该加以控制，但配菜中的一部分蛋白质和脂肪也能转化为血糖，成为血糖的来源。在代谢过程中，蛋白质和脂肪分别有58%和10%转化为葡萄糖。这类配菜吃得过多，还会引起体重增加，对病情不利。所以，除了合理控制主食外，配菜也要合理搭配，否则达不到预期的效果。

4、糖尿病患者的饮食治疗要根据病情随时调整、灵活掌握。体型瘦弱的糖尿病患者可适当放宽，保证总热量即可。肥胖患者要严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，以减轻体重。用胰岛素治疗的糖尿病患者，要注意在上午9-10点、下午3-4点或睡前加餐，以防发生低血糖。在从事体力劳动或活动时，也要注意适当增加主食或零食。

5、选择正确的糖尿病患者食物对糖尿病的控制也很重要，应注意以下两点：

①糖尿病患者不宜吃的食物有：

一、易引起血糖快速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

Ⅱ、易升高血脂的食物：黄油、羊脂、猪油、奶油、奶油、肥肉。特别要注意富含胆固醇的食物，不吃或少吃，以防发生动脉硬化性心脏病。

Ⅲ、不饮酒。由于酒中的酒精不含其他营养成分，只提供热能，每克酒精约产生7千卡（294焦耳）的热量。长期饮酒对肝脏不利，易引起血清甘油三酯升高。少数服用磺脲类降糖药的患者饮酒后，易出现心慌、气短、面颊发红等症状。注意，服用胰岛素的患者空腹饮酒，易发生低血糖，所以为了患者的安全，最好不要饮酒。

②适宜糖尿病人的食物：主要是能延缓血糖、血脂升高的食物。

一、大豆及其制品：大豆油除含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素外​​，还含有大量的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三酯，其所含的谷甾醇也有降脂作用。

Ⅱ、粗糖类：如燕麦、荞麦、热麦片、玉米面等含有多种微量元素、维生素B和膳食纤维，经实验证明，能减缓血糖上升。可用玉米面、豆粉、白面按2：2：1的比例，做成馒头、煎饼、面条等。长期不食用，有利于降血糖、降脂，还能减少饥饿感。

6、糖尿病患者还应限制饮食中的胆固醇含量。糖尿病患者病情控制不好时，血清胆固醇容易升高，引起糖尿病血管并发症、非病理性冠心病等。因此，糖尿病患者饮食中应限制胆固醇的摄入，一般建议胆固醇每日限量在300毫克以下。所以临床上应少用或不宜用肥肉及动物内脏，如心、肝、肾、脑等，因为这些食物中富含高胆固醇。应多吃瘦肉、鱼虾等高蛋白、低脂肪食物。

严格的饮食控制是糖尿病治疗的前提，也是最重要的一个环节，医生在临床实践中发现，药物常常因为患者饮食控制不好而不能起到预期的作用。

7、糖尿病患者应少吃含糖量高的水果。因为水果中含有较多的碳水化合物，主要是葡萄糖、蔗糖和淀粉。它们吃下后很快被消化吸收，会很快导致血糖升高，对糖尿病患者不利。因此，糖尿病患者一般不宜多吃水果。但由于水果中含有较多的果胶，有延缓葡萄糖吸收的作用，病情稳定后可以少吃水果。

吃水果时，选择水果的原则是含糖量低，同时要根据含糖量计算热量，折算为主食，减少或扣减主食的量，保持总热量不变。不建议每餐都吃水果，一般认为两餐之间（血糖下降时）少量吃比较合适。有营养表，根据病情选择。

2.你对糖尿病的危害了解多少？

1、对肾脏的危害：由于高血糖、高血压、高血脂，导致肾小球微循环滤过压力异常增高，促进糖尿病肾病的发生发展，早期表现为蛋白尿、水肿，晚期出现肾衰竭，是糖尿病死亡的主要原因。

2、心脑血管危害。心脑血管并发症是糖尿病致命的并发症，主要表现为主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬化，小血管内皮增生、毛细血管基底膜增厚等广泛的微血管糖尿病病变，血管收缩与扩张不协调，血小板聚集，血管壁脂质沉积，导致高血糖、高脂血症、高黏滞血症、高血压等，导致糖尿病心脑血管病的发病率和死亡率增加。

3、急性并发症。糖尿病的危害还有急性并发症，如糖尿病合并感染：发病率较高，且二者互为因果，必须同时治疗。常见的感染有呼吸道感染和结核病、泌尿道感染、皮肤感染等。危害还在于糖尿病高渗综合征：多发于中老年人，其中半数患者没有糖尿病史。临床表现为严重脱水，有时可因偏瘫、昏迷等临床表现而被误诊为脑血管意外，死亡率可达50%。

4、乳酸酸中毒的危害。多数患者有心、肝、肾病史，或有休克、感染、缺氧、饮酒、服用大量降糖药等病史，症状无特异性，死亡率较高。

3.糖尿病患者合理用药五大原则

首先，如果通过控制饮食、运动等可以将血糖降到正常糖尿病的饮食方法 糖尿病的危害你知多少，就不要盲目吃药。

临床上经常看到刚确诊糖尿病的患者，血糖不是很高，但打了胰岛素后体重就急剧上升。其实患者只要控制饮食，增加运动，不需吃药，血糖就能降下来。控制血糖最好的办法就是改变生活方式。

第二，越传统的药物越安全。

如今控制血糖的药物种类繁多，但并不是所有药物都适合每一位患者。没有一种药物或治疗方法是完美的，都有其优缺点。其实药物使用时间越长越安全。因为经过多年的临床观察和淘汰，药物的利弊已经被掌握，比如二甲双胍、磺脲类药物等。而且传统药物还有一个优势，就是价格便宜。糖尿病患者不要盲目追求新药、贵药，能降血糖的药才是好药。

第三，选择中药治疗要注意副作用。

实践证明西药降血糖效果最好，而且使用方便、副作用明确。糖尿病患者可以选择去正规医院看中医，但不要以为中药没有副作用。

第四，任何声称“治愈糖尿病”的药物或治疗方法肯定是骗局。

糖尿病是社会经济发展的“副产品”，随着生活条件的改善，人们吃得好、运动少了，就会生病。目前医学界还没有找到治愈糖尿病的灵丹妙药，凡是说吃某种药、采取某种方法就能治好的，一定是骗子，糖尿病患者千万不要上当。

第五，处于“临床研究”阶段，并不代表“临床应用”。

手术治疗对部分患者有一定效果，但观察时间太短，远期获益尚不明确。

4.如何预防糖尿病的发生

饮食：饮食对人体健康至关重要，尤其对于糖尿病患者来说，饮食和治疗同样重要。糖尿病患者最好吃低盐、无糖、低脂肪的食物。注意多吃富含维生素和矿物质的食物。同时要控制食量，不能暴饮暴食，不要吃油腻食物。

运动：为了有效预防糖尿病的发生，一定要进行适当的运动。运动对身体有好处，但也能有效预防糖尿病的发生。如果因为各种原因患上糖尿病，一定要及时就医。

心理调节：拥有良好的情绪是预防疾病发生的重要因素，每个人都应该保持愉快的身心，保持良好的情绪可以有效预防糖尿病等疾病的发生，总之保持良好的情绪对人的各方面都有好处。

说到糖尿病，大家都不陌生，因为糖尿病影响着每一个人，不分性别、年龄、地位。任何人都有可能得上这种病。及时治疗是糖尿病的关键，但是控制饮食也很重要。以上就是关于如何预防糖尿病发生的介绍，希望对大家有所帮助，祝大家身体健康。