【教育关注】文明礼仪操、三字经操、足球操、武术操、英语韵律操、快乐绳操……桐乡学校自创特色操，真棒！

【教育关注】文明礼仪操、三字经操、足球操、武术操、英语韵律操、快乐绳操……桐乡学校自创特色操，真棒！

“让我们开始做第三组无线电体操......现在的记忆里，每天早上，校园里总会有熟悉的声音，孩子们会随着无线电体操开始充满活力。

现在在桐乡的各个学校，已不再局限于广播体操，如文明礼仪练习、三字经操、足球操、武术操、英式韵律操、快乐绳操等丰富多彩的特色练习，让孩子们徜徉在校园文化的“海洋”中，感受校园文化的魅力。

我们来看看桐乡学派的特色练习。

三字经：融入传统文化

“第一部分，上肢练习，一、二、三、......”在桐乡市土店镇，完成小学盐城校区，虽然这里的“三字功”才刚刚开始，但在老师的示范下，孩子们已经基本掌握了这套集无线电体操和舞蹈动作于一体的“三字功”。

从去年开始，学校通过教师的诗词打卡活动，拓展传统文化的教育氛围，并陆续将地方特色、名人文化、剪纸、篆刻等拓展课程融入课堂，将传统文化根植于学生心中。

“三字经操”也是孩子们贴近传统文化的延伸。孩子们每天做专门的练习，口中背诵三字经，这已经成为校园里的一道风景线。

文明礼仪练习：感知文明的魅力

一座城市的品质与文明的修养是分不开的。作为城市中的小参与者，孩子们应该在心中播下“文明”的种子。本学期伊始，桐乡市凤鸣天女中心小学凤凰校区的孩子们在每日直播体操之后，进行了更多的专项锻炼。

“我是一名小学生，应遵守良好的道德习惯”、“微笑有礼貌、诚实守信会心存感激”、“努力学习并有上进心、记住礼貌用语”、“待长辈为荣，早上见面时说你好......在音乐声中，孩子们不断变换着动作，在文明礼仪的影响下规范了自己的行为规则，开启了美好的一天。

这就是学校的“文明礼仪练习”，它改编自孩子们的文明教学、做文明的事情、在学校的常规行为规范。学习做一个文明的小学生是每个孩子都愿意做的事情。虽然每天只有几分钟，但接触到文明礼仪，有效提高了学生的文明素养。

足球训练：融入校园文化

鹤山镇中心学校是一所全国级青少年校园足球学校，也是桐乡市第一所获此殊荣的学校，学校通过足球打开了一片新天地。

足球训练是学校创造的具有足球特色的特殊运动。每天早上，学生们都以足球训练开始新的一天，他们用直臂将球举过头顶，踩球，将双腿摆动到位，用脚内侧摘球，并在旅行时踩球......足球在孩子们的脚下行走，可以自由使用。

学校的足球文化要从 9 年前说起。学校从零开始，通过师生们的刻苦训练，逐渐使足球成为学校的特色名片。

武术功法：可文、武、柔强

在桐乡实验小学教育集团镇东小学，每天早上8：30，孩子们都会整齐地走出教室，表演一套武术动作。与广播体操相比，武术体操更具特色，也更有力量。

随着学校的发展，武术逐渐成为学校的“拳头”特色之一。武术练习以伸缩和伸展为基础，让孩子感受到阳刚之美和健康之美。两年前，学校还被评为嘉兴市武术特色学校，孩子们的拳击和体操更加充满活力。

英国艺术体操：英语与运动的神奇结合

“醒来，醒来，你的身体......在桐乡实验小学教育集团春辉小学，英语与体操的结合，让孩子们不仅能保持健康，还能激发他们学习英语的兴趣。

春辉小学结合英语特色教学，形成了一套有趣的英语韵律练习。英国艺术体操由 5 首旋律各异的英文歌曲组成，将健美操、排舞、街舞等元素与运动动作相结合，孩子们可以一边做动作一边大声读词，互动性很强。

现在在春晖小学，每周可以看到 1,700 多名学生在教室里随着音乐练习。为了更贴近孩子们的需求，老师在创作特色练习时也融入了街舞元素，欢快的旋律和有趣的动作总能让孩子们沉醉其中。

快乐花式跳绳：花式跳绳既有趣又健康

一根小绳子也可以融入特色练习中，这样的创意来自于桐乡崇德小学教育集团智村小学。每天早上，学生们都会在操场周围排成一排，随着音乐的响起，他们手中的绳索跳舞。快乐绳索运动主要分为头部运动、肩部运动、腰部运动、全身运动等 8 个动作，一根普通的绳子，在孩子的身体上下，随着头部、肩膀等动作，这个快乐绳索运动就诞生了。

近年来，智村小学以“养七彩绳索，实现大家的健身梦”为口号，搭建了多种跳绳活动平台，让孩子们在“认绳、练绳、玩绳、跳绳、评绳”的健身运动体系中享受跳绳的乐趣。

船拳武术练习：传承船拳文化

桐乡乌镇民和小学结合地方优势，积极继承和发扬船拳文化，开创了具有船拳文化教学特色，并将船拳与运动相结合，船拳武术运动由此诞生。

这套特色功法以四拳为基础，打法注重马的稳态、击球的力量，以及上肢与腰部的融合，达到灵活的进退、攻防闪避的效果。

每天清晨，在秋日的晨光中，孩子们开始了船拳武术练习，拳打脚踢，蹲下，扛炉子，开门腿......一招，一种风格，有棋盘和眼睛。此外，学校还成立了江南船拳武术俱乐部，并聘请了一名船拳老师作为校外辅导员，以延续船拳文化。

乒乓球练习：花样乒乓球很有趣

挥动手中的乒乓球拍，并做出挥动球拍的手势;把马拴起来，摆出一匹奔驰的马的样子......在桐乡实验小学教育集团的中山小学，每天早上，孩子们都会拿着乒乓球拍，随着音乐的节奏摇摆。

这项从打乒乓球升华而来的新运动，已经在中山小学开展了 6 年多。学校还被评为桐乡市快乐乒乓球特色学校和嘉兴市体育特色工程学校。

每天早上，孩子们都会在校园里射击和杂耍球，一个小乒乓球在孩子们的手中跳跃。孩子们一个接一个地毕业了，但乒乓球成为大家的共同爱好。