当代脆皮大学生之脑供血不足（一） 脑供血不足，不是

当代脆皮大学生之脑供血不足（一） 脑供血不足，不是

当今大学生脑部供血不足，身体虚弱（上）

脑供血不足并不是老年人的疾病，年轻人也会出现。你是否经常出现以下症状，并且反复发作？如果是，请及时就医。

长期供血不足，可引起头痛、头晕或眼花、耳鸣、视力模糊、疲劳、注意力不集中、四肢无力、恶心、血压波动等症状。

这种慢性病如果不及时治疗，在寒冷或者情绪剧烈波动等情况下，可能会导致急性脑动脉闭塞，也就是脑梗塞。

【西医说】

人的大脑是一个高耗能器官，完全依赖血液供应来获取营养。每100克脑组织每分钟至少需要40-60毫升动脉血。因此，当脑动脉供血量少于正常需求量时，就会出现脑供血不足。缺血就是缺氧。一旦出现脑供血不足，就会引起脑缺氧，造成脑实质广泛弥漫性病变，脑功能下降。

原因

一些体质虚弱的大学生为何会出现脑供血不足的情况？

您有以下不良习惯吗？

1.血管痉挛。

血管痉挛是情绪压力的直接结果，在年轻人中比在老年人中更常见。

2、血液黏稠。高脂血症、脂肪肝、体重过重。血液黏稠使血流量减少，造成供血不足。

3、持续熬夜。现代年轻人对电子产品的依赖性相当强，有些人看手机、玩游戏到深夜，甚至连续几天熬夜，也会导致脑部供血不足，甚至急性发作。

4、其他不良生活习惯。除了熬夜之外，长时间坐着、长期疲劳工作、玩游戏等都可能诱发脑部供血不足。

【一般对策】

1、进行适度运动，如散步、快走、慢跑、打太极拳等有氧运动，以改善全身血液循环。

2、合理饮食，少吃高热量食物，少吃糖、盐、猪油、黄油等混合物，适量吃一些含不饱和脂肪酸的食物，有助于改善脑供血不足的症状。

3. 充足的睡眠。

4、不要久坐，避免肥胖。

5.平和的心态。

【中医应对措施】

1、针灸治疗脑缺血有古文献和大量临床病例支撑，疗效好，是综合治疗。例如脑缺血伴有痤疮，可以两者兼顾当代脆皮大学生之脑供血不足（一） 脑供血不足，不是，如果伴有两种以上疾病，要分清主次。

2. 针灸减肥效果显著。如果BMI指数小于30，一般不需要戒食，但需要调整摄入的热量和食物种类。如果BMI指数大于30，需要从饮食中剔除一些热量炸弹，但不需要不吃饭。

3、食疗与药食同源。

黄芪当归鸭肉砂锅

原料：

主要材料：鸭肉650克，当归12克，黄芪10克。

辅料：生姜6片，红枣9颗，枸杞5克，盐适量。

实践：

1.将材料洗净、切好，备用。

2.在砂锅里倒入水，开火。

3、倒入鸭肉，加入黄芪当归熬成的汤。

4.盖上锅盖，以大火煮沸后，转小火煮80分钟。

5.出锅前，淋入适量盐即可。

注意：煮汤的时候，水要一次性加够，中途不要加水，会影响口感。

【主治】气血亏虚，脑血供应不足。

4、八段锦、六字诀等。除了身体锻炼，调息同样重要。#用脑过度的现代人##警惕中风##生活中的中医#